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10條判斷標(biāo)準(zhǔn),幫你找到生活中「同頻」的人
白日夢藝術(shù)家
>《心理學(xué)》
2023.08.12 江蘇
關(guān)注
策劃、撰文 / Alex、Ivan
編輯 / KY主創(chuàng)們
最近在豆瓣小組沖浪時(shí)發(fā)現(xiàn),所有人都在討論「同頻」這個(gè)詞。無論是交朋友還是談戀愛,越來越多的人開始強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人是否「同頻」。
的確。突然想起之前看到過的一個(gè)研究說,僅僅是把呼吸頻率調(diào)成和對方同頻,就能產(chǎn)生親近的感覺,更何況是情感上的同頻了。
同頻的寶貴之處在于,它既不是相似,也不是同步。就像心理咨詢師崔慶龍所說:“當(dāng)我們和一個(gè)人互動(dòng)時(shí),最良好的體驗(yàn)?zāi)^于感受到同頻的同時(shí),還意識(shí)到
這種同頻并不是全然的復(fù)刻,它還包含著那個(gè)人本身的溫度和屬性
。”這是一種
關(guān)系中的積極力量
,是兩個(gè)人建立深刻情感聯(lián)結(jié)和長久關(guān)系的重要基石。
不過同頻這個(gè)詞聽上去多少有點(diǎn)抽象,因此我們根據(jù)日常場景將它進(jìn)一步分為了
「情緒同頻」、「價(jià)值同頻」、「表達(dá)同頻」、「氣場同頻」和「靈魂同頻」
。
那么,如何判斷你和ta是否在這些維度上足夠同頻呢?接著往下看吧。
「情緒同頻」
1. 你們的笑點(diǎn)、淚點(diǎn)基本一致,面對同一件小事時(shí),你們會(huì)產(chǎn)生相似的情緒反應(yīng)。在你們之間,悲歡好像是相通的。
電影《花束般的戀愛》
2. 如果一方經(jīng)歷了負(fù)面事件,另一方就能準(zhǔn)確捕捉到ta的情緒,并真正做到「感同身受」。你會(huì)感到自己無需為當(dāng)下的狀態(tài)做太多鋪墊或解釋,對方就會(huì)認(rèn)可、理解和支持你。
美劇《生活大爆炸》
「價(jià)值同頻」
3. 你們會(huì)頻繁展開深入而有意義的交流,對家庭、工作、社會(huì)議題以及人生意義的理解是相似的。你們追求的理想生活的樣子總有異曲同工之處。
電影《愛在日落黃昏時(shí)》
4. 你們對于生命中重要的人和事的價(jià)值排序大致是相同的,不會(huì)出現(xiàn)你很看重的方面在對方眼里并不重要的情況。因此你們可以很好地理解對方在命運(yùn)十字路口的選擇,并且每一次的選擇都會(huì)讓你們的交集更緊密而非更疏遠(yuǎn)。
英劇《正常人》
「表達(dá)同頻」
5. 你們常常能猜到對方下一秒想說的話,還能從對方的表情或身體語言中準(zhǔn)確讀到ta的“言外之意”,因此你們之間的溝通總是順暢的、不費(fèi)力的。
電影《愛在黎明破曉前》
6. 只需要通過簡單的對視、微笑或是熟悉的肢體動(dòng)作等等,你們就能了解對方當(dāng)下想表達(dá)的信息,知道ta下一步想干什么。
韓劇《春夜》
「氣場同頻」
7. 和ta待在一起時(shí),你會(huì)自然地感到輕松,感知到更少的壓力,情緒也會(huì)逐漸變得平穩(wěn)。因此你會(huì)更容易敞開心扉,和ta的聊天無需刻意思考措辭,想到哪兒就說到哪兒,對方都能接上。
韓劇《浪漫的體質(zhì)》
8. 身邊的朋友都覺得,這段關(guān)系讓你們兩個(gè)人的狀態(tài)都變得更好了。你們在一起時(shí)的感覺很舒服,有種說不上來的默契。
美劇《欲望都市
》
「靈魂同頻」
9. 雖然你們認(rèn)識(shí)時(shí)間并不長,但一見到就感覺一見如故,相處時(shí)也總有種“我好像曾經(jīng)認(rèn)識(shí)你”的親密感,會(huì)不自覺地想要信任、依賴ta。
電影《NANA》
10. 處在這段關(guān)系中,你常常會(huì)在對方身上看見自己,因此你會(huì)對自己有更深的了解和理解,時(shí)常產(chǎn)生一些從未有過的自我覺察。你們都能通過靠近彼此來體驗(yàn)完整的自己。
英劇《殺死伊芙》
所謂的「同頻」其實(shí)是依靠持續(xù)的觀察、感受和在場(being in the present),雙方對彼此的情緒、觀念、行為產(chǎn)生了一種持續(xù)意識(shí)
,兩個(gè)人能夠準(zhǔn)確感知彼此的感受和需求,并相應(yīng)地調(diào)整自己的行為。
無論你們滿足上面說的哪種同頻,這都是一件非常難得的事。
情緒同頻和表達(dá)同頻會(huì)讓兩個(gè)人相處得輕松舒服,價(jià)值同頻會(huì)讓關(guān)系更穩(wěn)定,更有安全感,而「靈魂同頻」會(huì)讓兩個(gè)人同時(shí)體驗(yàn)到一種強(qiáng)烈的確認(rèn)感,從而感受到一種從頭到腳的融合。
但很多時(shí)候「靈魂同頻」是可遇不可求的,如果目前還沒有在日常相處中產(chǎn)生這種感覺,也完全不用因?yàn)檫@一點(diǎn)懷疑你們的關(guān)系。再多花一些時(shí)間相處吧,有時(shí)能夠帶給我們“同頻”感覺的原因,
恰恰是因?yàn)閮蓚€(gè)人都在為對方和這段關(guān)系灌注足夠多的愛意。
點(diǎn)點(diǎn)
「在看」
,收獲同頻的ta~
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