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比起防曬黑，防曬更重要的目的是防止曬傷和曬老IC供圖全媒體記者 彭放 　通訊員 王星 蘇芳仲夏之際，時晴時雨。陽光熱辣時，很多女士會在出門前涂上防曬霜，陰天則很少有人防曬；很多男士認為曬黑一點不要緊，小麥色的皮膚更顯“男人味”。記者從市內(nèi)各大醫(yī)院了解到，近日，因防護不當而導(dǎo)致皮膚癥狀的市民明顯增加。長時間暴露在陽光下，只是會曬黑嗎？市民該如何科學防曬？記者請皮膚科專家為市民詳細解讀。A 防曬措施不當會讓皮膚曬傷曬老端午小長假，小李去海邊度假，每天沐浴在陽光下，沒有做任何防曬措施。回家后，他發(fā)現(xiàn)脖子、面部和上肢等部位出現(xiàn)明顯的紅斑，在湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科確診為多形性日光疹。湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任何大偉表示，比起防止曬黑，防曬更重要的目的是防止紫外線帶來的各種皮膚問題。日光過量照射引起的最常見的皮膚問題是日光性皮炎、多形性日光疹，還可誘發(fā)或加重黃褐斑、雀斑等。“防曬還有一個重要目的是防曬老。網(wǎng)絡(luò)流行語‘防曬做不對，一個夏天老三歲’是有一定科學道理的。”何大偉介紹，他在研究當中見過一張照片，特別能說明光老化的嚴重性。照片里是一名69歲的英國卡車司機，他開了28年的卡車，左臉常年被曬，看上去比右臉蒼老了20歲。如果在一個人臉上，看到了太多與年齡不相符的深皺紋、松弛、色斑，往往都是由于光老化造成的。陽光中的紫外線是引起皮膚老化的主要因素之一。紫外線分為UVC（短波）、UVB（中波）和UVA（長波）3種。其中UVC完全被臭氧層吸收，不能到達地球表面；UVB主要作用于表皮層，容易引發(fā)紅斑，是曬傷和曬黑的主要原因；UVA可穿透皮膚直達真皮層，導(dǎo)致皮膚衰老，使皮膚產(chǎn)生皺紋、失去彈性。B　防曬最好“全副武裝”陰雨天也別忽視“防曬措施的選擇上，打傘、戴帽子、戴口罩‘全副武裝’是最好的?！敝心洗髮W湘雅醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師簡丹介紹，最好選擇有UV值的專業(yè)遮陽傘，遮陽傘要避免被雨淋濕。傘上的遮陽涂料一段時間后會失效，建議2至3年更換一把。如果是敏感皮膚或長痘的皮膚，盡量選擇打傘；如果是健康的皮膚，可以考慮使用防曬霜，但防曬霜是不能代替打傘的。比如，早晨出門時的紫外線強度，可以選擇打傘，如果嫌舉著傘麻煩，也可以選擇防曬霜，但打傘比防曬霜對皮膚更有好處，畢竟出汗會讓防曬霜效果減弱。晴天的中午紫外線最強，應(yīng)盡量減少戶外活動，如果出門要采用盡量多的防護措施，即使打了傘，經(jīng)地面折射的紫外線也會傷害皮膚，因此最好涂上防曬霜，還可以同時選用太陽鏡、防曬服等。最近雨水不少，陰雨天很少有人注意防曬。簡丹強調(diào)，陰天UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強的穿透力，就算有云層的遮擋，依然可能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天也不能忽略防曬。C　防曬護膚品并非防曬指數(shù)越高越好很多市民認為，防曬護膚品的防曬指數(shù)越高效果越好。簡丹表示，并非如此。防曬護膚品大多標有SPF或PA。SPF（Sun Protection Factor）是顯示防止UVB傷害的防曬效果數(shù)值，PA（Protection UVA）是指防止UVA到何種程度的指標。PA的防御效果分為3級，即PA+、PA++、PA+++，效果逐級增加，但不是防曬指數(shù)越高效果越好。因為過高的防曬值意味著在該產(chǎn)品中大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，會帶來皮膚刺激、過敏等不安全性，使用起來不舒適感也會增加。簡丹建議，日常防曬可選擇SPF值30、PA++的防曬品；海濱度假一般選擇SPF值50、PA+++以上的有防水作用的防曬品。防曬護膚品的用量一般要達到每平方厘米的皮膚兩毫克才能起到較好的效果，而絕大多數(shù)人的使用量遠低于這個值。這個數(shù)值是什么概念？簡丹表示，如果使用的防曬護膚品比較黏稠，大概需要用1元硬幣大小的量；如果稍稍可以流動，就要比1元硬幣稍微多一些；如果更稀薄，擠下來能流成一條線，那么就要用更大的量?！耙赃@種量涂到臉上，很多人會感覺比較難受?！焙喌そㄗh采用二次涂抹法，先取一半的量涂在臉上，等幾分鐘之后，再把另外一半涂上去。防曬品應(yīng)在出門前20～30分鐘均勻涂抹在肌膚裸露處，尤其是額頭、顴骨、鼻梁和上唇等部位，因為這些部位是最容易被曬傷的。D 防曬不是女生的專利 男生也要保濕防曬最近，20歲的小楊長了滿臉的痘痘。醫(yī)生告訴他，一定要注意防曬。小楊卻認為男生防曬不重要，皮膚黑一點顯得更健康。簡丹提醒，防曬不是女生的專利。有些男生是容易長痘的油性膚質(zhì)，曬了更油，這是因為日曬會損傷皮脂膜，皮膚為了修復(fù)皮脂膜而分泌更多油脂，更容易長痘。因此對于長痘還有一些玫瑰痤瘡的患者，皮膚科醫(yī)生也會要求他們做好防曬措施。“很多男生追求小麥色皮膚，也要在保濕和防曬的基礎(chǔ)上去曬?！焙喌ふf，想要小麥色的皮膚沒有問題，前提是皮膚有彈性、有光澤。過度的日曬會導(dǎo)致皮膚暗淡、長皺紋，那就不是健康的皮膚了。