文：白大衛(wèi)David Blanco
如果父母總是以批評的方式來對待我們，那我們就會對自己也這么做。
如果這個“內(nèi)在的批評者”過于強大，我們的自尊心會受到極大的傷害，充滿羞恥感，批評和評判。
有時候，語言的破壞力極大，會給人造成深深的傷害。諸如“你什么都做不好”這樣的話。如果這種反復(fù)的批評、負(fù)面的評判來自于主要的照顧者，它們便會在孩子的頭腦中扎根。時間一長，這些評判的聲音越來越多，對孩子的信心造成極大傷害。如果經(jīng)常被批評，孩子就會覺得“我不好，我不重要，我全是缺點，不值一提，不值得被愛”，或是“我沒用，我不完美，我身上都是缺陷”，“我肯定是什么地方不對”。這樣一來，孩子就害怕別人看到她真正的樣子，害怕自己得不到愛。于是，他把真實的自己藏起來，變成另外一副樣子，以此來贏得別人的認(rèn)可。“我生來就是個錯誤”，這是很多人根植于心底的念頭。
批評的行為具有傳染性。經(jīng)常受到批評的孩子，對自己也會十分嚴(yán)苛。
在幾百年的時間里，批評像傳染病一樣傳播，讓越來越多的人染上這一經(jīng)歷，成了最常見的一種刻錄。
我們經(jīng)常會使用攻擊性的語言，評判他人，責(zé)怪他人，而從不談?wù)撐覀冏约旱母惺芎托枨?。我們常用貶低人格的方式來批評別人。我們會說：“你很懶”，而不是“你花的功夫不夠”。我們會說：“你這個人有問題”，而不是“你沒有按照我說的去做”。
過度的批評是一種扭曲的愛。它結(jié)合了關(guān)心和恐懼兩種情緒。我們的本意是保護別人，但結(jié)果并不是這樣，反而給人造成了更大的傷害。也許，最好的搭配應(yīng)該是“一分批評，九分鼓勵”。對于孩子的行為、能力和好奇心，我們應(yīng)該多加鼓勵，這樣可以使他更有動力，盡力做到最好。別人說的話會對我們造成影響。如果我們聽到的話不斷重復(fù)，無論它的程度是否強烈，都會被深深地刻在頭腦中。批評就像釘子，父母錘擊得越多，它在我們的人格中就釘?shù)迷缴睢?br>
父母經(jīng)常用威嚇的方式迫使孩子聽話。“如果你不聽我的，我就不愛你了”，“如果你不乖，我就把你一個人丟在這兒”。這讓孩子覺得，如果他達(dá)不到父母的期望，就會被拋棄，或是被忽視。這讓他感到非常不安，并且會影響他成年的生活。如果父母的角色不可靠，對他的愛并不是始終如一，孩子的信任就會受到傷害。我們都需要有人照顧，特別是小的時候。
責(zé)任編輯：Valar 本文來自《你不是孤單一人》（白大衛(wèi) 著 劉海龍 譯），已獲得作者本人授權(quán)。
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