（JennyLIU1989/譯）你會覺得在嘈雜的餐廳里聽不清他人的說話嗎？或者在你和他人交談時，會覺得他們好像在喃喃自語嗎？
這兩個問題經(jīng)常在評測一個人聽力損傷的情況時被問及。美國國立衛(wèi)生研究院稱， 在大于65歲的人群中,有三分之一以上的人都會受到聽力損失的影響。
那么我們應(yīng)如何降低患聽力損傷的風(fēng)險呢？
9月10日出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究顯示，與極少或者從不吃魚的女性相比，經(jīng)常吃魚的女性患聽力損失的風(fēng)險更低。
作為本次研究共同作者的，布萊根婦女醫(yī)院（Brigham and Women's Hospital）研究員莎倫·可翰（Sharon Curhan）醫(yī)生認(rèn)為，每周吃兩次及以上魚類的女性患聽力損失的概率會低20%。
盡管她和她的同事有一種預(yù)感，吃特定種類的魚可能會比吃其它魚類對聽力保護(hù)效果更佳，然而這一點尚未被證明?？珊舱f,“吃任何種類的魚，不管是金槍魚，深色魚（如大馬哈魚）還是淺色魚都可以降低患聽力損失的風(fēng)險”
在富含脂肪的魚類中發(fā)現(xiàn)的ω?3脂肪酸對身體健康有很多好處，包括降低心臟病、抑郁癥的風(fēng)險，也有可能降低患健忘癥的風(fēng)險。
資助該項目的國家耳聾與其它交流障礙研究所的臨床項目主任高登·休斯（Gordon Hughes）醫(yī)生稱，“證據(jù)表明，成長發(fā)育中的個體中，ω?3抗氧化劑、多不飽和脂肪酸以及維生素C被廣泛關(guān)注，因為它們對聽力均有潛在的益處”。
上述研究結(jié)果來自護(hù)士健康研究。這項龐大、長期的研究包含了10萬多名年齡在27到42歲之間的護(hù)士。調(diào)查中，這些護(hù)士被問及飲食的細(xì)節(jié)和否有聽力方面的問題，如果有聽力問題，她們需告知調(diào)查者首次發(fā)覺聽力問題的時間。
流入內(nèi)耳的血流量需要很好的控制，可翰稱，“較高的魚類攝入量可能會幫助耳蝸維持充足的血流量?！边@可能會幫助人類抵御聽力損傷。
可翰和她的同事們不是唯一的研究聽力與魚類攝入的關(guān)系的人。澳大利亞的一項對800位男女的研究表明，吃魚人的聽力損失的發(fā)生率更低。
看來很多人都由機(jī)會改善聽力損傷。可翰指出，只有大約三分之一的美國人一周吃一次魚，幾乎一半的人只是偶爾吃魚或者不吃魚。（編輯：粉條er）
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