冬季寒冷時節(jié)，醫(yī)院就會收治較多的糖尿病足患者。為了減少糖尿病足的發(fā)生，在這里要告訴糖友一些有效保護自己雙足的小竅門。
警惕燙傷 冬季，大部分人都喜歡睡前在被窩里放一個熱水袋或電熱寶或“湯婆子”。這樣睡覺的時候腳暖暖的，容易入睡。部分糖尿病患者由于血管病變，足部血供較差，容易在冬季手足冰涼，更喜歡局部取暖。但由于糖尿病患者多有神經(jīng)病變，痛覺減退，對燙傷疼痛敏感性下降，故特別容易造成局部燙傷，而很多燙傷就是糖尿病患者出現(xiàn)嚴(yán)重糖尿病足的誘發(fā)因素。所以在這里醫(yī)生特別提醒：糖友在睡前把電熱毯打開，睡時應(yīng)關(guān)閉；把熱水袋或者電熱寶放進被窩，焐熱后在睡前要取出；取暖時不能把熱水袋等緊貼足部。
避免外傷 避免外傷是糖尿病患者的重要一環(huán)。尤其是足外踝，一旦破潰，由于局部脂肪和肌肉少，很難愈合。有多名糖尿病患者都是冬季騎車時不小心碰傷腳踝后出現(xiàn)了局部皮膚經(jīng)久不愈合的情況。建議糖友冬季穿戴暖和，但要輕便貼身，注意將腳踝包好，或者所穿鞋子要蓋過腳踝。
每天洗腳 對經(jīng)常發(fā)生糖尿病足患者的習(xí)慣調(diào)查，顯示患者會有兩個極端：一種是不愿洗腳，一種是天天泡腳。而天天泡腳的患者中有一部分是因為神經(jīng)病變導(dǎo)致的感覺減退，會對水溫掌握不好，造成局部燙傷。事實上，每天洗腳對預(yù)防糖尿病足的發(fā)生有重要意義。醫(yī)生的建議是：用溫度計測水溫或用手先感知水溫，水溫合適才能洗腳。泡腳前尤其需要確定水溫，泡腳時間不宜太長。洗腳后，認(rèn)真用淺色毛巾擦干每個腳趾縫，最后涂上潤膚露或者防裂膏保護足部皮膚。如果發(fā)現(xiàn)毛巾上有血跡和膿液，要及時到醫(yī)院就診。
檢查鞋子 糖尿病患者穿鞋特別有講究，因為過緊的鞋子容易造成血供差、出現(xiàn)雞眼等足部損傷。對于糖尿病患者而言，尺寸合適的布鞋和棉鞋是最好的選擇。每天把鞋子倒過來搖搖，以清除里面的小石子、沙粒等。
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