如果說，讀一本書，你從“前言”一直讀到了“后續(xù)”，在這樣信息爆炸的年代里，你早就“Out”了，讀好書的同時(shí)，更要“會(huì)讀書”，今天邱源老師帶你探索書的奧秘！
上次邱源老師推薦了一批瑜伽理療方面的參考書籍，但是每本書都是“大部頭”，讀好書，還要會(huì)讀書！要學(xué)會(huì)用最短的時(shí)間，讀出書的精髓，提高學(xué)習(xí)效率！
首先，這次教大家如何讀瑜伽理療中最基礎(chǔ)的一本《運(yùn)動(dòng)解剖圖譜》
第一階段：
初始翻閱這本書，首先基本解剖學(xué)術(shù)語還是要看的；
其次骨頭不需要一塊一塊的學(xué)，只學(xué)一個(gè)骨架，熟悉6—7頁的體表標(biāo)志；再說一下關(guān)節(jié)，脊柱的連接及椎間盤，肩關(guān)節(jié)，骨盆，膝關(guān)節(jié)是重點(diǎn)，這也是邱源理療瑜伽骨骼肌肉系統(tǒng)理療的重點(diǎn)部位，掌握這些你基本可以解決私教課中80%以上的問題部位；
最后是肌肉，頸部：肩胛提肌，斜方肌，胸鎖乳突?。患绮浚杭缧浼∪?，胸大肌，胸小肌，菱形?。谎梗贺Q脊肌，髂腰肌，腹直肌，腹內(nèi)外斜??；腿部：股四頭肌，腘繩肌，髂脛束。
第二階段：
隨著深入的瑜伽理療實(shí)踐，這時(shí)你開始需要進(jìn)一步探索及掌握關(guān)節(jié)肌肉的運(yùn)動(dòng)功能，這時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，肌肉的上固定，下固定，向心離心等都是需要關(guān)注的重點(diǎn)。
第三階段：
通讀！如果你對解剖學(xué)充滿了無窮的探索精神而且你又有大把的時(shí)間，通讀五遍以上將是你的開蒙階段，俗話說，“書讀百遍，其意自見”。
第四階段：
臨摩，是針對畫畫有天分的牛人，以前我讀書的時(shí)候，我們系有一個(gè)生理學(xué)教授，對肌肉解剖的了解都超過了解剖老師，據(jù)說她就是把每個(gè)肌肉都畫了一遍！
如果你已經(jīng)完成了這點(diǎn)，請盡快撥打邱源瑜伽理療的電話，邱源瑜伽理療熱烈歡迎您的加入！
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