一、短拳的源流
短拳，在明代稱為“綿張短打”。明代愛國將軍、著名武術(shù)家戚繼光在其名著《紀(jì)效新書 · 拳經(jīng)捷要》篇中說：古今拳學(xué)，宋太祖有三十二勢長拳，又有……八閃翻、十二短，此亦善之善者也，呂紅八下雖剛，未及綿張短打……》'，綿張是二姓氏，傳說“綿張短打”為二姓氏祖先始創(chuàng)，故又稱'綿張拳”。 自清代乾隆年間由江蘇武舉人蘇風(fēng)傳授予京南高陽縣后，漸漸通稱“短拳”了，系取該拳術(shù)講究“靠身（貼近）摔打，短打短用”之意。而更名“短拳”，也有和'長拳'相區(qū)別之意。
短拳，在高陽雖尚有其他稱謂，但都無文字可考，又無其他證據(jù)，故難成克。
短拳的源流，現(xiàn)只有《紀(jì)效新書》 記載，它源充據(jù)。明清兩代是中華武術(shù)的“盛極”時代，“綿張短打”產(chǎn)生于“長拳”之后，是符合武術(shù)技藝發(fā)展規(guī)律的，故也是可信的。
從該拳術(shù)理論的《短拳拳論》中的“站樁三年'、 “返本還原'、“周身一氣”、“以氣催力”、“勁由內(nèi)發(fā)”看，該拳產(chǎn)生于明代，也是符合我國武術(shù)發(fā)展脈絡(luò)的。
短拳傳入高陽，其說有異，經(jīng)苒三調(diào)査研究，說法基本—致。大約在清代乾隆十五年間（1750年），江蘇省的武舉人蘇風(fēng)進(jìn)京應(yīng)試武考，途經(jīng)高陽縣西柳村時天色已晚，該村無客店，村人讓他去拳房過夜，見眾人正在習(xí)武，散場后教師安置了蘇風(fēng)食宿。蘇問拳師：“你們這種拳能實(shí)用嗎？'拳師說：“當(dāng)然能實(shí)用，不信你試試。”拳師未待蘇準(zhǔn)備就冒然進(jìn)招，蘇原坐未動，只以一手“撐掤” ，拳師已倒地丈余。拳師不服，另在教場正式比武，拳師連被擊倒數(shù)次，這才認(rèn)輸。拳師陪蘇住宿，并要求蘇傳授武藝，蘇自謙功淺不受。
第二天在招待蘇的盛晏上，拳師帶領(lǐng)眾弟子全跪在蘇前磕頭拜師，蘇被眾人心誠慨然受了禮。
授藝幾日，蘇告別眾人就赴京應(yīng)試，并說：你們先練習(xí)“站襠”（樁功），俟考試后再授拳術(shù)，蘇考試未中武進(jìn)士，返回了西柳村。蘇進(jìn)拳房見眾人都在認(rèn)真站襠，有了學(xué)拳決心，甚感欣慰，決定留在西柳村，將“綿張短打”金部傳授。村人支持，另行安排優(yōu)越食宿，蘇風(fēng)授藝數(shù)載，學(xué)者不分寒暑認(rèn)真繼承，終于學(xué)會蘇傳全部技藝。
另一傳說：蘇風(fēng)赴京應(yīng)試，路費(fèi)拮據(jù)又患重病，倒臥在西柳村郊，村人營救，醫(yī)藥調(diào)治，百般照料，始得痊愈?？计谝堰^，見村人尚武，遂授藝報德，使“短拳”在高陽縣扎根開花，經(jīng)歷了二百余年未失。
獲藝人謹(jǐn)遵師訓(xùn)不輕易傳人，直到清代咸豐年間西柳村的胡山，西河屯村的喬老瑞才開始在本縣傳授，仍遵該門戒詩的”祖師留下真妙術(shù)，慎勿輕傳非理人'遺訓(xùn)，“尚德不尚力”，視德授藝，故其歷史上有”短拳武術(shù)家皆崇尚武德”的美譽(yù)。
