你的寶寶是不是出現(xiàn)過這樣的情況：寶寶很挑食，只喜歡吃他們喜歡的食物，寶寶養(yǎng)成了愛吃零食不愛吃飯的習(xí)慣，每到飯點(diǎn)，家長給寶寶喂飯的時(shí)候總要要追著寶寶滿世界跑，如果寶寶出現(xiàn)了以上的現(xiàn)象，那么說明你家的寶寶存在不良的飲食習(xí)慣。
小C媽媽這樣來描述家中的“飯?jiān)睂殞殻汉蠡?、無奈、焦慮。小C媽媽說當(dāng)小C出生后，她發(fā)誓一定要讓小C過上最好的生活，她總是給他買最好的衣服，給他吃最好的食物，對他的要求一律答應(yīng)，當(dāng)小C滿3歲的時(shí)候，小C愛上了吃零食，為了滿足小C的喜好，她天天給他變了花樣的買各種各樣的零食，久而久之，她發(fā)現(xiàn)小C對餐桌上的食物越來越不感興趣，有的時(shí)候甚至連餐桌上是啥都不會(huì)看一眼，就抱著一堆的零食在沙發(fā)上開心的吃起來，小C媽媽想如果小C長期都是這樣的狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重營養(yǎng)不良，就連生長發(fā)育都會(huì)受到影響，于是小C媽媽下定決定開始給小C喂飯，但是喂飯這條路遠(yuǎn)沒有她想象的那么簡單，小C媽媽給寶寶準(zhǔn)備了他最愛吃的肉丸子，但是小C吃了一口就開始在客廳里到處跑，小C媽媽追著他還不停的喊他慢點(diǎn)跑，但是小C就跟沒有聽到似的，還跟媽媽玩起了捉迷藏，當(dāng)小C媽媽好不容易找到了小C，飯也涼了，小C媽媽只能端著早已涼透的飯默默回到了廚房。
吃的好才能長得好，畢竟誰都不希望自己的寶寶成為“飯?jiān)?，那么對于寶寶不良的飲食?xí)慣，家長應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？
1、不過度溺愛孩子
每一個(gè)家長都愛自己的孩子，孩子成為家長生命中最重要的一部分，然而一些家長讓這種“愛”變了質(zhì)，這種愛轉(zhuǎn)變成了溺愛，家長對孩子的要求統(tǒng)統(tǒng)答應(yīng)，孩子想要什么，家長就會(huì)買什么，當(dāng)然零食也不例外，然而當(dāng)孩子一旦適應(yīng)這樣的飲食習(xí)慣，就會(huì)變得挑食、厭食，而且寶寶挑食、厭食的習(xí)慣一旦形成，不是說改變就能立刻改變的，所以想要孩子從源頭上杜絕不良的飲食習(xí)慣，那么家長就需要轉(zhuǎn)變“愛”孩子的方式，避免過度溺愛孩子，從而影響了孩子正常的飲食習(xí)慣。
2、培養(yǎng)孩子對食物的興趣
愛好是可以通過日積月累的接觸培養(yǎng)起來的，想要“飯?jiān)睂殞氈匦聬凵铣燥?，重新養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，那就需要培養(yǎng)孩子對食物的興趣，家長在做飯的時(shí)候可以讓孩子進(jìn)廚房觀看，并教會(huì)孩子認(rèn)識各種各樣的蔬菜，家長還可以將各種各樣蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值告訴孩子，重新燃起孩子對食物的興趣，從而逐漸培養(yǎng)起孩子良好的飲食習(xí)慣。
3、均衡的飲食
造成孩子出現(xiàn)挑食、厭食習(xí)慣是因?yàn)楹⒆又怀宰约合矚g的食物，從而養(yǎng)成孩子挑食、厭食的習(xí)慣，所以在平時(shí)，家長一定要注重飲食的搭配，在餐桌上不僅有肉類食物，還需要有一些綠色蔬菜，營養(yǎng)均衡，孩子才可以更好的生長發(fā)育，也能很好的培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。
4、家長要做好榜樣
良好的飲食習(xí)慣和家庭氛圍有一定的關(guān)系。如果爸爸媽媽都沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，具有天生模仿能力的寶寶也會(huì)學(xué)會(huì)家長一些不良的飲食習(xí)慣。所以家長在平時(shí)餐桌上要做好帶有作用，才能很好的培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。
你還在抱怨自己的孩子是個(gè)“飯?jiān)眴?？家長不妨試試這四招，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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