果味說
更多新鮮的瑜伽事兒說給你聽。每次接觸一個(gè)新采訪者，總覺是翻看一本新書。邱源，中國知名身心康復(fù)治療師、“邱源理療瑜伽”品牌創(chuàng)始人、中國首批瑜伽理療認(rèn)證體系創(chuàng)始人，良好的教育和開闊的眼界，與之聊天心曠神怡。理念是經(jīng)歷和悟性的使然，邱源告訴你，“瑜伽”，不僅僅是能夠把腳掰到頭頂上的“雜技”，更是讓我們保持身心健康，甚至于自我療愈的'良藥’。
邱源，中醫(yī)世家出身，獲康復(fù)理療醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位、運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，可謂中西醫(yī)皆通，擁有十年國外大型醫(yī)療機(jī)構(gòu)臨床經(jīng)驗(yàn)，并曾經(jīng)為澳門多位政要名人做私人理療師。在印度瑜伽大學(xué)深造后，近十年北美及港澳推廣、教授理療瑜伽經(jīng)驗(yàn)。2009年回國，以瑜伽為藍(lán)本，將康復(fù)理療醫(yī)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)與瑜伽相融合，潛心研究瑜伽理療的實(shí)用性與功能性，創(chuàng)立“邱源瑜伽理療”品牌及教學(xué)體系，致力于人體身心靈全部層面的康復(fù)治療。她將專業(yè)理療瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證體系首度帶入中國，創(chuàng)立“瑜伽理療師”初、中、高三級認(rèn)證體系，目前已培養(yǎng)專業(yè)理療瑜伽教練超過萬人。
源.分享
新年的一天，伴著窗外熱鬧的鞭炮聲，我的內(nèi)心突然間變得很安靜，“我是誰？”這樣的一個(gè)問題突然間跳了出來。以前一直覺得自己是一個(gè)醫(yī)者，身心治療師、私人醫(yī)生，再后來被媒體會冠以養(yǎng)生專家，康復(fù)專家的稱號，另外有很長的一段時(shí)間，在各種各樣的場合會用“我是一名瑜伽老師?！眮斫榻B自己，然后就會有超過一半以上的人問道：“你能把腳放到頭上去吧？”……而現(xiàn)在，再一次面對這個(gè)突然跳上心頭的問題時(shí)候,“我是誰？”，我更愿意大聲地告訴每一個(gè)人：“我是一名傳播者，傳播瑜伽理療，讓瑜伽理療幫助更多的人！
瑜伽不僅僅是能夠把腳掰到頭頂上的“雜技”，更加是讓我們保持身心健康，甚至于自我療愈的'良藥’。瑜伽理療，它能夠適應(yīng)不同人的不同身體條件，它不再像從前人們認(rèn)識的那樣對練習(xí)者的自身?xiàng)l件要求苛刻；它是適合每一個(gè)人的康復(fù)運(yùn)動，幫助解決身體上的問題，如頸椎病，腰背痛，膝關(guān)節(jié)炎……；它能讓坐在輪椅上的人通過瑜伽理療訓(xùn)練上肢力量及關(guān)節(jié)活動度，讓脊柱側(cè)彎的兒童重塑脊柱結(jié)構(gòu)，讓高血壓的人減少對藥物的依賴……你會發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移，練習(xí)的深入，它能深入到我們的內(nèi)心讓內(nèi)心充滿愉悅，感受身心靈的平衡共鳴。瑜伽是良師，指引健康；亦是益友，日日相伴，更是良藥，啟動自我療愈。
瑜伽之旅
邱源：和瑜伽結(jié)緣于1999年，那時(shí)我在多倫多攻讀康復(fù)理療碩士學(xué)位。生活環(huán)境的巨變，語言溝通的障礙，文化的差異以及學(xué)習(xí)的壓力，都讓我倍感不適，甚至患上神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重的時(shí)候整晚都睡不好覺，神經(jīng)緊張到懼怕接聽任何電話。一個(gè)偶然的機(jī)會，我走進(jìn)了多倫多大學(xué)附近的一間瑜伽館，開始接觸瑜伽。最初，我只是單純地想運(yùn)動一下，但隨著逐漸延展開的身體，我發(fā)現(xiàn)自己的生活也在慢慢地發(fā)生著變化——我的睡眠開始得以改善；因?yàn)橛辛斯餐膼酆茫鲃优c我交流的同學(xué)也在增多。我神奇地發(fā)現(xiàn)，我的身體、心態(tài)、生活狀態(tài)都發(fā)生了改變。從那時(shí)起，我就盡可能多地去找不同的瑜伽老師上課，我也是在那個(gè)時(shí)候接觸到了不形式的瑜伽。