二、動作說明
預(yù)備式
兩腳并攏，身體直立，兩臂自然下垂，全身放松，目視前方。（圖1）
1.戳劈陰陽式
① 腳不動，雙腿屈膝下蹲。同時，兩掌經(jīng)小腹前向斜下方戳出，掌心向前。（圖2 ）
② 兩臂外旋，兩掌掌心翻轉(zhuǎn)向后，向上收至兩胯側(cè)，然后再向前下方戳出。（圖3）
動作要領(lǐng)：隨著身體下蹲，氣沉降于丹田，掌向下戳?xí)r要有脆快的寸勁。
攻防方法：設(shè)對方從背后將我攔腰摟住，我含胸收腹；雙手趁勢插入對方手臂內(nèi)側(cè)，用寸勁向左右一撐，即可解脫。如臀部同時用力向后坐撞，還可將對方擊出。
2.抄練卷葉式
右臂內(nèi)旋，右掌屈指成爪上提于胸前，手心朝下；同時，左掌屈指成爪，手心朝上，兩爪上下相對，目視前方。（圖4 ）
動作要領(lǐng)：勁發(fā)于肩，直達(dá)于十指。
攻防方法：設(shè)對方從背后將我摟住，我雙手成爪，扣住敵手，用拇指掐住其合谷穴向左右一分，即可解脫，如對方從前面抓住我腰帶，我兩手扣住其腕，向左右一擰，即可解脫。
3.背提鷹鷂式
右爪握拳上提至右耳前，拳心向前。同時，左爪握拳隨之上提至右拳下，拳心向后，目視前方，（圖5 ）。
動作要領(lǐng)：拳上提時，肩臂要有突發(fā)的抖勁。
擊防方法：設(shè)對方用丁錘貫擊我右耳，我右拳上揚(yáng)，攔開其來拳，順勢用左拳擊其面部。
4.雙摔捋眉式
兩拳變刁手，從兩眉前向左右下方劃弧分開，落于兩胯外側(cè)，掌心向前，目視前方。（圖6）
動作要領(lǐng)：捋眉時用的是撐勁，向下劃弧時用的是摔勁。
攻防方法：設(shè)對方雙拳擊我胸部，我兩刁手抓住后和左右一分，攔開其來拳，然后順勢還擊。
5.貫耳丁錘
右刁手變?nèi)?，?jīng)右側(cè)向上劃弧提至右耳側(cè)，拳心向前，同時，左刁手變掌，經(jīng)體前向右上方劃弧，貼撫右拳拳頂，掌心向右，目視前方。（圖7 ）
動作要領(lǐng)：右拳繞行用的是向外，向上甩的橫勁，左掌則闬的是向上沖穿的直勁。
攻防方法：設(shè)對方用左拳擊我右肩，我右拳上揚(yáng)，橫撥開其來拳，然后順勢擊其左耳。
6.撕錘
① 右拳變掌，右臂外旋下落于左胸前，左臂外旋，右掌落于右肘內(nèi)側(cè)：兩臂交叉于胸前，掌心斜向后上方（圖8）。
② 右臂屈肘，前臂內(nèi)旋向右平拉，右掌變?nèi)Ｓ谟胰榍胺绞迕滋?，拳心斜向后下方；左掌變?nèi)S左臂伸直向左平?jīng)_，拳心向下，同時，左腳向左橫跨一步成正檔，目視左前方，用兩眼的余光照顧左拳。（圖9）
動作要領(lǐng)：決正頸直，沉氣撐腰，垂肩墜時，兩膝正直，兩腳五趾抓地，重心穩(wěn)固。
攻防方法：設(shè)對方右拳擊我左肋，我右拳摟開其來拳，左拳乘機(jī)擊其右肋。
7.右進(jìn)步提肘
左腳掌外擺，右腳向前上一步仍成正襠。身體隨之左后轉(zhuǎn)，同時，右拳隨體轉(zhuǎn)屈肘提至右肩前，拳眼對肩峰1左拳變掌，屈肘收至胸前，掌心朝里，目視右方，（圖10）。
