睡覺(jué)是養(yǎng)生的第一要素
睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21至
早3點(diǎn)
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季
冬季主藏 冬季不藏
春夏不長(zhǎng)即第二天沒(méi)精神
正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的
手術(shù)更能更能幫助患者消除疾病
有了正確的觀念
你就會(huì)有正確的決定
你就會(huì)有正確的行為
你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生
人所具有的一切智慧
一部分是從書(shū)本學(xué)來(lái)的
一部分是從自己的真誠(chéng)心和清靜心
得來(lái)的
從定中生出來(lái)的
人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體
健康的身體是人生來(lái)就具有的
人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身
所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的
而不是靠外部因素
外部因素只能起輔助作用
人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)
清理身體垃圾是所表現(xiàn)的現(xiàn)象
是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)
所以不應(yīng)該把它們當(dāng)成病因來(lái)消滅
所以當(dāng)人在生病的時(shí)候
一定不要有怨恨嗔癡心
心里要安定 心定則氣順
氣順則血暢 氣順血暢則百病消
人的健康離不開(kāi)兩大要素
足夠的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)
足夠的氣血等于
足夠的食物
健康的膽汁
優(yōu)質(zhì)的睡眠
良好的生活習(xí)慣
暢通的經(jīng)絡(luò)需要
清靜心
一切七情六欲都會(huì)破壞清靜心
從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行
維持健康的身體不僅需要
增加氣血也需要減少氣血的損耗
過(guò)度的增加食物不僅不會(huì)增加氣血
而且會(huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)
反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們
清理掉
五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S
食物是原材料
加工能力是有限的
而食物是無(wú)限的
所以食物的數(shù)量必須得到控制
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行
但同時(shí)也在消耗人的氣血
人的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到
這也是健康不可少的
人體中的垃圾越多
就越需要更多的血?dú)鈦?lái)清除它們
但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱?/p>
脈的阻塞而減少
這就形成了惡性循環(huán)
這也正是人衰老的機(jī)理
所以人要健康就要
減少體內(nèi)的垃圾
增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通
增加體內(nèi)的氣血
練功的人在功夫達(dá)到一定水平
后都會(huì)出現(xiàn)一些 病 的現(xiàn)象
這個(gè)時(shí)候要沉住氣
定下心來(lái)多做靜功來(lái)增加氣血
以盡快度過(guò)這個(gè)時(shí)期
人違背了養(yǎng)生法則
雖不一定會(huì)立即得病
但一旦形成習(xí)慣
就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)
人生最忌一個(gè)亂字
心亂了 對(duì)外事和內(nèi)養(yǎng)皆失正常
則虛也
身病之起 無(wú)不由心虛弱
外邪乘入
而心虛氣弱 心魂煩亂
真體不充 發(fā)現(xiàn)種種不安
此病之起因
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