古人云：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。有人說，五十歲是壽命“決定期”，此時身體還有5個表現(xiàn)，是長壽征兆，你認(rèn)為是什么？筆者認(rèn)為，五十歲時身體還有以下這5個表現(xiàn)，說明身體健康，有望長壽：
1）笑口常開：
可做到知足常樂，能上能下。遇到煩惱之事能盡量往好處想，不過分計較個人得失。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，有大約17%的美國人生活態(tài)度積極樂觀、目標(biāo)明確、有集體觀念，這些人比性格沉悶的人身體更健康長壽。
2）腿部有力量：
有權(quán)威專家認(rèn)為，腿部肌肉無力是衰老的第一信號。老人下半身有力量，平衡能力會更好，身體更靈活，耐力也更強(qiáng)。隨著年齡的增大，腿部健壯更有助于降低摔跌和骨折危險，尤其是髖骨骨折，據(jù)統(tǒng)計，大約有五分之一的髖骨骨折老人在一年內(nèi)因并發(fā)癥去世。
3）食欲好：
過了五十歲，大多數(shù)人的味覺就開始退化，食欲也逐漸下降。這其實(shí)是衰老引起的的生理變化。對于大多數(shù)老人來說，食物攝入不足而導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，才是影響健康的最大因素。因此，只有食欲好了，才能避免營養(yǎng)不良。只有營養(yǎng)良好，人體就能延緩衰老，避免免疫力下降，遠(yuǎn)離各種慢性疾病。
4）睡眠好：
睡眠是是人體不可缺少的重要而復(fù)雜的生理過程，與人的生命活動息息相關(guān)。人的一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠可以幫助人體鞏固記憶，恢復(fù)體能，整合身體機(jī)能。因此，擁有高質(zhì)量的睡眠，健康生活的保障，也是健康長壽的重要前提。
5）沒有“三高”：
我們都知道，人們由于不健康的生活方式及工作壓力大導(dǎo)致“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）、肥胖等代謝綜合征很常見。高血糖可以對人體全身血管、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等帶來較大傷害。高血壓可給人體的很多器官造成傷害，其中對于腎臟與大腦的傷害最為嚴(yán)重。高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，最終可造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病等?？傊?，“三高”控制不佳會嚴(yán)重危害患者的心腦腎等，從而嚴(yán)重影響患者的健康長壽。
除了上述5種特征，過了50歲的人還需要有良好的生活方式和習(xí)慣，定期體檢，遠(yuǎn)離熬夜、吸煙、酗酒等不良生活方式，這樣才能有較大的健康長壽預(yù)期。
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