隨著寶寶的長大，能給寶寶做的輔食種類也越來越多，但給寶寶做輔食能不能添加食鹽？如果能夠添加，什么時(shí)候可以添加？添加的量是多少呢？
第一階段，半歲以內(nèi)不吃鹽。中國藥學(xué)會(huì)建議這個(gè)階段的孩子，鈉的食用量為二百200毫克，換算成鹽的話，是0.5克。因?yàn)橛械妮o食中，本身就含有一些鹽分，母乳中也有少量鹽分，所以無需額外再給寶寶的輔食中加鹽。
第二階段，半歲至一歲輔食可以更加多樣化，但無需額外加鹽。由于這一階段的孩子輔食樣式增多，而多數(shù)輔食中都帶有一定的鹽分，所以無需再額外增加鹽分，但可以適當(dāng)多增加輔食類型。
第三階段，一至三歲少吃鹽。這個(gè)階段的寶寶每日所需鈉的含量700毫克，約1.8克食鹽。除了食物中含有的鹽分以外，給寶寶做的飯菜中，需盡量少加鹽。
第四階段，三至六歲推薦2克左右的鹽。許多家庭在這一階段就不再給孩子單獨(dú)做飯，而是讓孩子和大人一塊兒吃。如果孩子和大人一塊兒用餐，那么，飲食應(yīng)清淡些，少加鹽。
第五階段，六歲以后清淡為主。雖然六歲以后的孩子對于鹽的攝入量有所增加，但仍應(yīng)以清淡的飲食為主，每日總量需控制在3-5克以內(nèi)。
如果寶寶食用的鹽分過多，會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，成年后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，此外也會(huì)影響寶寶對微量元素的吸收。因此，倡導(dǎo)寶寶的飲食清淡為主。
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