冬病夏治三伏灸，千萬不要錯過了一年中調(diào)養(yǎng)身體最好的節(jié)氣，誤過以后還得再等一年，艾灸可以溫通氣血，扶正祛邪，可以用來防病保健，又到了大家可以艾灸的時候了，大家一定要把握好機會，尤其是體弱多病的人，現(xiàn)在是你為一年中健康打根基的時候
艾灸
艾灸，就哪里呢？針對氣血不足的人群，特意推薦大家兩個穴位，如果，你不知道自己應該艾灸哪里，那就就這兩個地方吧，補氣養(yǎng)血，效果很好，賽過吃老母雞
氣血不足
神奇的氣血雙補兩個穴位
1足三里
足三里
定位：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦?/p>
足三里
功能主治：俗話說“常灸足三里，勝吃老母雞”足三里是強壯穴位，經(jīng)常艾灸可以調(diào)理脾胃，補益正氣，中醫(yī)上認為足三里還可以治療胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證等病癥，具體的艾灸方法可參照我以前發(fā)過的回旋灸法，如果不知道，可查看以前文章
2氣海
艾灸
定位：氣海穴出自《針灸甲乙經(jīng)》。氣海穴在下腹部。前正中線上，當臍中下1.5寸
氣海
功能主治：氣海穴是最適宜艾灸的穴位，氣海又叫下盲、下氣海。氣海穴屬任脈上的穴位之一，氣海穴也屬于強壯類穴位，具有典型的補益作用，功效如其名。在中醫(yī)上常常認為氣海穴可以治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等病癥，也就是說有這些表現(xiàn)的人群，夏季正是你們艾灸的好季節(jié)，趕快開始吧，本穴為灸法也可參考我以前發(fā)布的文章，大家可以參考，以進行艾灸，防病保健
氣海
一般可以采用艾炷灸5-10壯；或者艾條灸15-30分鐘
注意
艾灸期間多喝水，防止上火
本文可參考以前發(fā)表的文章，艾灸方法
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