我本身就是瑜伽的受益者，所以希望能夠?qū)⑦@樣的益處分享給更多的人。瑜伽讓我豎立起一個(gè)堅(jiān)定的信念：即使遇到再大的困難，我也能以平靜的心情去面對。來自朋友、家人、甚至?xí)T們的理解和支持，也是我繼續(xù)堅(jiān)持下去的動力源泉。
瑜伽意義
邱源：堅(jiān)持練瑜伽，可以將體內(nèi)的污垢清除。做過瑜伽的人一定知道，呼吸是其中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。瑜伽就是有意去觸動身體的呼吸。由于現(xiàn)代社會物質(zhì)文明發(fā)達(dá)、刺激日益增多，現(xiàn)代人對大自然的節(jié)奏和本身的生活節(jié)律早已感覺遲鈍，而身體的舒展、呼吸的有規(guī)律的交替，可以刺激大腦，讓沉睡的生命節(jié)律再次活躍起來。在一呼一吸間，你一定能搭建到自我生命的寶藏。這是一個(gè)喚醒自我、讓身體蘇醒的過程，雖然會有些辛苦，但當(dāng)你越過它，隨之而來的就是欣喜。
因?yàn)椋瑢ι畹淖孕?、本?yīng)與俱具來的安全感又被重新植入我的生命。在類似北京這樣的大都市，很多人都覺得自己缺乏安全感。我想說的是，我的安全感是一種生活的積累，一種執(zhí)著的信念，是來自家人的支持，來自朋友的幫助，來自陌生人的信任。面對外界及自我的壓力，如何減壓以保持健康的身心其實(shí)是最重要的。
我將瑜伽應(yīng)用于康復(fù)理療的臨床醫(yī)學(xué)工作中，同樣收效巨大。無論是呼吸系統(tǒng)的疾病，如哮喘，還是心血管系統(tǒng)的疾病，如腦溢血后的康復(fù)治療，抑或運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，如關(guān)節(jié)炎、腰背痛、頸椎病等，都收到了非常好的治療效果。而在瑜伽館中教授瑜伽理療，又使我看到了瑜伽對改善亞健康人群的失眠、健忘、便秘、精力差等狀況的神奇效果。
印度之行
邱源：我在印度一家頗有名氣的瑜伽學(xué)院生活了一個(gè)月。在有著“世界瑜伽之都”美譽(yù)的瑞詩凱詩（Rishikesh）,我拜訪了許多瑜伽師并參加了許多瑜伽課程，用身心體驗(yàn)了傳統(tǒng)瑜伽。
瑞詩凱詩小鎮(zhèn)上四處游蕩的圣牛，在恒河岸邊打坐的苦行僧，滿街金發(fā)碧眼卻身著印度傳統(tǒng)服裝的“嬉皮士”……這是一個(gè)充滿著矛盾而又非常和諧的地方。
“瑜伽”一詞的原意就是結(jié)合、和諧。在這里，我遇到了很多來自世界各地的人。他們中一些人對我講，每當(dāng)他們來到這里就不想離開，而且?guī)缀趺磕甓紩鼗剡@里。在這里時(shí)間仿佛也放慢了節(jié)奏，人的心情自然而然在地放松了下來，心靈似乎得到了更多的寧靜。
在小鎮(zhèn)上，我每天最常做的一件事，就是坐在恒河岸邊的小咖啡館中，對著緩緩而過的恒河發(fā)呆，而香濃又略帶刺激的印度拉茶（Masha Tea)，又刺激著我的味覺，讓我的頭腦保持清醒。在恒河岸邊我思考了許多——思考我是誰，我要向哪里去，也記錄下了許多——我在印度的見聞，從南到北遇到過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這些年我在瑜伽理療上的體會。瑞詩凱詩是一個(gè)充滿魔力的地方，而我也還會再回去。
瑜伽理療
邱源：瑜伽理療起源于傳統(tǒng)瑜伽，結(jié)合了印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的特點(diǎn)。細(xì)分起來，“瑜伽理療”應(yīng)該是物理治療法的一部分，是用瑜伽及物理（非藥物）的方法，達(dá)到治療的目的。它是古老的東方瑜伽養(yǎng)生術(shù)與西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)完美結(jié)合的產(chǎn)物。無論在歐美還是中國的港澳地區(qū)，瑜伽理療已被起來越多的人認(rèn)識，并逐漸成為其養(yǎng)生康復(fù)的重要組成部分。美國席德西奈醫(yī)學(xué)中心還專門設(shè)有瑜伽理療師。
