前兩天，我們收到了這樣一則用戶留言：
“KY君你好，我和自己的發(fā)小認(rèn)識(shí)很多年了。
長(zhǎng)大后，我們各自去了不同的國(guó)家求學(xué)，于是很多年都沒有相見。
今年我們都回國(guó)了，一拍即合就約了個(gè)飯。一見面，過去喜歡的感覺撲面而來。
我倆聊得非常暢快，這么多年過去了，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì) ta 喜歡的感覺還是有增無減。這種喜歡的感覺，和擁有與否好像并無關(guān)系，而僅僅是因?yàn)?ta 這個(gè)人本身。
很好奇，到底為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情感體驗(yàn)?zāi)兀俊?/span>
其實(shí)這就是一種「長(zhǎng)期深度的喜歡」，今天就來給大家解構(gòu)一下這種極其珍貴的情感狀態(tài)。
什么是長(zhǎng)期深度的喜歡？
長(zhǎng)期深度的喜歡是基于「ta 們是誰(shuí)」和「ta 們擁有的屬性」的對(duì)另一個(gè)人的欣賞（appreciation）。正如Rubin在20世紀(jì)70年代探索浪漫愛情時(shí)所描述的，“喜歡某人意味著享受與 ta 們度過的時(shí)光，欣賞并且重視 ta 們”（Warren, 2022）。
這需要我們把對(duì)方當(dāng)作獨(dú)立于我們的主體，并且用一種吸引人的方式來評(píng)價(jià) ta 們。
當(dāng)對(duì)一個(gè)人有長(zhǎng)期深度的喜歡時(shí)，我們能夠發(fā)自內(nèi)心去欣賞和贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。相比之下，對(duì)方的缺點(diǎn)則顯得瑕不掩瑜，變得不那么重要了。
長(zhǎng)期深度的喜歡并不是一時(shí)的上頭，而是一種「不厭倦」。很長(zhǎng)一段時(shí)間過后，我們?cè)诶碇堑臓顟B(tài)下依舊喜歡著對(duì)方。這種情感雖然發(fā)展緩慢，但維系時(shí)間卻很長(zhǎng)。長(zhǎng)期深度的喜歡也并不強(qiáng)求擁有對(duì)方，甚至也并不需要長(zhǎng)久的相處，偶爾能見到對(duì)方一面就會(huì)很欣喜，短暫的陪伴和依賴也能讓彼此很滿足。
可以說長(zhǎng)期深度的喜歡，是一種甜蜜又無負(fù)擔(dān)的情感，我們可以對(duì)很多人產(chǎn)生這樣的感情。那么它是怎么產(chǎn)生的呢？大致可以分為兩個(gè)階段：
第一個(gè)階段，是單一的積極情感。在和對(duì)方還沒有太多交集的時(shí)候，就被對(duì)方的某個(gè)特點(diǎn)所吸引了?；蛘撸?dāng)感受到對(duì)方身體的荷爾蒙和性張力時(shí)，產(chǎn)生了快樂的情緒。
這種喜歡，雖然單一，但往往伴隨著新鮮感、性吸引力等帶來的純粹的快樂，心動(dòng)的感覺很猛烈。即使短暫、脫離現(xiàn)實(shí)，之后你可能還是忍不住反反復(fù)復(fù)回味。
（公眾號(hào)主頁(yè)回復(fù)「性吸引力」，收獲最全面的關(guān)于「性吸引力」的調(diào)查解析?。?/span>
第二個(gè)階段，是一種更復(fù)合的、立體的積極情感。這種感情，包含了情欲、依戀、欣賞或崇拜中的兩種或多種。
我們與對(duì)方經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的相處，對(duì)對(duì)方有了充分的了解，發(fā)現(xiàn)自己依舊喜愛和欣賞對(duì)方，這時(shí)，我們對(duì)對(duì)方的喜歡不僅僅是停留在一種感覺，我們也能夠說出自己喜歡對(duì)方什么特點(diǎn)，比如靠譜負(fù)責(zé)、善解人意等等，長(zhǎng)期深度的喜歡就建立了。
