懷孕對(duì)女性朋友來說是一項(xiàng)偉大的任務(wù)，可整個(gè)孕期下來，會(huì)被折騰得體無完膚。先不說生孩子多疼，就拿懷孕前三個(gè)月的孕吐來講，已經(jīng)摧毀孕媽的意志了，嚴(yán)重者吐得什么都吃不下，吐得下不了床。
三個(gè)月過后大概在16周左右，寶寶們又開啟了一項(xiàng)磨人功能，會(huì)咕嚕咕嚕吐泡泡似的胎動(dòng)，這個(gè)功能開啟后，只能等他出來才會(huì)關(guān)閉了。
就拿我自己來講，二胎女兒胎動(dòng)就比大兒子動(dòng)的厲害，小家伙大概在6個(gè)月后，全身力氣十足，對(duì)我拳打腳踢不說。我白天上班坐著，總能感覺寶寶用小手在抓肚皮，夜里睡覺小寶貝還是異常興奮的拳打腳踢，感覺24小時(shí)都不睡覺。這樣一段時(shí)間下來，我整個(gè)人都是極度的疲憊，得不到好的睡眠時(shí)間。
為什么寶寶晚上一直動(dòng)個(gè)不停呢？難道他們都不用睡覺嗎？諸多疑問都會(huì)在孕媽們的腦海里出現(xiàn)，后來才知道其實(shí)寶寶們的頻繁胎動(dòng)是在傳遞這些信號(hào)，孕媽們一定要看好哦！
1. 孕媽睡覺的姿勢(shì)擠壓到寶寶
通常孕媽們?cè)诋a(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)建議左側(cè)睡，其實(shí)是怕壓迫到肚子里的寶寶。因?yàn)樵袐寕內(nèi)绻砩喜蛔⒁?，右?cè)臥或者平躺甚至有的孕媽睡覺翻來覆去的，這些都會(huì)擠壓到肚子的胎兒。
胎寶寶在肚子感覺不舒服或者短暫缺氧，就會(huì)發(fā)出頻繁胎動(dòng)來進(jìn)行抗議來提醒孕媽，需要調(diào)整下睡姿，小家伙舒服了就不折騰人了。
2. 孕媽的生物鐘跟胎寶寶不吻合
一般孕媽的生物作息時(shí)間是跟胎寶寶一致的，可部分孕媽經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，晚上長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，大腦處于興奮狀態(tài)。此時(shí)胎兒在肚子里也是跟著媽媽一起“熬夜”，時(shí)間久了胎寶寶的生物鐘就紊亂了。胎寶白天睡覺晚上開始起來活動(dòng)，那么就會(huì)跟孕媽的生物鐘不吻合，所以孕媽需要養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間。
3. 孕媽精力太過于集中
晚上胎動(dòng)比較明顯有多數(shù)原因是孕媽放在胎兒上的精力比白天更專注，白天孕媽會(huì)被工作或一些瑣事牽絆，不會(huì)一直盯著肚子里寶寶的反應(yīng)，晚上回家后所有心思都放在胎兒身上，感覺胎動(dòng)比平常頻繁一些。其實(shí)仔細(xì)觀察下，可能白天與晚上胎動(dòng)狀況是相同的，只是個(gè)人的感覺出現(xiàn)了偏差。
4. 寶寶在不斷擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍
隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大，在孕媽肚子里的空間越來越擁擠，寶寶為了自己的活動(dòng)空間更大，就會(huì)不斷的伸胳膊、蹬腿來讓自己的姿勢(shì)更舒服，此時(shí)孕媽就會(huì)有特別強(qiáng)烈的感受。
胎動(dòng)雖然可以給孕媽帶來激動(dòng)興奮，但過于頻繁時(shí)，會(huì)影響孕媽的睡眠，反而對(duì)寶寶與媽媽都有影響哦。
所以孕媽們?cè)趯氊愄?dòng)激烈時(shí)可以這樣做：
1. 睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳
如果晚上胎動(dòng)頻繁，孕媽可以在睡覺前，洗個(gè)熱水澡或者泡個(gè)腳，溫度以適宜為主，不可過燙或者過冷。這樣可以緩解孕媽精神疲憊，讓身體放松下來。
一般胎動(dòng)活躍說明寶寶健康的，但正常的胎動(dòng)頻率都是有規(guī)律性的，如果一旦發(fā)現(xiàn)寶寶胎動(dòng)不規(guī)律時(shí)，建議最好去就近醫(yī)院做下檢查。
2. 陪寶寶說說話
初次為人母當(dāng)然也經(jīng)常會(huì)看些孕期育兒書，上面都會(huì)提到促進(jìn)親子關(guān)系的一種就是在孕期要跟胎兒進(jìn)行語言交流。
特別在胎動(dòng)頻繁時(shí)，孕媽可以嘗試與寶寶說說話，因?yàn)閷氊愒诙亲永镆彩强梢月牭酵饨缏曇舻?，特別時(shí)喜歡媽媽的聲音。這樣時(shí)安撫寶寶很好的一種方法。最好可以邊播放些胎教輕音樂，邊跟胎寶寶進(jìn)行交流。
3. 改變睡姿
由于胎兒的長(zhǎng)大，會(huì)壓迫到孕媽的內(nèi)臟，這種情況下，孕媽就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，仰臥總是覺得呼吸困難，所以，準(zhǔn)媽媽最好采用左側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)。
通常在早孕期也就是16周以內(nèi)，睡姿一般要求不大，只要不趴著睡，正常情況下睡覺就好，在孕中晚期16-40周，由于此時(shí)的胎兒已經(jīng)開始在孕媽體內(nèi)活動(dòng)了，就需要照顧到他的感受，一般需要進(jìn)行左側(cè)睡，如果孕媽感覺腰背疼，建議搭配托腹的U型枕來緩解。
懷孕是一件辛苦的事，所以準(zhǔn)爸們一定要好好照顧孕媽們的身體及心理健康。因?yàn)樵衅诘男量嗖攀钦嬲拈_始，產(chǎn)后的付出會(huì)不計(jì)其數(shù)，多點(diǎn)關(guān)心少點(diǎn)抱怨，畢竟肯為你們生孩子的女人都是真愛。孕媽們也要保持良好的心態(tài)，為了寶寶的健康，一定要“膽大心細(xì)”的度過整個(gè)孕期！
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