我們常說(shuō)臉紅脖子粗，不是領(lǐng)導(dǎo)就是伙夫，其實(shí)還有一類人經(jīng)常也有這種表現(xiàn)特征，他們就是高血壓患者
高血壓
高血壓患者常常感覺(jué)頭部眩暈，昏昏沉沉，極大影響了高血壓患者的生活質(zhì)量，也影響了工作質(zhì)量，那高血壓患者適合吃哪些蔬菜呢？又有哪些蔬菜是降壓能手呢？沒(méi)錯(cuò)還真有，中醫(yī)幫你推薦了五種食物，不妨加入到你的食譜，讓血壓更健康
高血壓
五大種食物，一起來(lái)看看，是什么呢？
1芹菜
芹菜
芹菜具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓等都十分有益
2洋蔥
洋蔥
洋蔥可以降低血壓，且洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度。洋蔥還可以提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物
3茄子
茄子
茄子是公認(rèn)的降壓蔬菜，具有降血壓的功效，而且茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
4海帶
海帶
海帶可以減壓，而且海帶還可以減肥，海帶中還含有?；撬幔麑?duì)兒童大腦發(fā)育和成長(zhǎng)能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長(zhǎng)，因此海帶還可以益智
5菠菜
菠菜
菠菜可以降壓，而且菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素
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