從第一個(gè)階段，到第二個(gè)階段，并不是那么容易的。長(zhǎng)久的相處往往意味著「濾鏡」的破碎和新鮮感的消散，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方好像并不符合我們的想象時(shí)，心動(dòng)和好感也將逐漸褪去。
只有那些真正與我們契合的人，才會(huì)通過層層篩選，讓我們產(chǎn)生長(zhǎng)期深度的喜歡。
為什么我們會(huì)對(duì)一些人產(chǎn)生長(zhǎng)期深度的喜歡？
Ta 們讓我們看到了理想化的自己
我們所欣賞的、渴望擁有的特質(zhì) ta 們擁有，在某種程度上， ta 們還集合、實(shí)現(xiàn)了我們的理想。
在 ta 身上，我們看到了期望中的自己。那些深深打動(dòng)并吸引我們的特質(zhì)，可能恰好是我們渴望自身所擁有的，我們通過 ta 得以看見自己理想的投射。
例如，在缺乏安全感和關(guān)愛的環(huán)境中成長(zhǎng)的個(gè)體，會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊自信開朗，被愛意環(huán)繞的人充滿魅力。透過對(duì)對(duì)方的想象，ta 得以彌補(bǔ)自己人生中的缺憾。這份喜歡不僅是對(duì)他人的認(rèn)可與欣賞，也是對(duì)未曾實(shí)現(xiàn)期望的自己的慰藉。
Ta 們拓展了我們的自我（self-expansion）
和 ta 們?cè)谝黄饡r(shí)，我們看到了不一樣的自己、發(fā)掘出了自己的另一面。
與不同的人相處會(huì)激發(fā)不同的自我。而值得我們持續(xù)喜歡的人，與 ta 相處會(huì)穩(wěn)定地讓我們發(fā)掘出未曾意識(shí)到的自己的驚喜一面，不斷拓展自我的邊界（self-expansion）。
好比是遇見這個(gè)人之前，我們的世界只局限在小小的一方天空，而ta的出現(xiàn)打破了固有的認(rèn)知，給我們帶來了全新的認(rèn)知以及全新的自我。
Ta 們滿足了我們潛意識(shí)中的「關(guān)系需求」
我們未必能知曉自己全部的心理需求，對(duì) ta 有長(zhǎng)期深度的喜歡可能是因?yàn)閷?duì)方填補(bǔ)了我們內(nèi)心的空缺。
比如，對(duì)方的可靠滿足了我們的安全感需求，與 ta 相處時(shí)我們不用過分地?fù)?dān)心一些瑣碎的事情，從而讓自己陷入過度恐慌的狀態(tài)，因?yàn)橹缹?duì)方會(huì)打點(diǎn)好一切。同時(shí)，我們內(nèi)心也深知，即使有任何意外情況的出現(xiàn)，這個(gè)人也可以妥善地協(xié)助我們處理好。
和 ta 在一起，我們自己都不曾意識(shí)到的需求得到了填滿。于是我們會(huì)更加地依賴對(duì)方，形成了長(zhǎng)期的愛慕。
長(zhǎng)期深度的喜歡能給我們帶來什么？
當(dāng)我們對(duì)他人產(chǎn)生長(zhǎng)期深度的喜歡時(shí)，這件事也會(huì)給我們自己帶來很多好處：
帶給我們積極的生活態(tài)度，促使我們自我關(guān)懷，激勵(lì)我們自我提升
長(zhǎng)期深度的喜歡，由于帶有欣賞、欽佩等等情緒，會(huì)促使人們對(duì)自己的生活產(chǎn)生積極的思考，并更熱衷于尋求新機(jī)會(huì)以及參與自我成長(zhǎng)的契機(jī)（Meng-Lewis et al., 2021）。
對(duì)方身上的閃光點(diǎn)，在生命中的某些時(shí)刻也會(huì)為我們帶來啟發(fā)，我們想要體驗(yàn) ta 的愛好，游歷 ta 所去過的地方，或者甚至選擇與 ta 有關(guān)聯(lián)的職業(yè)。
