武林中秘傳有一套“十八式”的功法，可以運(yùn)動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)，暢通血道，操練每一骨節(jié)；達(dá)到勇其肩背之勁，強(qiáng)健脅肋之氣，鍛其筋膜而緊膚皮，強(qiáng)化五臟六腑，使內(nèi)里堅(jiān)強(qiáng)。只要每天勤于盤筋搬體或盤刀拔石，力量就會(huì)大增，如果進(jìn)行揉摩拍打，身之病痛就會(huì)自愈。今天小編就整理出少林18式最重要的5式動(dòng)態(tài)功法教學(xué)！趕緊收藏！
十八式【古訣】
早晚行功把筋易，七天以后始成形。每到五更金雞唱，三五七會(huì)莫可停。由漸積功功積力，勁至身堅(jiān)自異能。十八形式在此間，晝不停留夜不閑。前后左右緊中緊，推掌停收慢與慢。身體倦時(shí)酒可飲，筋骨勞后色莫貪。更把四功依訣用，莫教勁力廢塵玩。
一、兩拳相對(duì)式
【古訣】
欲行功看定兩手，先空胸手提胸口。莫獻(xiàn)股落腰其法，歪折分筋一樣同。
二、兩開拳式
【古訣】
拳頭兩開無(wú)蹺蹊，緊指曲節(jié)便是須。兩股平平肩節(jié)力，如鳥雙翼卻高視。
三、劈掌式
【古訣】
劈掌何須四面忙，小指用力努胸旁。似筋頭落容易得，勁氣常存左肋堂。
四、抱月式
【古訣】
兩掌一分貫指尖，左掌上兜小腹前。右掌畫弧右胸間，左右日月陰陽(yáng)圓。
五、紐拳式
【古訣】
紐拳一出誰(shuí)是方，提上左肋便為良。拳節(jié)頭伸伸不得，如回便覺首吉祥。
此古訣需大家自己體會(huì)，多揣摩練習(xí)，如果您覺得好請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給更多好友。
費(fèi)錢費(fèi)時(shí)費(fèi)精力，非年非月學(xué)的精；
得學(xué)須思守本分，不可輕傳無(wú)義人；
解難排紛方許用，果然一字勝千金。
沉靜生慧，謙和養(yǎng)勇
內(nèi)可修身，外以御辱
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