動作要領(lǐng)：右拳上提時，要有向外撥擊的彈抖寸勁，此勁發(fā)于肩，用左掌護(hù)胸。
攻防方法：設(shè)對方左拳擊我胸部，我右拳上提向外撥開來拳；對方又用右拳擊我胸部，我用左掌撥開來拳，順勢用右拳擊其胸部。
8.擰襠雙撞
身體左轉(zhuǎn)，右腳掌里擺成斜襠。同時，左掌變?nèi)?，兩臂屈肘，閼拳收?jīng)胸前隨身體左轉(zhuǎn)向前撞出，拳心向下，目視前方。（圖11）
動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)時要擰襠合胯，并要使之和兩拳撞擊的動作協(xié)調(diào)一致。
攻防方法：設(shè)對方用雙拳擊我胸部，我兩前臂將其來拳分開，然后順勢用雙拳撞擊其胸部。
9.褪肘式
右腳掌外擺，身體右轉(zhuǎn)成正襠。同時，兩臂外旋屈肘后收。右拳收于右肋前；左拳收于胸前，拳心都向上，目視右前方。（圖12）
動作要領(lǐng)：此動作除全身要發(fā)出整勁外，述劈發(fā)出彈抖的寸勁。
攻防方法：設(shè)對方從背后擊我肋部，我擰身褪肘，不但能化解對方的來勢，還能順勢還擊。
10.后劈雙欄
身體左后轉(zhuǎn)，左腳向后撤一步，右腳掌隨之里擺仍成正襠。同時，兩臂內(nèi)旋，兩拳隨體轉(zhuǎn)向左下方伸擺。左拳位于左膝外側(cè)，右拳位于襠前，拳心都向里，目視前方。（圖13 ）
動作要領(lǐng)：左腳后撤和左拳橫攔的動作要同時完成。
攻防方法：設(shè)對方用右腳踢我左腿，我用左臂橫向外攔將其來腳擋出，然后順勢上步，用刁手抄其腿將對方仍出。
11.開打陰錘
身體左轉(zhuǎn)，右腳跟外旋成斜襠。同時，右臂內(nèi)旋，右拳向前下方鉆出；左拳變掌，向右拍擊右前臂，目視前方。（圖14）
動作要領(lǐng)：右拳前鉆要有寸勁。
攻防方法：設(shè)對方用右腳踢我小腹，我左手?jǐn)r出其來腳，順勢上步，用右拳擊其襠部。
12.撕錘
①右腳跟內(nèi)旋，身體右轉(zhuǎn)成正襠。同時，右拳變掌，右背外旋屈肘收于胸前。左臂外旋，左肘搭于右肘內(nèi)側(cè)，兩臂交叉，拳心斜向上（圖15）。
②右前臂內(nèi)旋向右平拉，右掌變?nèi)?，拳心斜向下，收于右乳前方十厘米處，拳頂（指屈曲握拳時，指根與手背相連的凸起骨節(jié)）朝上；左掌變?nèi)S左臂伸直向左平?jīng)_，拳頂向上，目視左拳。（圖16）
動作要領(lǐng)和攻防方法同6 。
13.右進(jìn)步提肘
身體左后轉(zhuǎn)，右腳向前上一步仍成正襠。同時，右拳隨體轉(zhuǎn)屈肘上抬于右肩前，拳眼對肩峰；左拳變掌，屈肘收至胸前，掌心朝里，目視右方。（圖17）
動作要領(lǐng)和攻防方法同7。
14. 撕錘進(jìn)打
左掌變?nèi)?，右拳外旋里合，兩腕相搭交叉于胸前，然后向左右拉開：右臂屈肘，右拳拳心朝下收于右乳前方十凰米處；左拳隨左臂伸直向左平?jīng)_，拳心向下，目視左拳。(圖18) (圖18反)
動作要領(lǐng)和攻防方法同7.