于是，這種對(duì)所喜歡的人的興趣為我們打開了不一樣的窗口，和 ta 在一起時(shí)，我們的世界是鮮活而立體的，對(duì) ta 的向往讓我們對(duì)人生的期待形成了一個(gè)清晰可見的形象。
陪伴我們度過人生中的「艱難時(shí)刻」
在面臨人生的困境時(shí)，這種喜歡會(huì)轉(zhuǎn)化成我們的支柱力量，給我們的生活注入動(dòng)力，激勵(lì)我們擺脫當(dāng)下的困境。Ta 對(duì)我們的啟發(fā)和情感依戀的感覺有助于我們產(chǎn)生希望和內(nèi)在動(dòng)力。
比如，工作進(jìn)展不順，與朋友漸行漸遠(yuǎn)......這些挫折會(huì)讓我們的精神很受折磨。但，一旦我們想到自己喜歡的人，心情就會(huì)變得輕松許多，仿佛難題也解決了一半。
這是因?yàn)榕c他人的連結(jié)感有著超乎想象的能量，我們與喜歡的人建立了長(zhǎng)期的社會(huì)情感紐帶。這種持久的心理紐帶可以被視為彼此之間的準(zhǔn)社會(huì)關(guān)系，為我們提供精神上的支持。
學(xué)習(xí)和模仿彼此，發(fā)展出更好的自我形象
長(zhǎng)期深度的喜歡的基礎(chǔ)就是欣賞。和自己欣賞的人相處久了，會(huì)潛移默化地學(xué)到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。
這種學(xué)習(xí)的本質(zhì)是「社會(huì)模仿」，我們將 ta 視作可靠的信息來源和榜樣，包括在著裝上更加靠近對(duì)方，購(gòu)買與 ta 的個(gè)人風(fēng)格相似的單品，模仿 ta 說話的口吻。
可以說，我們將對(duì)方內(nèi)化成自己的一部分，并根據(jù)自己所處的環(huán)境及個(gè)人經(jīng)歷發(fā)展出了專屬于我們自己的形象與身份認(rèn)同。
因此，我們要好好珍惜這樣的感情～
如何才能擁有別人長(zhǎng)期深度的喜歡？
那么，怎樣才能被別人長(zhǎng)期深度喜歡呢？
答案很簡(jiǎn)單：發(fā)現(xiàn)并且保持自己的特點(diǎn)。
Step 1 Awareness
意識(shí)到自己的特點(diǎn)
Step 2 Adherence
遵循著自己的特點(diǎn)
意識(shí)到自己的特點(diǎn)后，就需要你堅(jiān)定地去維系它們。
出于社會(huì)化的需求，我們或許會(huì)有改變自己、迎合他人的沖動(dòng)，尤其是當(dāng)我們的一些特質(zhì)并不那么為社會(huì)所接受時(shí)。比如說，神經(jīng)質(zhì)這一特質(zhì)，在「功績(jī)社會(huì)」中容易被認(rèn)為是效率低下的。
但我們其實(shí)并不需要如此。長(zhǎng)期深度的喜歡恰恰是基于這些個(gè)人特質(zhì)的。當(dāng)我們因?yàn)橥饨绺淖冏约旱臅r(shí)候，那些喜歡我們的人或許反而會(huì)因?yàn)檫@些改變而失望離去?；蛟S，有一些人恰恰喜歡我們的敏感細(xì)膩。
Step 3 Amplification
顯著化自己的特點(diǎn)
References：
Meng-Lewis, Y., Xian, H., Lewis, G., & Zhao, Y. (2021). “Enthusiastic admiration is the first principle of knowledge and its last”: A qualitative study of admiration for the famous. SAGE Open, 11(2), 21582440211006730.
Warren, C. S.(2022). Can You Love Someone You Don’t Like? Psychology Today
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