高血壓不僅是一種常見(jiàn)的慢性病，也是一種非常危險(xiǎn)的疾病。稍有不慎，甚至可能威脅到患者的生命。一旦患上高血壓，患者的性情會(huì)變得急躁、敏感。此外，高血壓還會(huì)影響患者的睡眠，使患者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、假睡、易醒等癥狀。隨著病情的發(fā)展，部分高血壓患者仍會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活。然后，一旦確診“高血壓”，吃這4種食物，堅(jiān)持半個(gè)月，血壓會(huì)有所好轉(zhuǎn)！
第一種（洋蔥）
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。
洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有抗壞血酸和18種氨基酸。近代研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥含有硫化物、黃酮類(lèi)、苯丙素類(lèi)酚類(lèi)、甾體皂苷類(lèi)、前列腺素類(lèi)等化學(xué)成分，具有抗炎、抗菌、防癌抗癌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板聚集、抗心腦血管疾病、抗氧化、美容等作用。洋蔥是不可多得的健康食品，能長(zhǎng)期穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。
第二種奇異果
奇異果又名“獼猴桃”，是高血壓患者降壓水果的首選。奇異果，酸、甜、寒。全果或果汁可清熱利濕、散瘀活血、消炎消腫、降血壓、降膽固醇。對(duì)于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者，吃奇異果有助于控制血壓。
第三種海帶
海帶味咸，性寒無(wú)毒，有軟堅(jiān)散結(jié)、利尿、降血壓的功效。研究表明，海帶中含有大量不飽和脂肪酸，可以清除附著在血管壁上的膽固醇。海帶中的膳食纖維可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中含有豐富的鈣，可以減少膽固醇的吸收，降低血壓。因此，經(jīng)常吃海帶不僅可以預(yù)防甲狀腺腫，還可以預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病。
第四種芹菜
其富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時(shí)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效
芹菜味甘，性涼無(wú)毒，有健胃利尿、涼血調(diào)經(jīng)的作用。高血壓患者有頭痛、腦腫脹、面色潮紅、易激動(dòng)等癥狀。將新鮮芹菜洗凈，包括葉和根，用沸水焯2分鐘，將絞汁搗碎，每日2次，每次1小杯，可降低血壓，消除癥狀。吃芹菜對(duì)降血壓有很好的治療作用，因?yàn)殁洝⑩}、鎂都在綠葉蔬菜中，芹菜確實(shí)是綠葉蔬菜中降血壓的典型代表。
一旦確診“高血壓”，吃這4種食物，堅(jiān)持半個(gè)月，血壓會(huì)有所好轉(zhuǎn)！預(yù)防心腦血管疾病，必須從降低血壓入手。預(yù)防大于治療。我們可以通過(guò)科學(xué)飲食預(yù)防高血壓。平時(shí)飲食要清淡，少吃油膩和咸的食物。如果你還知道那些可以降血壓的食物，可以在評(píng)論下留言哦！
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