晚起的人真的要比早起的人更衰嗎？不一定哦

生理學(xué)家認(rèn)為，人類的生物鐘模式存在一個(gè)序列，兩端分別為“晨型人”和“夜型人”。

前者生活規(guī)律，（有可能是被迫）早睡早起，包括了大多數(shù)都市白領(lǐng)以及奧賽小男孩，他們可能是每天最早一批看到地鐵站里迪麗熱巴巨幅海報(bào)的人。

后者晚睡晚起，主要是編劇、作家以及脫離了產(chǎn)品經(jīng)理的程序員等，在晚上，他們的生命力獲得爆炸性加成，對(duì)他們而言，十二前睡就算輸，夜晚是行動(dòng)力爆發(fā)的時(shí)刻。

講道理，我們無法從這種表述中做出一種價(jià)值判斷，即哪種活法更優(yōu)越更有道德，因?yàn)檎f到底這只是生活方式的差異而不涉及其它。

但當(dāng)我們回顧我們的社交網(wǎng)絡(luò)，細(xì)心挑選出你所看到的最上天的幾種人群，仔細(xì)研究他們的行為模式，其中一定涵蓋了舉鐵、慢跑、以及早起這三項(xiàng)。前兩者姑且還能理解，對(duì)健康體態(tài)的熱愛來源于人的天性，但晚睡晚起（睡眠時(shí)間的推遲，而非縮短）是否真的有損健康，至今在學(xué)術(shù)界仍是眾說紛紜。

但是多數(shù)人卻選擇接受了這樣一種判斷，即認(rèn)為早睡早起真的要更高尚一些，即使是夜型人也為自己的睡眠模式趕到一絲（很慫的）羞愧。

這種早睡的優(yōu)越感是否有足夠的支持？

紐約客雜志在一篇文章中援引了《心理科學(xué)》的這樣一個(gè)假說，研究者 Maryam Kouchaki 和 Isaac Smith 通過一系列的試驗(yàn)，提出了這樣一個(gè)可能性的設(shè)想——人們?cè)谠绯康钠骄赖滤奖韧砩弦撸ㄆ┤缈疾炜荚囍械淖鞅浊闆r，白天的結(jié)果要優(yōu)于晚上）。

這個(gè)結(jié)論和我們的常識(shí)相悖的地方在于，我們可能很難察覺到自己的道德水平在早晚間的微妙差別，但我們卻可以清楚感知到，那些上午早起后，起床氣大到想屠村時(shí)的情緒。

喬治城大學(xué)的 Sunita Sah 教授在文章的后半部分就這個(gè)設(shè)想提出質(zhì)疑，她通過研究發(fā)現(xiàn)，在影響道德水準(zhǔn)的因素中，外在的環(huán)境與內(nèi)在生物鐘模式的吻合要比“在什么時(shí)間段睡覺和醒來”對(duì)人的影響更大。換句話說，合適就好，開心就好啊！

所以說到有道德和工作效率，晨型人和夜型人都沒什么不同，前者的幸運(yùn)之處僅僅在于他們的生物鐘模式剛好迎合了現(xiàn)代人的生活方式，僅此而已。

所以，兩種生物鐘模式實(shí)質(zhì)上并沒有高下之分，好奇心研究所曾經(jīng)做過一次關(guān)于“你經(jīng)歷過哪些‘內(nèi)疚式快樂’？”的調(diào)查，其中有一個(gè)很通常的表現(xiàn)形式便是“為晚睡晚起而內(nèi)疚”。

我們希望看到這篇文章夜型人能在睡眠中拋棄內(nèi)疚留下快樂，所以當(dāng)再有人告訴你早睡早起身體好時(shí)，就這么回嗆他：但我晚睡晚起心情好啊！