【原題呈現(xiàn)】
閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
材料一：
精神內(nèi)耗，又稱心理內(nèi)耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)。內(nèi)耗長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)?！俣劝倏?/span>
材料二：
你只有遇到困難才能前進，不可能不遇到困難就往前走，困難往往會造成人的精神內(nèi)耗，內(nèi)耗其實就是希望自己做得更好一點?！嗳A
如今社會，許多人都面臨著“精神內(nèi)耗”，對此你有何感觸？請結(jié)合上述材料，寫一篇文章，談?wù)勛约旱目捶ā?/span>
要求：選準角度，確定立意；明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。
【審題指導(dǎo)】
這是一道任務(wù)驅(qū)動類材料作文題。
題目有兩則材料。第一則材料給出了百度百科上關(guān)于精神內(nèi)耗的解釋，并指出其危害性是讓人感到疲憊，并且這種疲憊是心理上的主觀感受。第二則材料是余華的一句話，指出困難會造成精神內(nèi)耗，內(nèi)耗的實質(zhì)是希望自己過得更好一點。
綜合兩則材料來說，精神內(nèi)耗，實際上是人在遇到困難時，希望自己過得更好一些，在自我控制中消耗心理資源的一種狀態(tài)，這是一個具有思辨性的話題。它并不是身體勞累，而是心理資源不足導(dǎo)致的精神上的疲憊。嚴重的精神內(nèi)耗會導(dǎo)致身心疲乏，甚至影響學(xué)習(xí)、工作和人際交往，久而久之容易自我攻擊，降低工作效率，還會導(dǎo)致焦慮、焦躁、抑郁等精神心理疾病。但是，適度的精神內(nèi)耗反而可以激發(fā)人們的潛力，促進人們在困難中超越自己，并取得成就。因此，精神內(nèi)耗不是絕對的好或壞，而是根據(jù)個人的情況和處理方式而定。如果精神內(nèi)耗被有效地處理和管理，它可以成為一個推動人們進步的動力；如果管理不當(dāng)，它可能成為一個消磨人們精力和影響健康的因素。所以我們應(yīng)強大自己的內(nèi)心，豐富精神世界，從而有效避免精神內(nèi)耗。當(dāng)我們遇到困難時，不要糾結(jié)逃避、過分放大困難，不胡思亂想，不過分在意別人的看法，應(yīng)保持平和心態(tài)，放松心情，主動斷舍離，接納不完美的自己，制定切實可行的目標(biāo)，立刻行動，讓自己忙起來，遠離精神內(nèi)耗，自信陽光地迎接美好綻放的人生。我們，身為新時代的青年，既要避免過度精神內(nèi)耗，不為其所困，同時應(yīng)善于利用精神內(nèi)耗，將其轉(zhuǎn)化為前進動力，成就精彩人生。
從“談?wù)勛约旱目捶ā笨芍?，文體是議論文。寫作時，可以采用遞進式的論證結(jié)構(gòu)，從精神內(nèi)耗的內(nèi)涵、精神內(nèi)耗的利弊、對待精神內(nèi)耗的正確方式等角度展開具體論證。還可以采用并列式的結(jié)構(gòu)，從不同角度切入展開論證如何正確對待精神內(nèi)耗，如避免精神內(nèi)耗需要我們屏蔽干擾因素，腳踏實地地奮斗；需要我們強大內(nèi)心、涵養(yǎng)精神；需要我們因勢利導(dǎo)，化不利為轉(zhuǎn)機等。
【參考立意】
1.擊退精神內(nèi)耗，熱愛與追求并存。
2.辯證看待精神內(nèi)耗，抵達人生理想境界。
3.警惕精神內(nèi)耗，奮楫篤行致遠。
4.化不利為轉(zhuǎn)機，精神內(nèi)耗亦有益。
【佳作展示】
辯證看待精神內(nèi)耗，抵達人生理想境界
“日月忽其不淹兮，春與秋其代序。”人生海海，征程漫漫，“精神內(nèi)耗”如影隨形，青年立身于世，當(dāng)辯證看待精神內(nèi)耗，方能抵達人生理想境界。
心理學(xué)家指出，“精神內(nèi)耗”又叫心理內(nèi)耗，其并不是身體勞累，而是心理資源不足導(dǎo)致的精神上的疲憊。如若任其發(fā)展，則會陷入無盡的內(nèi)耗深淵，消耗自我能量，以致一事無成。然而精神內(nèi)耗也并非洪水猛獸，不需談及色變，只要正確對待，巧妙轉(zhuǎn)化，也會成為我們成功的助力。
警惕精神內(nèi)耗，奮楫篤行致遠。青年一代應(yīng)堅定自己內(nèi)心、腳踏實地奮斗，以寵辱不驚的心態(tài)、奮楫篤行的實干活出精彩人生。楊絳先生有言：“你最大的問題，就是想得太多，做得太少。”私以為然。所謂人生困境，不過是胡思亂想為自我設(shè)置的枷鎖，只有行動起來，才能戰(zhàn)勝迷茫。恰如《人民日報》所載“心可以碎，手不能停，該干什么就干什么，在崩潰中繼續(xù)前行，這才是一個成年人該有的素養(yǎng)”。警世之言，醍醐灌頂，我輩青年當(dāng)聽之信之，減少內(nèi)耗，初心不改，一葦以航。
豐富心理資源，擊退精神內(nèi)耗。我輩青年應(yīng)修煉頑強的精神意志，強大內(nèi)心、涵養(yǎng)精神，以充盈的內(nèi)在力量應(yīng)對生活的風(fēng)雨。且看蘇軾，面對政敵羅織的莫須有罪名，面對接二連三的貶謫流放，他卻以“一蓑煙雨任平生”的灑脫向世人詮釋了他無法打敗的強大內(nèi)心；且看朱彥夫，沒有屈服于長津湖的冰雪，也沒有向困苦低頭，他以頑強的精神意志與命運抗?fàn)?，向貧窮宣戰(zhàn)，成就中國的“保爾·柯察金”。青年立身于世，唯有鍛造強大的內(nèi)心，豐富自我心理資源，方能于時代洪流中昂然立世，綻放光彩。
正視精神內(nèi)耗，尋找人生出口。我輩青年應(yīng)善于利用精神內(nèi)耗，轉(zhuǎn)壓力為動力，化不利為轉(zhuǎn)機，在壓力中突破自我，成就自我。正如羅翔教授所言：“與其想方設(shè)法避免內(nèi)耗，不如學(xué)會判別'哪些值得去耗’，讓內(nèi)耗保持在一個合理的區(qū)間內(nèi)，從而抓住危機中帶來的機遇?！北本┒瑠W會自由式滑雪女子空中技巧金牌獲得者徐夢桃在外界與自我的雙重壓力下，突破自我，憑借完美一跳奪冠，成就了個人職業(yè)生涯的全滿貫。我們也應(yīng)學(xué)會正視精神內(nèi)耗，使其為我所用，助力人生圓夢。
天際明光星一顆，灼灼不懼烏云遮。新時代的青少年，中國的脊梁！我們當(dāng)減少精神內(nèi)耗，不憂不懼，于時代浪潮中淬煉自我，揚帆奮進；我們也應(yīng)善用精神內(nèi)耗，抓住機遇，突破自我，讓青年之光照徹寰宇、以濟山河。
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