15.右進(jìn)步提肘
身體左后轉(zhuǎn)，右腳向前上：一步，左腳掌外擺仍成正襠。同時，右拳隨體轉(zhuǎn)屈肘上提至右肩前，拳眼對肩峰；左拳變掌收至胸前，掌心向里，目視右方。(圖19 ) 。
動作要領(lǐng)和攻防方法同7。
16. 震腳摔錘
兩腳跳起，隨后震腳落地。同時，左掌變?nèi)c右拳-齊向下摔砸，拳心向里。左拳落于襠前，右拳落于右膝外側(cè)，目視前方。(圖20)
動作要領(lǐng)：兩腳上跳不要過高，下震時要全腳掌同時踏地。兩拳下摔和兩腳下震要同時完成，全身動作要協(xié)調(diào)一致。
攻防方法：設(shè)對方用掃腿或剪腿擊來時，我兩腳跳起躲閃，隨后用震腳和摔錘還擊。
17.左進(jìn)步提肘
右腳跟內(nèi)旋，身體右后轉(zhuǎn)，左腳向前上一步仍成正襠。同時，左拳向左肩前劃弧提起，拳眼對肩峰；右拳變掌上提至胸前，掌心向電，目視左拳。( 圖21 )
動作要領(lǐng)和攻防方法同7。
18.回身反背錘
右腳掌里擺，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向后撤-步仍成正襠。同時，左拳隨轉(zhuǎn)身向左下方翻砸，拳心問上，前臂平直；右掌變?nèi)栽谛厍?，月視前方?圖22 )
動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身要快，拳向下砸用力要狠，全身動作要協(xié)調(diào)。
攻防方法：設(shè)對方從背后出來，我急轉(zhuǎn)身，化脫對方來勢，并用反背捶擊其頭部。
19.擰身前肘
右腳跟外旋，身體龍轉(zhuǎn)或斜襠。同時，右肘向前撞擊；左拳變掌，向右拍擊右肘外側(cè)，目視前方。(圖23)
動作要領(lǐng)：同前頂肘，要隨著擰身而發(fā)出抖動。
攻防方法：設(shè)對方右拳擊我胸部，他在于撥開其來拳。
20.上步雙剪
左腳跟內(nèi)旋，右腳向前上一步成正檔。同時，右拳向外翻轉(zhuǎn)，經(jīng)右肩前下落里剪；左掌變?nèi)?，與右拳同時里剪，兩拳落于胸前，拳心向上。右拳在前，左拳附于右臂內(nèi)側(cè)，目視前方，(圖24 )。
動作要領(lǐng)：右腳要提起后再向前上步，落地要沉穩(wěn)，兩拳里剪時用的是削勁和合勁。
攻防方法：設(shè)對方右腳在前，用左拳擊我胸部，我上右腳插進(jìn)其右腿內(nèi)側(cè)，使之不能隨意進(jìn)退，同時用雙拳剪擊其左前臂。
21.擰襠崩打
左腳跟外旋，身體右轉(zhuǎn)成斜檔。同時，右臂內(nèi)旋，右拳直腕向前橫崩，高與肋平，拳心：向下：左拳微內(nèi)旋，拳心向里，目視前方。(圖25 )
動作要領(lǐng)：拳崩出時要擰腰轉(zhuǎn)騰。向前崩拳用的是撐崩橫勁。
攻防方法：設(shè)對方左拳向我擊來，我左手抓住其左腕，右拳崩擊其左肋。
22.斜襠前肘
上體稍右轉(zhuǎn)，左時向前撞出。同時，右拳變掌向左拍擊左肘外側(cè)，目視前方。(圖26 )
動作要領(lǐng)和攻防方法同19。
23.懷中抱月
