在許多文化、尤其是西方文化中，人們往往非常重視愛(ài)情，特別是愛(ài)情最開(kāi)始時(shí)兩人的浪漫火花。那意味著我們彼此之間有著身體上的吸引力，也引爆了腦內(nèi)的 “化學(xué)反應(yīng)”。
我們被吸引，然后墜入愛(ài)河，走向更長(zhǎng)期的關(guān)系或婚姻。
但可悲的是，親密關(guān)系往往在某些時(shí)刻失去動(dòng)力：突然的分離、爭(zhēng)吵或是最終走向崩潰。
在這種時(shí)刻，愛(ài)，或者缺乏愛(ài)，真的是罪魁禍?zhǔn)讍幔?/strong>
我們經(jīng)常聽(tīng)到剛分手的伴侶說(shuō)這樣的話：
“我只是不愛(ài)他了?！?/p>
“我們只是漸行漸遠(yuǎn)。”
“我對(duì)她有感情，但我不愛(ài)她了?！?/p>
“我真的以為我愛(ài)他們，但結(jié)果卻不是這樣?！?/p>
在我的書(shū)中，我提出了這樣的觀點(diǎn)：理解比愛(ài)更重要，尤其是在親密關(guān)系和育兒中。
我們需要把這一點(diǎn)教給我們的孩子，這樣，當(dāng)他們長(zhǎng)大后，就會(huì)明白理解他人的想法對(duì)于形成真實(shí)、健康的關(guān)系是多么重要。
在30多年的心理學(xué)家生涯中，我從來(lái)沒(méi)有遇到一個(gè)成年人在回顧自己的童年時(shí)，“抱怨”父母過(guò)于理解自己。
而同樣的，我也遇到過(guò)很多離婚的人，他們依然愛(ài)著對(duì)方，但從未真正理解對(duì)方。
我想說(shuō)的是，很多感情破裂、婚姻破裂，不是因?yàn)榘閭H不愛(ài)對(duì)方，而是因?yàn)楸舜瞬焕斫狻?/p>
這種深刻的理解被稱(chēng)為同理心。這意味著對(duì)我們所愛(ài)的人有更多的敬畏、了解和感同身受。
同理心不是一種對(duì)對(duì)方膚淺的認(rèn)識(shí)，不是你了解了一個(gè)人的生活習(xí)慣，就可以說(shuō)你理解了對(duì)方。然而，在關(guān)系中，如果你不理解對(duì)方，你就將無(wú)法一直愛(ài)一個(gè)人。
理解是把自己放在伴侶的位置上并真正能夠讓自己與對(duì)方的心靈聯(lián)系起來(lái)，它讓你能夠欣賞他或她行為背后的動(dòng)機(jī)。
這種理解，像是關(guān)系中的膠水一樣，能將所有親密關(guān)系聯(lián)系在一起。它讓我們放慢腳步，試著站在我們所愛(ài)的人的立場(chǎng)上思考。
我們的同理心越深，我們的愛(ài)就越深，越健康。
當(dāng)你能夠傾聽(tīng)，真正地傾聽(tīng)對(duì)方，你才能識(shí)別你的伴侶正在經(jīng)歷和表達(dá)的情緒，理解他或她為什么有某種感覺(jué)，才能回應(yīng)他們的需求。
而當(dāng)沖突不可避免地出現(xiàn)、情緒強(qiáng)烈爆發(fā)時(shí)，你需要了解伴侶的感受，需要你們各自的想法和感受。
史蒂文·柯維在他的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)中寫(xiě)道：“大多數(shù)人不是帶著理解的意圖去聽(tīng)，而是帶著回復(fù)的意圖去聽(tīng)”。我們每個(gè)人都希望被看到、被聽(tīng)到、被理解。
如果你愛(ài)而不理解，你會(huì)有很多沖突。而一旦矛盾占了上風(fēng)，你們對(duì)彼此的愛(ài)和吸引力就越小，就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。
所以，對(duì)于一段關(guān)系來(lái)說(shuō)，“愛(ài)”是不夠的。
我每天都在努力，以更好地理解我愛(ài)的人。這種理解的意向?qū)τ陉P(guān)系非常重要，卻并不總是容易的。
但健康的愛(ài)與關(guān)系會(huì)因?yàn)樵敢饫斫舛玫郊訌?qiáng)，反之，沒(méi)有理解的愛(ài)情會(huì)像沒(méi)有水的花朵一樣枯萎。
你不需要通過(guò)理解別人來(lái)愛(ài)他們，但你需要理解他們來(lái)建立持久的關(guān)系。如果你給自己一個(gè)機(jī)會(huì)去理解你的愛(ài)人，你就會(huì)變得更加愛(ài)他們。
尤其是對(duì)我們的親密伴侶而言，我們會(huì)成為自己理解對(duì)方的阻礙，我們常常需要在關(guān)系中保持正確，而這讓我們把對(duì)方的想法和感覺(jué)判定為錯(cuò)誤，但這顯然不利于我們理解彼此。
“關(guān)系是困難的”這是輕描淡寫(xiě)的一句話。人際關(guān)系常常復(fù)雜而混亂的，理解他人的情緒更不簡(jiǎn)單，但這并非不可能。
情緒是關(guān)系的核心，當(dāng)你和你的伴侶分享理解這些情緒時(shí)，你們變得耐心，情緒的爆發(fā)也不再激烈，你的關(guān)系自然也不會(huì)被傾覆。
并非所有的關(guān)系都是為了走得更遠(yuǎn)，但所有的關(guān)系都可以以健康的方式蓬勃發(fā)展，理解是維持關(guān)系的關(guān)鍵，甚至比愛(ài)更關(guān)鍵。
一段健康的關(guān)系想要一直蓬勃發(fā)展，愛(ài)絕不可少，但也需要理解，輔之以信任、承諾和尊重。
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