山西/王功進
人類在長期不斷的進化當中，身體產(chǎn)生了一種防護自身、清除病菌和病菌毒素的能力，同時，還產(chǎn)生了能夠維持人體正常生理活動的平衡功能。這種自身保健防病的能力，就是免疫功能，也就是平常人們所說的人體的抵抗力。
現(xiàn)已證實，在人的身體里有一個比較復雜的免疫系統(tǒng)。人的免疫系統(tǒng)除了抵抗外界病毒、病菌，防止感染以外，還有維護自己身體內(nèi)各系統(tǒng)活動相互協(xié)調(diào)的穩(wěn)定作用，并負責消滅或處理衰老和死亡的細胞。免疫系統(tǒng)還具有對人體內(nèi)產(chǎn)生腫瘤的監(jiān)視功能，能隨時發(fā)現(xiàn)、消滅和消除體內(nèi)的變形或不正常的細胞。
老年人的身體日漸衰老，各組織器官也逐漸老化，細胞免疫、體液免疫和免疫監(jiān)視功能逐漸衰退，如皮膚變薄、黏膜松弛、表面殺菌能力和抵御病菌侵入的功能下降、吞噬細菌的細胞和體內(nèi)各種殺菌物質也都減少。老年人因為胃黏膜分泌胃液減少，胃酸不足，殺菌能力不強，容易患腸道傳染??；老年人呼吸道黏膜不健全，殺菌能力減弱，細菌容易繁殖，又易患呼吸道感染等。
近年來，國內(nèi)外對免疫的研究很多，認為老年人免疫功能的下降與人的胸腺有密切的關系，只有胸腺或胸腺分泌的胸腺激素達到充分供應的時候，才能保證各種免疫細胞的生理功能。人到老年，胸腺逐漸萎縮變小，胸腺激素也隨著減少，致使免疫細胞減少，免疫球蛋白降低，免疫功能下降。
老年人應如何提高免疫功能呢?其實在日常生活中的許多健康活動和健身之道，都有程度不同的免疫調(diào)節(jié)作用，例如傳統(tǒng)的氣功、太極拳等。中醫(yī)經(jīng)典所說“正氣存內(nèi)，邪不可干”的正氣，也含有免疫功能的意思。所以像人參、阿膠等補藥亦有助于老年人免疫功能的提高和穩(wěn)定。其次，良好的營養(yǎng)，開朗、愉快的心情，也是發(fā)揮正常功能的基礎。因此，每個老年人應根據(jù)各自的身體狀況，適當鍛煉，注意飲食調(diào)養(yǎng)，調(diào)節(jié)和增強免疫功能，以確保健康長壽。
聯(lián)系客服
