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氣血好，整個(gè)人的容顏以及精神狀態(tài)，都看起來很不錯(cuò)。如果出現(xiàn)氣血不足，身體很容易出現(xiàn)一些毛病。補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好呢？下面推薦一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥。

1、白芍

白芍味酸苦，性微寒，有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用，為陰血不足、肝陽上亢所常用，尤為婦科常用藥。正如《日華子本草》云：“主女人一切病，并產(chǎn)前后諸疾?！?/p>

2、何首烏

為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便；若制用，功在補(bǔ)肝腎、益精血。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。

3、阿膠

為黑驢皮經(jīng)過漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。近年有以豬皮熬制的新阿膠，可代替驢皮阿膠使用。本品味甘、性平，有補(bǔ)血止血、滋陰

4、熟地黃

是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，功能滋陰補(bǔ)血?！侗窘?jīng)》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載?！侗静萁?jīng)疏》譽(yù)其“補(bǔ)腎家之要藥，益陰之上品”。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養(yǎng)”?，F(xiàn)代研究證明：地黃有顯著的強(qiáng)心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯。

5、枸杞子

以前科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)入藥，味甘、性平，功能補(bǔ)腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏，為滋補(bǔ)肝腎之佳品，被譽(yù)為歷代保健良藥。據(jù)藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故用其防治高血脂癥、動(dòng)脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。

6、雞血藤

為昆明雞血藤和山雞血藤的藤莖，味甘、苦、性溫，能補(bǔ)血養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)，現(xiàn)代研究證明，有升白細(xì)胞之作用，可用于因放射線照射過多所引起的白細(xì)胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有補(bǔ)血補(bǔ)氣、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經(jīng)不調(diào)、跌拉損傷等癥。

7、當(dāng)歸

以傘形科植物當(dāng)歸的根入藥，味甘、辛、苦、性溫，能補(bǔ)血活血，潤腸通便，《本草備要》謂其：“血虛能補(bǔ)，血枯能潤”，對氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩以及血虛腸燥便秘者，常服效佳。當(dāng)歸是常見補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥，臨床和實(shí)驗(yàn)證明，本品有抗貧血、抗維生素E缺乏及鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛，降血脂等作用，還可增加冠狀動(dòng)脈血流量，對子宮有雙向性調(diào)節(jié)作用。因此，是一味重要的保健中藥，凡虛損不足、氣血虛弱者，皆可常用。