現(xiàn)在練孫拳的普遍都認為練孫氏三拳都是以三體式為基礎(chǔ)，但此說法大概是1990年以后產(chǎn)生的（我這里只是說大概并不一定準確），因為我學拳時孫劍云先生并沒強調(diào)這一點。我學拳時首先學的就是太極拳。劍云前輩并沒有讓我們先站三體式，而是后來學形意拳時才強調(diào)站三體式，學八卦時強調(diào)多練單換掌。學三拳就是初學形意多站三體式，練趟子。八卦多走單換掌，這是基礎(chǔ)。太極拳多盤架子?！ O氏三拳的太極、八卦在最早的孫老先生的著作中也沒有強調(diào)要站三體式，如果三體式真的在三拳中如此重要，老先生不會一句也不提吧。孫劍云先生在50年代出的孫式太極拳一書也沒有提到要站三體式，而是在晚年所出的《孫氏太極拳、劍》一書才提到（但需要說明的是這本書的理論文字是別人代筆）。到現(xiàn)在，社會上形成了“孫氏太極拳不適合初學”似乎成為一種定論。其實在孫祿堂的《太極拳學》中《凡例》第5條中就講到“凡我同胞，無論何界，男女老幼，皆可習之、、、、”孫劍云先生50年代的著作中也講到此說法。所以孫氏太極拳適合初學者。
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附：先生在原帖子后面對網(wǎng)友提問的回復
站無極式?jīng)]有要求站多長時間，自己適當吧。
直接學孫式太極也可以，當然有形意、八卦的基礎(chǔ)更好。但現(xiàn)在誰敢說自己的形意、八卦的基礎(chǔ)打好了。都是不斷的充實自己。
學孫式太極的架子，要多練，多盤架子，是練習自己的身體基礎(chǔ)，是知己工夫。多和別人推手，是練習技擊工夫。多交手練習是一切拳技擊的練習方法。不是說練習形意八卦就可以增加了技擊的方法，形意八卦也要唱練習交手，練習對打的，如五刑生克。安身炮等。
孫氏三拳都練可以，一門為主也可以。完全看自己的時間愛好。沒時間，三拳都練恐怕也不會有太多的收益。
孫式太極拳適合初學者練習。大多數(shù)練拳的人無非就是鍛煉身體，健身養(yǎng)生，但學習孫氏太極拳的人在得到其中一些好處后又想進益的，又多開始研究學習形意八卦拳，從而得到更多拳理，這就是孫拳的進益之道之一。很多人都是先學習太極拳而后開始研究形意拳八卦拳的。
“孫氏太極拳不適合初學”這一不應(yīng)該有的定論，擋住了多少想學孫氏太極拳的人啊。感嘆。有句話叫“授人者不言易以惑人之心，不言難以阻人之進。”孫氏太極拳，好拳啊，久之見奇效，最起碼能治好許多病啊。我原有嚴重的胃病，胃黏膜脫垂，30多歲，一吃飯就不能消化，因為黏膜脫垂堵住幽門口，食物滯留胃里，經(jīng)常漲氣，造成嘔吐，吃的東西又吐出來，人上三層樓就氣喘吁吁。就是練孫氏太極拳入門，通過練習體內(nèi)自我恢復，練形意、八卦，胃病兩年就全好了。感謝拳術(shù)帶給我健康。
但是要想真練出工夫，，特別是形意，八卦，三體式一定要多站。不是虛言。八卦的單換掌，實際上就是走著的三體式，也是基本功。和形意三體式并不相悖。而孫太也和三體式不相悖。
當年孫老先生對其孫子輩說過，如果三拳練不了，最起碼也要會太極拳。練三拳好，但能力精力有限，練太極拳也未必不行。鍛煉身體采取何種方式是人家自己愿意與否。愛好孫式太極拳的人越多越好。而且不少人是先接觸太極拳后又要進階又喜歡形意八卦的。孫太為什么不普及，全讓所謂孫式太極拳不適合初學嚇回去了。練孫拳的不一定都會三拳，愛好決定選擇。無意爭辯，只說一下有過此事。
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