文：王丹春丨壹心理專欄作者
一、陷入恐懼中的絲絲
在一開(kāi)始絲絲和我提她自己膽子小、怕鬼、經(jīng)常容易覺(jué)得恐懼，我沒(méi)怎么把她的話放在心上。這個(gè)25歲的姑娘平時(shí)大大咧咧的，甚至?xí)鲃?dòng)講些恐怖的小故事當(dāng)生活的調(diào)劑品，在表述的時(shí)候她的神情絲毫看不出多少恐懼。
絲絲是我畢業(yè)后認(rèn)識(shí)的朋友。她地地道道的南方人，從小成績(jī)優(yōu)秀，表現(xiàn)良好，有時(shí)候會(huì)有一些突發(fā)奇想的冒險(xiǎn)之舉。家里有個(gè)姐姐，父母之間感情很好，平時(shí)整天笑嘻嘻的，給我的感覺(jué)就是一個(gè)積極樂(lè)觀的大女孩。她為人特別熱心，平時(shí)她的一些朋友要她幫忙什么的她都很爽快的答應(yīng)下。
這樣的一位姑娘，我左看右看都是身心健康的典型代表。
我自然是知道為人在世，多少都會(huì)發(fā)生些不愉快的事情，也因此在心理層面會(huì)留下些許陰影，而這樣的陰影如果當(dāng)時(shí)處理不好比較容易成為情結(jié)，在以后的生命中遇到類似的誘發(fā)事件就會(huì)通過(guò)潛意識(shí)的作用將人帶回到當(dāng)初的情境，讓那些陰影再次上演。但我的潛意識(shí)里是不愿接受自己的摯友身上同樣帶著一些情結(jié)，所以我一直以為她在開(kāi)玩笑。
直到她再三強(qiáng)調(diào)自己是認(rèn)真地找我做咨詢，而神色顯然帶著焦慮、不安、恐慌的。此時(shí)，我才認(rèn)真起來(lái)了。
于是我開(kāi)始做資料征詢：
絲絲：不知道怎么的，我最近一段時(shí)間覺(jué)得特別害怕。有一天晚上我睡覺(jué)的時(shí)候房門被風(fēng)吹開(kāi)了，我當(dāng)時(shí)嚇壞了，大叫一聲跑到我媽媽的房間把她叫醒，拉她來(lái)陪我一起睡。我媽媽陪了我好幾天后回自己的房間睡覺(jué)了，我始終覺(jué)得有點(diǎn)怕，我會(huì)覺(jué)得在我看不見(jiàn)的地方有鬼怪的存在。甚至在我腦海中一直存在著那扇門是被鬼推開(kāi)的想法。然后我就很害怕很害怕，一直到現(xiàn)在都還怕。
我：最近有沒(méi)有發(fā)生特別的事情？比如容易帶你到恐懼這種情境的。
絲絲：我最近有在看玄幻小說(shuō)，可能是小說(shuō)中的一些描述的原因吧。
就心理學(xué)的角度而言，恐懼是一種人類及生物的心理活動(dòng)狀態(tài)，是情緒的一種?？謶质且?yàn)橹車胁豢深A(yù)料不可確定的因素而導(dǎo)致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng)，是只有人與生物才有的一種特有現(xiàn)象。
二、意象及意象對(duì)話
我曾花了不少時(shí)間參與學(xué)習(xí)了孫新蘭教授的意象對(duì)話技術(shù)。意象對(duì)話是從精神分析和心理動(dòng)力學(xué)理論的基礎(chǔ)上發(fā)展出來(lái)的，它通過(guò)誘導(dǎo)來(lái)訪者做想象來(lái)了解來(lái)訪者潛意識(shí)中的心理沖突，引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)行意向?qū)υ?、修改?lái)達(dá)到治愈的目的的一種手段。所謂意象，就是客觀物象經(jīng)過(guò)創(chuàng)作主體獨(dú)特的情感活動(dòng)而創(chuàng)造出來(lái)的一種藝術(shù)形象。而正是這“主體獨(dú)特的情感活動(dòng)”賦予了同一物象所引發(fā)出的意象的獨(dú)特性。簡(jiǎn)而言之，主觀的心理過(guò)程經(jīng)過(guò)個(gè)人的認(rèn)知系統(tǒng)，對(duì)某一物象進(jìn)行加工使得出來(lái)的意象千奇百怪，各不相同。而正因?yàn)檫@樣，意象的存在為我們探索個(gè)體的心理過(guò)程提供了很好的線索。