左腳跟內(nèi)旋，身體左轉(zhuǎn)成正襠。同時，右掌稍問左下方伸出，隨即屈指抓握成瓜收至胸前，手心向下；左拳變爪，沉于右手下方，手心向后，目視前方，( 圖27 )。
動作要領(lǐng)：做兩手的動作時要有抖勁。
攻防方法：設(shè)對方左腳踢我襠部，我右手抄起其來腳，順勢上左步進(jìn)身，用左拳擊其胸部。
24.擰襠斜剪
右腳跟外轉(zhuǎn)，身體左轉(zhuǎn)成斜檔。同時，兩爪變刁手，前臂外旋向前上推挑，兩前臂交叉于胸前成張開的剪刀狀。右刁手在前，掌心對左肩；龍刁手在后，掌心對右肩，目視前方。(圖28 )
動作要領(lǐng)：兩臂要有向內(nèi)的合勁。
攻防方法：設(shè)對方用白蛇吐信擊我咽喉，我即用雙手剪擊其來手。
25.平腿式
上體微右轉(zhuǎn)，右腿屈膝抬起，腳尖向前，腳跟對向左膝內(nèi)側(cè)，目視前方。(圖29 )
動作要領(lǐng)：右腳上抬時，腰、襠要有撐張勁。大腿要端平。
攻防方法：設(shè)對方有腿在前，用右拳擊我胸部，我左手撥開其來拳x同時抬右腳端其右膝。如對方右腿后撤。我則順勢伸腿蹬踢其檔部。
26.刁分龍須取目式
右腳向右落地，成正襠。同時，兩前臂外旋向左右分開。兩刁手停于兩肩前，掌心，斜向前，目視前方。(圖30)
動作要領(lǐng)：兩刁手向左右分開用的是橫勁，勁在兩肩。
攻防方法：設(shè)對方用“雙風(fēng)貫耳”向我擊來，我兩手插進(jìn)對方兩臂中間，向左右撥開其來拳，順勢用兩手食指取其雙目。
27.旋風(fēng)腳
①右腿蹬地起跳，身體騰空后向左后方旋轉(zhuǎn)。左右腿相繼提起隨體轉(zhuǎn)向左后方擺動，同時，右刁手變?nèi)?，向左下方沉落于左胸前，拳心向里；左刁手變掌，向右上方迎擊右腳掌，眼看右腳。( 圖31、32 )
②身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左、右腳相繼落地成正襠。局時，左掌變?nèi)?，收回右腰?cè)，拳心向上，右拳仍在胸前。目視前方。(圖33及反面圖)
動作要領(lǐng)：蹬地起腿時要用全身的整勁向上提頂、擰旋。身體旋轉(zhuǎn)-周，兩腳要落回原地。
攻防方法：設(shè)對方用左腳踢我后背，我轉(zhuǎn)身提起左腳向左踢開其左腳，對方又用左拳擊來，我左手撥開其來拳，順勢飛起右腳，擊其面部。用旋風(fēng)腳的動作還可閃避對方的掃膛腿。
28.擰襠前肘削帶式
①右腳跟外轉(zhuǎn)，身體左轉(zhuǎn)成斜襠。同時，右前臂內(nèi)旋，右尉向前撞出：左拳變掌，向右拍擊右肘外側(cè)，目視前方。(圖34 )
②右腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，身體右轉(zhuǎn)成正襠。同時，右前臂外旋，右肘向右后褪，右拳拳心向上收于右肋前；左前臂外旋，左手收于左肋前，手心向上，目視右前方。(圖35 )
動作要領(lǐng)：右肘向右后褪時，上體要微向左擰，用的是擰身逆勁。
攻防方法：設(shè)對方用有拳擊我胸部，我右拳用削勁化脫其來拳。如對方繼續(xù)向前用力，我則順勢擰身，右拳交掌，抓住其腕向后捋帶，將對方拋出。
