差不多半個(gè)多世紀(jì)以來，人們談及喝酒，總是會(huì)說，不要喝酒，喝酒會(huì)讓人長胖。那么，這是真的嗎？喝酒真的會(huì)讓人發(fā)胖嗎？對(duì)此，有人回應(yīng)說：“是的，喝酒真的會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，你看，喜歡喝酒的人一般都會(huì)有啤酒肚?！?他們所作出的解釋是：第一，酒精熱量高，一克酒精在體內(nèi)代謝能釋放出7千卡的熱量，遠(yuǎn)高于蛋白質(zhì)或碳水化合物代謝釋放的熱量（一克代謝出四千卡的熱量）；第二，酒精代謝時(shí)，會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪代謝過程，降低其代謝速度。
然而，事實(shí)真的是這樣嗎？對(duì)此，一群和我們一樣想知道答案的科學(xué)家們對(duì)此展開了一項(xiàng)長達(dá)25年的研究。結(jié)果卻令人出乎意料，那就是喝酒跟肥胖沒有多大的關(guān)系。研究者們表示，他們已經(jīng)找到了強(qiáng)有力的證據(jù)證實(shí)喝酒并不是導(dǎo)致肥胖的真兇。
1. 經(jīng)常飲酒的人，體態(tài)依然輕盈
1999年，瑞士的科學(xué)家們?cè)?jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，通過對(duì)52名人員調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些人在飲酒后，通常會(huì)進(jìn)食更多。然而通過控制他們的食物攝入量，在飲用相同量酒的情況下，卻沒有一個(gè)人長胖。對(duì)此，科學(xué)家們解釋說，這是因?yàn)榫浦皇且环N“開胃菜”，有些人喝得越多，吃得也就越多。也就說酒并不是導(dǎo)致肥胖的原因，而飲食過量才是導(dǎo)致肥胖的真正元兇。
2. 酒精的攝入會(huì)降低人體內(nèi)血糖濃度
根據(jù)美國德克薩斯州奧斯丁大學(xué)（University of Austin, Texas）與巴西富明尼斯大學(xué)(Fluminese Federal University）的一項(xiàng)研究表明，在一段時(shí)間內(nèi)，只要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，即使是經(jīng)常飲酒的人，其體重也不會(huì)發(fā)生很大的改變。他們研究發(fā)現(xiàn)隨著人體內(nèi)酒精濃度的增加，會(huì)刺激胰島細(xì)胞分泌更多的胰島素來降低血糖的含量。在這種情況下，脂肪可以轉(zhuǎn)化為血糖以供身體機(jī)能的消耗，這就很好地解釋了為什么飲酒不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的原因了。而且這對(duì)于需要減重的群體來說，具有非常重要的意義。
3. 酒精不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪
眾所周知，我們進(jìn)餐時(shí)，食物的血糖指數(shù)對(duì)于我們?nèi)梭w健康具有重要的參照意義。血糖指數(shù)（GI）是指參照食物攝入后血糖濃度的變化程度相比，含糖食物使血糖水平相對(duì)升高的相對(duì)能力。一般血糖指數(shù)的范圍在0到100之間，指數(shù)的高低取決于它們產(chǎn)生了多少剩余的葡萄糖。例如蔬菜的血糖指數(shù)偏低，數(shù)值為8；薯?xiàng)l的血糖指數(shù)偏高，數(shù)值為95；而葡萄酒與烈酒的血糖指數(shù)卻為0。這就是說你在飲用葡萄酒與烈酒時(shí)，是沒有多余的葡萄糖可以轉(zhuǎn)化為脂肪的，也就不會(huì)造成腹部脂肪的堆積，導(dǎo)致“啤酒肚”現(xiàn)象的出現(xiàn)。盡管酒精具有較高的熱量，但它在進(jìn)入人體后是不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的。此外，人體的酒精代謝能力與酒精攝入量成正比，通俗地講，就是你喝的酒精越多，代謝的越多，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)剩余，也不會(huì)轉(zhuǎn)化為其他的物質(zhì)存于體內(nèi)。因此，即使你喝多了，明天或許后天就會(huì)恢復(fù)如初，身體也不會(huì)多出什么來。
4. 葡萄酒可以抑制脂肪吸收，保持輕盈體態(tài)。
哈佛大學(xué)（Havard University）曾做過一項(xiàng)調(diào)查研究，他們對(duì)2萬名中年女性開展了長達(dá)13年的跟蹤調(diào)查，通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用葡萄酒的女性比那些禁酒的女性體態(tài)更加輕盈，這是因?yàn)槠咸丫浦械姆宇愇镔|(zhì)，如紅色素、類黃酮素等等能夠抑制脂肪酶的分解，減少人體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收，從而使身體始終保持良好的循環(huán)，保持身材的曲線。（編譯/Sarah）
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