恐懼作為一種抽象的情緒狀態(tài)，我們看不到、摸不著它，但卻可以通過(guò)意象的構(gòu)思使其得以表征。于是，我打算采用意象對(duì)話來(lái)打開(kāi)此次治療的第一扇門。
對(duì)絲絲進(jìn)行簡(jiǎn)單的軀體放松之后，我引導(dǎo)絲絲進(jìn)入她的意象——
以下是治療開(kāi)始的一段對(duì)話：
我：把眼角閉上，試著在腦海中想象一下你的恐懼，你覺(jué)得恐懼如果有一個(gè)具體形象的話，它應(yīng)該是什么樣子的？
絲絲：嗯……它的樣子應(yīng)該是一個(gè)白色的影子，又好像是黑色的影子。對(duì)了，它在晚上就是白色的影子，在白天是黑色的影子。
我：那你能觀察到它具體的樣子嗎？比如它的大小、形狀、頭發(fā)、衣服等細(xì)節(jié)。
絲絲：看不清，它的樣子很模糊很模糊，就是一團(tuán)黑影，它有2米高吧，瘦瘦的。（略微思考）就和一個(gè)大人差不多大。其他的我看不清，只知道是一團(tuán)黑影。??！我覺(jué)得很害怕。
我：放輕松，要知道我在這里，這整個(gè)過(guò)程中，我都會(huì)陪伴著你的。其實(shí)你做得非常好，你觀察得很仔細(xì)了。現(xiàn)在在你的腦海中勾勒一個(gè)代表你的意象。她出現(xiàn)了嗎？
絲絲：出現(xiàn)了。
我：以下的過(guò)程中，就讓她代表你進(jìn)行一些行動(dòng)，好嗎？
絲絲：好的。
我：讓她好好地觀察下恐懼，她愿不愿意靠近一點(diǎn)點(diǎn)這個(gè)恐懼呢？
絲絲：不，她很害怕。
我：你看這個(gè)恐懼是你創(chuàng)作出來(lái)的一個(gè)意象，其實(shí)它是你心理層面上的一部分?，F(xiàn)在讓她帶上一顆柔軟、友善的心，渾身散發(fā)著關(guān)愛(ài)，然后試著靠近一點(diǎn)點(diǎn)恐懼，她做得到嗎？
絲絲：這樣的話，她好像可以做到，她可以走進(jìn)一些了。
我：很棒！現(xiàn)在繼續(xù)更加地柔和、更加地友好、更加地散發(fā)愛(ài)的氣息，再走進(jìn)一些恐懼，好嗎？
絲絲：嗯，可以的。我已經(jīng)走進(jìn)它了。我們離得比較近了。
我：你很勇敢呢！現(xiàn)在的這個(gè)距離你能夠發(fā)現(xiàn)恐懼的什么變化嗎？它的形象有沒(méi)有更清晰一點(diǎn)？
絲絲：我現(xiàn)在離它比較近，我可以看到他的臉，還是比較模糊的，但是我看到嘴巴上有一小撮胡子（她在人中的位置比劃了下）。
我：那它有什么表情呢？
絲絲：看不清。我不知道。
我：試著去觀察它的眼睛，從它的眼睛中找找看它的情感。
絲絲：眼睛……啊，它好像很陰險(xiǎn)，它在沖我陰險(xiǎn)地笑。它……（停頓了下，似乎在思考）
接著，絲絲睜開(kāi)了眼睛和我說(shuō)：“我知道它是誰(shuí)了?！?/p>
三、絲絲的恐懼來(lái)源
絲絲的恐懼究竟是誰(shuí)呢？這要從她小學(xué)時(shí)候發(fā)生的一件事情說(shuō)起。
