百病起于寒，有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。體虛體寒的女性常年得不到保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致什么情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，還會(huì)形成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣色發(fā)白、蠟黃、青黑，脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長(zhǎng)痘痘……最可怕的是不孕不育，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩！
大家也許會(huì)問，宮寒為什么容易導(dǎo)致不孕？其實(shí)是一個(gè)很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個(gè)寒冷缺乏養(yǎng)分土地上播種，肯定是不能生長(zhǎng)發(fā)育良好的嘛。很多女性不知道怎么保持健康，其實(shí)方法就是調(diào)理氣血，養(yǎng)好子宮！
堅(jiān)持“艾灸+中藥”，
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艾灸取穴：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交（穴位位置請(qǐng)關(guān)注“灸大夫”，在軟件內(nèi)下載灸大夫經(jīng)絡(luò)穴位圖解）
關(guān)元：關(guān)元，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫。
氣海：氣海，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。利下焦、補(bǔ)元?dú)狻⑿袣馍?/p>
足三里：足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。
三陰交：三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常灸此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)，防治現(xiàn)代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。
說到氣血不足，中草藥也可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，下面介紹有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。
材料：當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍各15g
做法：在所有藥材里先過一次水，再加水煎煮即可。
tips：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗，湯水絕對(duì)會(huì)變得更加甜蜜起來。當(dāng)然你最好在喝的時(shí)候加適量的補(bǔ)血黑糖，效果肯定更好了。
用法：早晚空腹飲用，藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。月經(jīng)結(jié)束吃上一個(gè)星期，早晚各一杯，堅(jiān)持幾個(gè)月經(jīng)周期臉上的氣色一定會(huì)好很多，痛經(jīng)也消失了，宮寒會(huì)慢慢養(yǎng)好！
聲明：本文不構(gòu)成冶療建議，僅供學(xué)習(xí)參考，務(wù)必在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生辯證指導(dǎo)下施治。
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