29.撕錘
①右拳變掌，向左上方抄起，左掌向右上方抄起，兩臂交叉于胸前，掌心斜向上。(圖36 )
②兩臂內(nèi)旋，兩掌變?nèi)蜃笥依_。右臂屈肘，右拳停于右乳前卜尾來處，拳心斜向后下方；左拳隨左臂伸直向左側(cè)沖出，拳眼向，上，目視左拳。(圖37 )
動作要領(lǐng)和攻防方法同6。
30.右進(jìn)步提肘
身體左后轉(zhuǎn)，右腳向前上一步仍成正襠。同時，右拳隨轉(zhuǎn)身劃弧向.上提至右肩前，拳眼對肩峰；左拳變掌，屈肘收至胸前，掌心向里，目視右拳，(圖38 )。
動作要領(lǐng)同7。
攻防方法：設(shè)對方右拳向我擊來，我右腳上步，踏入其中門。同時，左手抓住其右腕下壓，右肘抄挎其右臂上提，可將對方臂時折傷，若向前推送可將其拋出。
31.膝打雙捋腿
右卿跟外旋，身體左轉(zhuǎn)。左腿屈膝提起，腳掌向里，腳尖扣在右膝前。同時，右拳變掌，右臂微外旋，弧形落至左膝內(nèi)側(cè)，左掌隨體轉(zhuǎn)移向左膝外側(cè)，兩掌掌心斜相對，目視前方。(圖39 )
動作要領(lǐng)：上抬之腿的膝部應(yīng)盡量靠近胸部，兩掌要同時向左膝兩側(cè)下掮。
攻防方法：設(shè)對方用右腳踢我左膝，我迅速抬起左腳閃過。對方又用雙拳擊我腹部，我兩掌下掮，分開其來拳，順勢左腳踏入對方中門，用雙掌擊其胸部。
32.弓步三趟錘
①左腳落地成斜檔。同時，兩掌變?nèi)罩列厍啊Ｗ笕谇?，右拳在后，拳心均向上? 圖40 )
②左臂內(nèi)旋，左拳隨之向前沖出，拳心向下(圖41 )。
③右臂內(nèi)旋，右拳隨之向前沖擊，拳心間下。同時，左拳外旋收問胸前，拳心向上。(圖42 )
④左臂內(nèi)旋，左拳隨之向前沖出，拳心向下。同時，右拳內(nèi)旋收回胸前，拳心向上，月視前方。 (圖43 )
⑥右臂內(nèi)旋，右肘屬緊向前撞出。同時，左拳變掌，向右側(cè)劃弧拍擊右肘外側(cè)。(圖44 )
⑥左腳跟內(nèi)旋，右腳向前上一步，右腿屈膝成弓步。同時，右臂外旋，右肘收同右勵側(cè)：左掌變?nèi)?，收至右腕?nèi)側(cè)，兩拳拳心都向上。(圖45)
⑦右臂內(nèi)旋，右拳向前沖出，拳心向下。(圖46 )
⑧左臂內(nèi)旋，左拳向前沖出，拳心向下。同時，右臂外旋，右拳收回胸前，拳心向上。( 圖47 )
⑨右臂內(nèi)旋，右拳向前沖出，拳心向下。同時，左拳收回胸前，拳心向上(圖48)。
⑩左肘屈緊向前撞出。同時，右拳變掌向左側(cè)劃弧拍擊左肘外側(cè)。(圖49 )
?右腳跟內(nèi)旋.左腳向前上一步成左弓步。同時，左肘收回左尉側(cè)；右掌變?nèi)?，收至左腕?nèi)側(cè)，兩拳拳心都向上。(圖50 )
?左臂內(nèi)旋，左拳向前沖出，拳心向下。(圖51 )
?右臂內(nèi)旋，右拳向前沖出，拳心向下。同時，左拳收回胸前，拳心向上。( 52 )
（待續(xù)）
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