大家聽說過心理學中的皮格馬利翁效應嗎？

皮格馬利翁效應是十大心理學效應之一，與我們的生活息息相關(guān)。

皮格馬利翁是希臘神話中的塞浦路斯國王，同時他也是一名雕刻家，他不喜歡凡間的女子，于是他按照自己心中設(shè)想的形象再加上自己的神奇記憶雕刻了一座象牙塔的少女像，他把全部滿腔的熱情、愛意和精力投入到少女身上，后來，這個雕像竟然活了，于是他和少女結(jié)婚，成就了自己理想的愛情。

后來又有了美國著名心理學家羅森塔爾和雅各布森在小學教學上做了一個實驗：他們到一所小學，隨機抽取8名小學生，告訴老師說：這8名小學生是“最有前途的學生”。半年后，事實證明，在隨機抽取的這8名學生中（其中有幾位是老師心目中的差生），都取得了巨大的進步。

這就是“皮格馬利翁效應”，也稱為“期待效應”，是指熱切的期望與贊美能夠產(chǎn)生奇跡：期望者通過一種強烈的心理暗示，使被期望者的行為達到他的預期要求。

我們每個人都會接收到自己喜歡的、認可的人的暗示，這些暗示就會影響到我們的行為、情緒以及態(tài)度等等。

皮格馬利翁效應告訴我們：你期望什么，你就會得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

只要你充滿自信地期待，只要真的相信事情會順利進行，事情就真的會順利進行；相反，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會產(chǎn)生。

這個效應帶個我很大的啟發(fā)，讓我聯(lián)想到積極信念的重要性，當我們擁有了積極的信念和態(tài)度，當我們擁有充滿自信的狀態(tài)，當我們相信好事一定會發(fā)生，并始終堅守這種積極的期待，真的很重要。

因為積極的信念會帶來積極的行為，而積極的行為常常會帶來積極的結(jié)果。

我們自己期待自己成為什么樣子，我們就會一直朝著那個期待的方向不斷努力，最終，就真的能成為那個期待的自己；而如果我們一直覺得自己不行，覺得自己做不到，那么，就真的會一直固步自封，停滯不前。

“皮格馬利翁效應”是一個工具，它是成為“助燃劑”，還是成為“滅火器”，就要看我們怎么運用它。

一 

應用于夫妻關(guān)系

我的老公從來不洗碗，有一次，我身體不太舒服，他想幫忙洗碗，我說：“還是我來吧，你洗不干凈！”后來，他再也沒有洗過碗；但是，他很喜歡炒菜，每次他炒菜，我都會夸他做的菜好吃，所以，從我們認識到現(xiàn)在，只要他在，我們家的菜都是他炒的。

其實，這就是皮革馬利翁效應在起作用。我覺得他洗碗洗不好，給他一個消極的暗示，于是他就再也不洗碗了；而對于炒菜，我總是給出積極的暗示，他就一直樂此不疲地相信自己炒的菜好吃，也愿意一直炒菜。

當老公不愛做家務(wù)，而你特別希望他做家務(wù)，那么，在他偶然做家務(wù)的時候，就要積極鼓勵他，表揚他家務(wù)做得好，這樣，他在做家務(wù)的時候，經(jīng)常得到你的積極反饋，感受到自己的價值，就會慢慢變成你期待的樣子。

二 

應用于孩子的成長

你期待自己的孩子是一個什么樣的孩子？

很多家長會說：愛學習、愛勞動、愛運動等等。

那么，你有沒有一直堅持積極引導他往這些方面努力呢？還是會經(jīng)常否定他，認為他不行，做不到呢？

從發(fā)展心理學的角度來看，我們?nèi)说淖晕腋拍畹男纬?，在不同的階段有不同的特點。三四歲到十三四歲，是孩子“社會我”形成的重要階段，這段時間周圍人對他的影響非常大，尤其是他特別信任的父母和老師。

所以，為什么現(xiàn)在都在強調(diào)要鼓勵孩子呢？就是為了讓孩子在“社會我”的形成階段，形成積極的自我概念，培養(yǎng)自信陽光的信念。

因此，如果我們每天都在說他的問題，你怎么那么磨蹭，怎么老是對學習不感興趣，怎么這么懶……

那他就會逐漸形成這樣的自我概念：我就是這樣的，我注意力不集中，我學習沒興趣，我這也做不好那也做不好。

如果我們進行積極地引導，說：媽媽看到你真的很努力，你努力地在完成這件事，而且你真的做到了，你是怎么做到的？你可以告訴媽媽嗎？

這樣，進行肯定和鼓勵，你會發(fā)現(xiàn)，孩子就會增加很大的自信，他就會逐步地在這個領(lǐng)域上發(fā)展得更好。

因此，我們想要孩子成為什么樣子，就要積極地去引導他成為什么樣子，而不是去否定他，要相信他可以成為你期待的那個樣子，并且不斷地鼓勵、支持他朝那個方向發(fā)展。

我就是用這樣的方式不斷積極引導我的孩子，讓他從一個寫字很不好看的人成為了一個特別熱愛寫字的人。

三 

使自己越來越優(yōu)秀

我們可以借助皮格馬利翁效應，使自己變得越來越優(yōu)秀。

我們內(nèi)心都有一個自己想要成為的樣子，那是我們的理想自我。我們可以經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示，不斷地鼓勵自己，支持自己，相信自己，并朝著自己期待的樣子，堅持努力。

最終，我們一定會越來越好，越來越優(yōu)秀的，也會離自己期待的樣子越來越近。

最后，送給大家《生命的重建》里的一段話：

我是自己思想的主人，我選擇積極思想。專注而強硬地堅持積極思想，在很短的時間積極思想就會建立。我是自己世界的主宰，我選擇什么樣的信念，就會收獲什么樣的現(xiàn)實，改變從現(xiàn)在開始！

原創(chuàng)：湘遇成歡

責任編輯：一只梨