絲絲讀小學(xué)的時(shí)候，校門口有一個(gè)賣羊肉串的小攤子。每天有一個(gè)似乎來(lái)自新疆的年輕男子在那邊賣羊肉串，男子身量清瘦，嘴巴上有一撮小胡子。絲絲經(jīng)常光顧這個(gè)小攤子，一來(lái)二去和攤主也比較熟悉了，她親切地叫攤主羊肉串叔叔。不知道何時(shí)起，校園里散播開(kāi)一個(gè)流言，內(nèi)容是羊肉串叔叔是人販子，專門拐賣小孩。絲絲是一個(gè)富有冒險(xiǎn)精神的女孩子，她聽(tīng)了這個(gè)流言之后很想弄清楚這是不是事實(shí)。每個(gè)孩子的心中都有過(guò)一個(gè)大俠夢(mèng)，這樣的夢(mèng)加上一點(diǎn)點(diǎn)好奇心，使得絲絲在某天放學(xué)后尾隨羊肉串叔叔回家，她想要揭發(fā)真相，挽救落難的小孩。終于羊肉串叔叔到家了，那是偏僻的小巷子，就在絲絲天馬行空地想象著羊肉串叔叔可能正在進(jìn)行交易等等的時(shí)候，附近突然爬出來(lái)了一個(gè)男性的瘋子，這個(gè)瘋子全身赤裸，當(dāng)街大小便。絲絲馬上“啊”地一聲叫了出來(lái)，瘋子引起的騷動(dòng)同樣引起了羊肉串叔叔的注意，他從家里出來(lái)了。此時(shí)，他似乎心有感應(yīng)般地朝絲絲的方向望來(lái)，并嘴角上揚(yáng)露出來(lái)一個(gè)詭異地笑容。絲絲腦海一片空白，馬上轉(zhuǎn)身跑回了家，從那以后再也沒(méi)有光顧過(guò)那個(gè)賣羊肉串的攤子。
“后來(lái)我就經(jīng)常做噩夢(mèng)，我反復(fù)夢(mèng)見(jiàn)羊肉串叔叔拿著刀子追殺我。”絲絲說(shuō)道。
我：請(qǐng)你詳細(xì)地講述下你的夢(mèng)境吧。
四、夢(mèng)的解析和防御機(jī)制的作用
絲絲：我夢(mèng)見(jiàn)我還是小學(xué)生，我們學(xué)校在開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。（隨著描述她似乎進(jìn)入了夢(mèng)境）我站著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，周圍好多人，我始終覺(jué)得有人在觀察我，后來(lái)我尋找觀察我的那個(gè)人，然后周圍的人似乎漸漸消去，我看到羊肉串叔叔在看臺(tái)上沖我詭異地笑。然后場(chǎng)景就換了，變成羊肉串叔叔在后面追殺我。這個(gè)夢(mèng)在之后的那么多年反復(fù)出現(xiàn)了好多次。最近，又出現(xiàn)了。
這是一個(gè)很生動(dòng)的夢(mèng)境，弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》中曾說(shuō)過(guò)這樣一段話：在我們極常見(jiàn)的夢(mèng)境中，一種歷時(shí)久遠(yuǎn)的、根深蒂固的觀點(diǎn)，好像比當(dāng)今廣泛流傳的科學(xué)判斷更接近真理。而他一再?gòu)?qiáng)調(diào)，夢(mèng)確實(shí)有一定的意義，而且以科學(xué)的辦法去解釋它是極有可能的。
以下是對(duì)絲絲夢(mèng)境的分析：
1、小學(xué)生，絲絲做這個(gè)夢(mèng)是在跟蹤事件之后發(fā)生的。
2、空曠的操場(chǎng)、人群，回到跟蹤事件發(fā)生的當(dāng)天，有一個(gè)人做了一件很讓人——尤其是一位小女孩震驚的事情，對(duì)，就是那個(gè)瘋子。一個(gè)男性的瘋子。他在“野外”隨地大小便，并且全身赤裸。
3、詭異地笑。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)詭異地笑分別出現(xiàn)了好多次，恐懼的意象中、事件發(fā)生的當(dāng)天來(lái)自羊肉串叔叔地笑、夢(mèng)境中。
4、追殺。為什么追殺？追殺試圖扼殺的是什么？
