“在隆冬，我終于知道，我身上有一個不可戰(zhàn)勝的夏天?！?/strong>——加繆
他叫寒（化名），25歲，我們從去年入冬開始每周進行一次心理咨詢。
每次見面，剛一坐下，寒都會迫不及待的主動開啟話題，有時讓我感覺，他很需要幫助，有時又讓我覺得他只需要我呆在那里。
按照心理咨詢的設(shè)置，我們只能每周見一次，每次60分鐘，于他而言，從我這里能夠獲取的部分有條件也很有限，因為心理咨詢是一種建立在一定邊界內(nèi)的人際關(guān)系。
這也是咨詢設(shè)置所賦予的功能和意義，在一個穩(wěn)定、安全的空間內(nèi)體驗現(xiàn)實與幻想之間的碰撞。
寒有很好的思辨能力，善于反思、邏輯性強，這種理智化的模式讓他能夠在學(xué)業(yè)、事業(yè)上獲得成就，卻也讓他與自己的內(nèi)在感受高度隔離，同時也正是那些暗涌的情緒不斷擾動著他，而他又不斷用否定的方式再次抑制內(nèi)在的情緒，于是涌起——抑制——再涌起——再抑制，循環(huán)往復(fù)，直到強大的自我功能不能再繼續(xù)控制這一切時，他陷入了困境之中……
如同很多來到心理咨詢中的人們一樣，他們期待可以消除掉那些令自己痛苦、焦慮的情緒，這的確是人類的天性之一，我們總是趨樂避苦的，那些令人不快的情感體驗避之不及。
當(dāng)我們用盡了一切辦法再也不能抑制的時候，或者像寒一樣，出現(xiàn)了睡眠障礙與日益困擾的人際關(guān)系時，才不得不求助于心理咨詢，期待有一位專業(yè)人士，用一種“魔法”將那些痛苦通通消滅，令自己恢復(fù)如初。
這可能是心理咨詢中第一個將被破除的“幻想”，從來也沒有神奇的“人”或“魔法”，從來也沒有不費吹灰之力就能得來的轉(zhuǎn)變，內(nèi)在的痛苦感受并非依靠消除或是壓制就會真的消失，就像那句人人皆知的話語：“道理都知道，就是做不到”。
那是因為真正的“知道”來自于體驗，我們內(nèi)在的智慧永遠(yuǎn)超越頭腦層面的思考與理智，只有經(jīng)歷過情感體驗的“知道”，才可能真的“做到”，而那種令人避之不及的情感體驗，如何耐受得住，如何可以不再回避或壓抑，這也正是心理咨詢的意義之一。
經(jīng)過一段時間的心理咨詢后，寒開始接受并能清晰地表達內(nèi)在需求，他意識到自己非常渴望依賴于一段關(guān)系或一個值得他依附的對象。
可當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己的這種本能需要和情感被對方拒絕或者沒有回應(yīng)的時候，寒體驗到了極大的失望與無力感，他很痛苦，同時也很困惑，他很想知道為什么對方要么回避，要么對他有誤解，他所期待的真誠、深入的溝通總是無法實現(xiàn)。
他似乎陷入了一種孤獨之境，這種無法面對又不得不去面對的孤獨之境，令他絕望。
在某一節(jié)咨詢中，寒用了將近40分鐘時間告訴我，春節(jié)假期他過的很艱難，他的家沒有年味，回家這件事反而讓他更孤獨了。
最重要的是他的人際關(guān)系均面臨著破裂，或被動或主動，都讓他感受到人際關(guān)系太難了，不論他怎么努力，似乎總是被推開，這種絕望卻又無奈的困境，寒用了薩特的一句話形容：“他人即地獄”。
很多在人際關(guān)系中體驗到不安全抑或痛苦的人們也面臨類似的困境，猶如囚禁于令人煎熬的地獄之中，可內(nèi)在卻依然有強烈的對于連接與依附的需要。
這是因為依戀也是人類的本能需求，我們經(jīng)由人際關(guān)系獲得充分的親密滿足，但同時我們也有獨立的需要。
實際上，在親密與獨立之間還存在著一個非常重要的部分——邊界，這部分的自我邊界，并非人生來就具備的，而是需要通過一段足夠好的人際體驗逐步建立起來。
通常我們最初習(xí)得的人際體驗就是與父母的關(guān)系，孩子在與父母的互動中獲得足夠的依戀滿足，然后發(fā)展出自主的需要，開始探索外在世界。
如果在這部分有所缺失，依然可以嘗試獲得一段矯正性的人際體驗，重新建立起一個相對靈活、有彈性的自我邊界：既能夠與他人發(fā)展真實而深入的親密關(guān)系，又能夠保持自我的獨立性。
對于寒來說，他可以親密，但輕易就在一段關(guān)系中失去自我，過于依賴對方，將注意力都投注在了對方身上，當(dāng)對方?jīng)]有回應(yīng)或拒絕他時，他會體驗到強烈的被拋棄感；
還有另外一類人，對于他們而言，親密是危險的，那意味著會失去自我，于是為了防止自我邊界被侵入，他們可能回避親密，不能親密或者不能擁有深入的親密關(guān)系。
往往以上兩類人會互相吸引，攜手陷入潛意識的重復(fù)之中，彼此痛苦糾纏，幸運的人因此發(fā)現(xiàn)自我的功課，引發(fā)自我成長的需要，不幸的人也可能終此一生在循環(huán)重復(fù)中度日，這也是心理咨詢的意義之一。
說回寒，最近的他對于“他人即地獄”這句話有了不同的看法，在他身上和他的人際關(guān)系中發(fā)生了一些變化，他發(fā)現(xiàn)原來人際關(guān)系中還有其他的可能性，他人并不都是地獄。
當(dāng)他一次又一次無奈的體驗到不被理解可能是人際溝通中的常態(tài)，他人并不能輕易就能理解他內(nèi)在的渴望與需求。
但如果他可以為自己的行為負(fù)責(zé)，對方也能夠為自己負(fù)責(zé)，在不傷害彼此的前提下，原來他也可以不需要顧慮太多對方的感受，他可以在表達需求時，為自己的表達負(fù)責(zé)，同時對方也清楚他們之間是可以繼續(xù)坦誠的交流，這時候，他們之間似乎既能夠享受親密帶來的滿足，也體會到了彼此尊重與獨立的需要。
寒告訴我：我覺得有一些東西在變化，雖然我還不知道那是什么，但我開始從“他人即地獄”的狀態(tài)中出來了……
當(dāng)我聽到他慢慢的描述出這些不同的狀態(tài)時，我的內(nèi)心滿是對生命自愈能力的欣喜，那些令他感到痛苦的一段又一段關(guān)系，卻也促發(fā)了他獲得療愈的動力，這一切的經(jīng)歷對他來說太不容易了。
雖然我們還需要時間一點點去澄清與反復(fù)確認(rèn)他的“矯正性”的體驗與理解，盡管我知道那些跟隨了他20多年的模式并不可能完全就被替換，依然可能卷土從來，可是在那個當(dāng)下，我深深感受到了生命本身的潛能，那也是生命回歸內(nèi)在自我時的堅定。
如果你依然深陷于“地獄之中”，請信賴生命本身的潛能，相信我們終會知道，那些所有的過往與經(jīng)歷都是命運的饋贈，給我們帶來了苦難，卻也賜予我們超越它們的勇氣與智慧！
（備注：以上內(nèi)容均為創(chuàng)作性表達，旨在傳播心理學(xué)視角，未涉及具體案例隱私）
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