一般來講，有認(rèn)證資格的瑜伽理療師，在對每一個(gè)個(gè)體進(jìn)行全面的觀察、分析之后，會根據(jù)其具體情況，為其量身定做一套完整的瑜伽理療計(jì)劃，包括瑜伽體式、呼吸、放松冥想及飲食等，以期達(dá)到最有效的健康身心的目的。
創(chuàng)業(yè)梳理瑜伽
邱源：2009年，我辭職回國。因出身中醫(yī)世家，又從事過西醫(yī)工作，我對“上醫(yī)治未病”深有感觸，便在北京開辦了一間以瑜伽理療為特色的瑜伽館，繼續(xù)我“幫助更多人擁有健康、恢復(fù)健康”的職業(yè)夢想。
我所經(jīng)營的“梳理瑜伽”沒有專門的銷售人員，沒有會籍顧問，在創(chuàng)業(yè)初期，很多授課老師甚至提出不收取課時(shí)費(fèi)。“梳理瑜伽”與眾多傳統(tǒng)的瑜伽館最大的不同，在于前者倡導(dǎo)的是“瑜伽理療”。瑜伽理療是更專業(yè)的瑜伽，對老師的要求也更高。我認(rèn)為一個(gè)好的瑜伽老師應(yīng)該懂得生理學(xué)、解剖學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)等醫(yī)學(xué)專業(yè)知識。我學(xué)過醫(yī)，站在醫(yī)生的角度看瑜伽理療，我認(rèn)為它是一種能用最短的時(shí)間調(diào)整每個(gè)人身體和心理的最好的治療方式。
在開館的過程中，我看到會員 從開始質(zhì)疑“什么是瑜伽理療”，慢慢地轉(zhuǎn)變到有了“瑜伽理療好神奇有效”的親身感受。我開辦的邱源理療特色課程及私教課程也越來越得到會員的喜愛。而隨著人們對健康的需求日益細(xì)化，我也把課程越來越細(xì)致、豐富，看到會員們和往昔的病患重新?lián)碛辛私】担抑牢易龅氖抡娴挠袃r(jià)值！
無論我投入多少，我從瑜伽當(dāng)中學(xué)到的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我的付出——我得到了一個(gè)好的身體，平和的心態(tài)，交到了非常多的好朋友。正是因?yàn)楹秃芏鄲酆描べさ娜嗽谝黄穑也拍芘Φ刈叩浇裉臁?/span>
關(guān)于瑜伽理療系統(tǒng)課程
邱源：邱源瑜伽理療系統(tǒng)培訓(xùn)是在2012年的夏天正式開始的。當(dāng)時(shí)我的一些學(xué)生說：“老師，這么多年您幫助那么多人獲得了健康，這些積累下來的臨床瑜伽理療私教課的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該拿出來講一講，和大家一起分享，幫助更多的人獲得健康快樂?！庇谑?，我決定引進(jìn)亞洲瑜伽理療中心的系統(tǒng)課程，并把它本土化，讓它更適合中國的瑜伽老師。大概準(zhǔn)備了半年左右，我和我的團(tuán)隊(duì)才開始進(jìn)行全國范圍的理療培訓(xùn)。
培訓(xùn)分為人體骨骼肌肉、女性生殖、內(nèi)分泌、呼吸循環(huán)、神經(jīng)免疫及身心靈自我療愈等六級課程，涵蓋人體九大系統(tǒng)。同時(shí)我們還舉辦了很多特色工作坊對它進(jìn)行補(bǔ)充，例如身體評估、手法矯正、脊柱側(cè)彎、助孕、孕期及產(chǎn)后修復(fù)等系列，都因?yàn)楹唵我琢?xí)和立竿見影的效果而深受瑜伽老師的好評。
在培訓(xùn)過程中，我看到目前國內(nèi)流行的瑜伽觀念及瑜伽老師本身的動作都有太多的謬誤，包括對瑜伽理療不正確的認(rèn)識，因不正確的習(xí)練做成瑜伽損傷。因此，我越來越覺得，傳播正確的瑜伽知識，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療培訓(xùn)是一個(gè)非常有意義的事情！如果說我當(dāng)年做醫(yī)生、開瑜伽理療館系統(tǒng)培訓(xùn)首先是想幫助瑜伽老師，讓他們學(xué)會正確、科學(xué)的瑜伽理療方法和原理，再通過這些瑜伽老師去幫助更多的人。就像播種一樣，只等春天來了，就會開出漫山的花朵。現(xiàn)在，邱源瑜伽理療的團(tuán)隊(duì)也開始不斷壯大，去實(shí)現(xiàn)“讓瑜伽理療幫助更多的人”的夢想！
（本文文字由邱源理療瑜伽提供，水果瑜伽綜合編輯）
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