不知你是否注意到？養(yǎng)生，已經(jīng)成了現(xiàn)在很多人經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。在生活變得越來越好的今天，人們不再為溫飽問題發(fā)愁，都開始注意到自己的身體保養(yǎng)了。
但在養(yǎng)生的問題上，可能有些人走入了誤區(qū)，或者是把自己交給了一些養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，或者是大吃補(bǔ)品。這樣做法是否正確？其實(shí)幾千年前，我們的祖先已經(jīng)在《易經(jīng)》這本書上提到了這個(gè)事。
請(qǐng)看《易經(jīng)》第二十七卦：頤卦
頤。貞吉。觀頤，自求口實(shí)。
象曰：山下有雷，頤。君子以慎言語，節(jié)飲食。
看《易經(jīng)·頤卦》的卦象，是不是象人的嘴巴？上下兩個(gè)陽爻，看起來象上下兩片嘴唇，中間的陰爻就象是牙齒。
君子以慎言語，節(jié)飲食。一語道破天機(jī)，養(yǎng)生之道全在于嘴上，一不亂說話，二不亂吃東西。
關(guān)心養(yǎng)生問題的朋友，你是否注意過這個(gè)問題？其實(shí)《易經(jīng)》告訴我們養(yǎng)生至少包含兩個(gè)方面：養(yǎng)心和養(yǎng)身。
養(yǎng)心第一、
何謂養(yǎng)心？心就是一個(gè)人的心境、心情、情緒等等。保持良好的心境、舒暢的心情，沒必要為了一些雞毛蒜皮的事，動(dòng)不動(dòng)就跟別人或者跟自己鬧情緒，到頭來傷到的只有你自己的身體。所以養(yǎng)生必須先養(yǎng)心。
如今，生活壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，你覺得心理負(fù)擔(dān)重，看著很多人很多事都不順眼，有時(shí)候還會(huì)管不住自己的嘴巴，背后發(fā)牢騷，說別人壞話，或者直接跟人發(fā)生言語沖突。
無論你覺得自己有多在理，也不管你跟別人吵架是贏是輸，最終你都得不償失。你不可能在發(fā)牢騷吵架的時(shí)候，還能保持平靜的心態(tài)。只要你的心態(tài)不平靜，你心里的陰陽之氣就失去了平衡，《易經(jīng)》的核心就是陰陽平衡。
萬物皆有陰陽，陰陽平衡則生生不息，陰陽失衡則必衰退。所以，你還以為只要每天吃好東西就能讓你的身體保持健康嗎？養(yǎng)好你的心比養(yǎng)好你的身體更重要。不會(huì)養(yǎng)心就勿談養(yǎng)生。
養(yǎng)身第二、
當(dāng)然，身體作為人的軀殼，是心所安置的地方，也是需要養(yǎng)的。人的身體也遵循萬物生老病死之道，隨著年齡的增長(zhǎng)，功能會(huì)逐漸衰退，為了減慢衰退的速度，大家都想找到合理的辦法。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)？以前生活條件不好的時(shí)候，人都比較健康，而今，條件好了，卻普遍身體健康程度大不如以前。多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)。而且，得癌癥的人數(shù)越來越多。
這是為什么？《易經(jīng)·頤卦》易經(jīng)說清楚了：慎言語，節(jié)飲食。用現(xiàn)代的話說，節(jié)飲食就是要注意節(jié)制自己的飲食，防止病從口入。就因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件好了，大家都有能力讓自己大快朵頤，暴飲暴食、高脂肪高蛋白高熱量、冷飲啤酒高度酒等等，不管三七二十一，直往嘴里塞。
這樣不加節(jié)制的飲食習(xí)慣，勢(shì)必導(dǎo)致身體機(jī)能加速衰退，而你事后再去尋求養(yǎng)生的方法，最多也就是亡羊補(bǔ)牢的作用，已經(jīng)失去的也許永遠(yuǎn)都回不來了。
所以，不要再傻傻的以為《易經(jīng)》只是算命看風(fēng)水的，古人的智慧，我們未必能及，《易經(jīng)》包羅萬象，你想完全看懂它是不可能的，但是你可以看懂一部分。從中找到對(duì)你有用的思維來為你所用，既然是老祖宗留給我們的，你不用你吃虧。
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