弗洛伊德指出，夢(mèng)是欲望的一種表達(dá)。那么在絲絲的夢(mèng)境中，她所表達(dá)的欲望是什么呢？我們知道人的意識(shí)在白天的時(shí)候處于警覺(jué)的狀態(tài)，只有在晚上的夢(mèng)境中，意識(shí)與潛意識(shí)之間的閘門會(huì)偷偷地打開(kāi)，在潛意識(shí)層面進(jìn)行工作，然后進(jìn)入到夢(mèng)境。即使在夢(mèng)境中，人依舊在進(jìn)行著自我保護(hù)，種種自我防御機(jī)制依舊進(jìn)行著工作。在精神分析理論中，弗洛伊德將人的防御機(jī)制分為以下幾種：壓抑、阻抗、理智化、合理化、隔離、置換、反向、投射、升華、幻想等。當(dāng)“原我”(本能欲望)與“超我”(道德感)之間出現(xiàn)對(duì)立且無(wú)法協(xié)調(diào)時(shí)，則產(chǎn)生沖突。超我過(guò)強(qiáng)可導(dǎo)致負(fù)罪感、導(dǎo)致對(duì)本能欲望的壓抑，由此產(chǎn)生內(nèi)在的沖突，并導(dǎo)致內(nèi)在焦慮。心理防御即是“自我”為避免內(nèi)在焦慮或痛苦體驗(yàn)而進(jìn)行的嘗試。
絲絲的夢(mèng)正好體現(xiàn)了這種沖突。如何去解決這樣的沖突呢？我將絲絲帶回了當(dāng)年事件發(fā)生的那個(gè)場(chǎng)景。
五、對(duì)“被詭異了的笑”的重新調(diào)整
顯然當(dāng)年的跟蹤事件的后續(xù)發(fā)展已經(jīng)演變成了絲絲心中的一個(gè)情結(jié)，如何去打開(kāi)這個(gè)情結(jié)呢？我引導(dǎo)絲絲回到了當(dāng)年的那個(gè)放學(xué)后？
我：絲絲，有沒(méi)有勇氣回到跟蹤的那天傍晚？記住無(wú)論發(fā)生什么，你知道我一直都在你的身邊，陪伴著你，給你最大的支持。
絲絲（猶豫了下）：好。
我：你很棒！很勇敢?，F(xiàn)在你回到了那條小巷上，你的心情是怎樣的？
絲絲：很緊張、很恐慌，我怕自己被發(fā)現(xiàn)。
我：繼續(xù)往前走，現(xiàn)在羊肉串叔叔已經(jīng)進(jìn)家門了，那個(gè)瘋子出來(lái)了，他赤裸著身體，隨地大小便。你的感受是怎樣的。
絲絲：我覺(jué)得太惡心了，很恐怖，也很羞怯。感覺(jué)好像所有的視線都集中在了我的身上。大家似乎都在看著他，也好像在看著我。很混亂。
我：現(xiàn)在的你試著去告訴當(dāng)年的那個(gè)小小自己，那個(gè)瘋子的舉動(dòng)是什么一回事。（絲絲大學(xué)時(shí)候輔修過(guò)心理學(xué)）
絲絲：我想他是暴露狂或者露陰癖吧。他的精神方面有問(wèn)題。
我：如果是此時(shí)的你去面對(duì)這樣一個(gè)精神方面生病了的患者，你可以理解并接受這一行為嗎？
絲絲：我想我會(huì)同情他吧，畢竟他這樣做不是他的本愿而是因?yàn)樗×恕?/p>
我：你真的很善良。剛剛你說(shuō)似乎大家也在看著你，這是為什么呢？當(dāng)時(shí)你其實(shí)是在做一件什么樣的事？
絲絲：這……我在跟蹤人，那瞬間好像我暴露了自己的行蹤，就好像警匪片里的便衣警察一樣。
我：你的記憶力相當(dāng)出色。讓我們繼續(xù)完成當(dāng)初的事件，此時(shí)羊肉串叔叔在哪里？
絲絲：他從自己家走出來(lái)了。然后他看到了我，接著他沖我笑。
我：好！現(xiàn)在將他的笑定格住。試著走近去看看他的笑，那是什么樣的笑？不要怕，勇敢一些，帶著友好的心，走近一點(diǎn)點(diǎn)仔細(xì)觀察下。
絲絲：好像就是個(gè)很普通地笑。
我：很好，假設(shè)你并不是去跟蹤的，而是順路經(jīng)過(guò)的，然后羊肉串叔叔出門看到了一個(gè)熟人……
絲絲：然后他就沖這個(gè)熟人笑笑。
我：嗯，非常好。試著讓當(dāng)初的自己放下緊張、忐忑感，非常友好地、友善地走近羊肉串叔叔一些，你看到他的笑了……
絲絲：他的笑挺友好的，和鄰居家的老奶奶很像。
