幾個(gè)月前我(作者)終于屈服了，給自己買(mǎi)了一本色彩書(shū)?；蛟S你也這么做了，又或許你收到的節(jié)日禮物是一本色彩書(shū)。《財(cái)富》雜志最近的一篇文章中提到，在今年印刷品的銷售中成人色彩書(shū)做出了巨大貢獻(xiàn)。搜索結(jié)果超過(guò)了11000個(gè)，在亞馬遜15本暢銷書(shū)中有5本是成人色彩書(shū)。

一周中有幾個(gè)晚上，我期待蜷縮在沙發(fā)上，打開(kāi)最新的電視劇，涂著曼陀羅和哈利波特，但我發(fā)現(xiàn)了一件奇怪的事。我一直喜歡從頭開(kāi)始創(chuàng)作一些東西，例如畫(huà)、編織、寫(xiě)作、烘焙。但在涂畫(huà)這些色彩書(shū)的過(guò)程中我并沒(méi)有創(chuàng)作出什么東西，只是在已經(jīng)設(shè)計(jì)好的頁(yè)面上將那些空白的部分涂上顏色。它似乎以一種“我比那些活動(dòng)更有創(chuàng)造性”的姿態(tài)在安慰我。一個(gè)實(shí)際上并沒(méi)有創(chuàng)作出新的東西的活動(dòng)讓人感覺(jué)到具有創(chuàng)造性的心理學(xué)原因是什么呢？

某種程度上講，這種方式讓那些重來(lái)沒(méi)有感受過(guò)藝術(shù)氛圍的人在自己的生活中增加一些色彩。Adobe在2012年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，只有四分之一受訪者表示自己的創(chuàng)造潛能發(fā)揮出來(lái)，然而有52%的美國(guó)受訪者認(rèn)為他們比其他任何國(guó)家的人都有創(chuàng)造力。心理學(xué)家Scott Barry Kaufman是新書(shū)《Wired to Create》的合著者，他說(shuō)道：“這些色彩書(shū)給人們提供了一個(gè)展示自己創(chuàng)造力的機(jī)會(huì)?！蔽业乃囆g(shù)家表妹Leanne認(rèn)真思考了這個(gè)問(wèn)題。她說(shuō)：“相比于上色，完成一幅畫(huà)或者思考我們的作品會(huì)更讓人有滿足感。我知道它能夠給人帶來(lái)什么，所以我也是成人色彩書(shū)的愛(ài)好者，這股流行風(fēng)把藝術(shù)帶進(jìn)我們的生活?！?/p>

在過(guò)去幾周里我的許多朋友和家人在社交媒體上分享他們的戰(zhàn)利品，這讓我知道了他們并不是那種認(rèn)為自己很有藝術(shù)氣息的人，也不是那種在日常生活中有足夠的時(shí)間追求創(chuàng)造性活動(dòng)的人。他們認(rèn)為，色彩書(shū)能夠讓他們?cè)诙潭處追昼娀驇仔r(shí)里進(jìn)入到屬于自己的想象空間中。

你是否常常糾結(jié)自己是否擁有藝術(shù)細(xì)胞。在一項(xiàng)研究中，來(lái)自耶魯大學(xué)的研究人員Zorana Ivcevic調(diào)查了個(gè)性與“日常創(chuàng)造力”的關(guān)系——在各種環(huán)境中我們?nèi)绾巫晕冶磉_(dá)，包括我們的個(gè)人風(fēng)格和在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的處理方法。那些在“創(chuàng)造性的生活方式”中排名較高的人往往更認(rèn)真更愿意尋求自我成長(zhǎng)，現(xiàn)在越來(lái)越多的研究專注于如何創(chuàng)新，尤其在視覺(jué)藝術(shù)的領(lǐng)域，能夠幫助提高身心健康。在一項(xiàng)對(duì)30名婦女進(jìn)行的慢性疾病的研究中發(fā)現(xiàn)，那些愛(ài)好藝術(shù)的人認(rèn)為藝術(shù)是她們的宣泄方式，讓她們將注意力從病痛中轉(zhuǎn)移出來(lái)。研究還發(fā)現(xiàn)，讓病人接觸藝術(shù)可以通過(guò)減少壓力和焦慮縮短住院的時(shí)間。

當(dāng)然和有色彩線條相比，在空白處上色相對(duì)來(lái)講簡(jiǎn)單的多，哪塊地方適合哪種顏色不需要很高超的技能。我們前額葉皮層負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)日常生活中成千上萬(wàn)條決定，從該穿什么樣的襪子到與人生相關(guān)的職業(yè)選擇。在每天“決策疲勞”后的無(wú)意識(shí)反應(yīng)，一系列小的無(wú)關(guān)緊要的決定可能會(huì)給我們帶去清新的感覺(jué)。

對(duì)于這一流行我還有一些顧慮。我是一個(gè)很忙碌的人，接下來(lái)的幾個(gè)月里我要完成在賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科學(xué)的博士學(xué)位。當(dāng)我給這些色彩書(shū)上色的時(shí)候并不是在完成一件多有意義的是，我可能會(huì)花一些時(shí)間完成一頁(yè)，之后放回我的書(shū)架上。之后我該怎么樣處理它呢,把它放進(jìn)我的冰箱么？

有一種想法認(rèn)為：我們不需要過(guò)多的追求效率。去年發(fā)表的另一項(xiàng)研究調(diào)查——何有些人執(zhí)著的追求生活中的創(chuàng)造力，是本質(zhì)還是內(nèi)在的動(dòng)因。也許這能夠解釋為什么有些人為何能夠在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)不斷的填涂顏色。換句話說(shuō)，我們中的一些人很享受這個(gè)過(guò)程。Kaufman還告訴我：“隨著年齡增長(zhǎng)，我們失去了頑皮的一面。我認(rèn)為我們童年玩的任何玩具都能將我們的心境帶回童年?！?/p>

我的同事Carrie告訴我她喜歡兒童圖畫(huà)書(shū)上蠟筆紋的觸感，能夠給她一個(gè)年輕的感覺(jué)，她覺(jué)得如果這些書(shū)是給成年人設(shè)計(jì)的她會(huì)更喜歡。

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