我：你看到他的笑，你也沖他笑笑，順便和他問(wèn)聲好。現(xiàn)在還覺(jué)得那是“詭異的笑”嗎？
絲絲：不，不是詭異的笑。
絲絲沖我笑了，她繼續(xù)講了些陳年往事，她記起來(lái)當(dāng)初在羊肉攤上買東西的時(shí)候和攤主的一些談話，“他好像是新疆人還說(shuō)要把他的妻子接過(guò)來(lái)，他說(shuō)自己很喜歡小孩子呢?！苯z絲想到自己后來(lái)再也沒(méi)有去光顧那個(gè)小攤子有點(diǎn)懊惱。
到此，絲絲的這個(gè)情結(jié)已經(jīng)解開(kāi)了，但她對(duì)自己之前會(huì)如此恐懼感到很不可思議。
六、夢(mèng)境的自我懲罰
“你是個(gè)很善良的女孩子，你的自我道德感非常高?！泵鎸?duì)我的這句評(píng)價(jià)，絲絲其實(shí)是比較迷糊的。于是，我將她的夢(mèng)整個(gè)剖析給她看。
夢(mèng)境中絲絲處于空曠的場(chǎng)所里，她始終有一種被監(jiān)視的感覺(jué)，而這正好是當(dāng)初她跟蹤行為的一種反向投射。很明顯，那么多年絲絲將自己的跟蹤行為合理化了，但是顯然她的潛意識(shí)告訴她這樣做是不道德的，于是在夢(mèng)境中就呈現(xiàn)出來(lái)了。而當(dāng)初直面暴露狂的小女生她內(nèi)心害怕、羞怯，同樣以空曠這一形式體現(xiàn)出來(lái)了。而之后的追殺，更是一種明晃晃的自我懲罰。在絲絲的夢(mèng)境中，超我戰(zhàn)勝了本我，導(dǎo)致她出現(xiàn)了負(fù)罪感，她覺(jué)得自己需要被懲罰，于是一場(chǎng)追殺展開(kāi)了，那么由誰(shuí)來(lái)實(shí)行這個(gè)懲罰最恰當(dāng)呢？就是他——羊肉串叔叔——絲絲潛意識(shí)深處的受害者。于是一個(gè)困擾絲絲那么多年的噩夢(mèng)就產(chǎn)生了。而這樣的夢(mèng)境，在類似情境的促發(fā)下就很容易復(fù)演。比如絲絲最近看的玄幻小說(shuō)。
七、意象對(duì)話的再次工作
咨詢的后期，我再次將絲絲引入意象中，讓絲絲和恐懼的意象進(jìn)行對(duì)話。
我：繼續(xù)帶著友善、關(guān)愛(ài)地心去接近恐懼，直視它的眼睛，讓你的眼神傳遞著愛(ài)。此時(shí)它有什么變化呢？
絲絲：它的眼睛變得純凈、清澈了，它嘴角的笑看起來(lái)很友好。
我：現(xiàn)在真誠(chéng)地看著它，對(duì)它說(shuō)“我知道你是我內(nèi)心的一部分，謝謝你的存在讓我更完整，過(guò)去我疏忽了讓你覺(jué)得不開(kāi)心了，我知道我做錯(cuò)了，以后我會(huì)經(jīng)常來(lái)看看你、陪伴你，我會(huì)無(wú)條件地關(guān)心你呵護(hù)你，我愛(ài)你?！?/p>
絲絲在心里默念了這段神奇的咒語(yǔ)，等她再睜開(kāi)眼睛的時(shí)候她表示她依舊不恐懼了。
八、后續(xù)的一些話
咨詢到這里就結(jié)束了，絲絲也帶著輕松的狀態(tài)回歸生活。后面幾次追蹤詢問(wèn)絲絲，她都表示挺好的，這個(gè)困擾她許久的問(wèn)題消失了，整個(gè)人、整個(gè)生活狀態(tài)都放松了許多。
在我們生活之中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人存在不同程度的心理問(wèn)題。只是如文中的絲絲一樣有著強(qiáng)烈求助意愿并能夠主動(dòng)實(shí)施求助行為的人不多。所以，許多輕微的問(wèn)題演變成了嚴(yán)重的問(wèn)題。這其實(shí)是一件很讓人遺憾的事情。
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