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老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補氣養(yǎng)血氣色好！ 桂圓屬于性溫的食物，能夠不斷的改善身體、調(diào)節(jié)健康，對于補氣血、養(yǎng)容顏也是十分有效的。

當(dāng)歸具有補血、活血作用。把當(dāng)歸用來燉雞湯，能夠很好的幫助補血，是非常好的食材。

蓮藕中含有較多的維生素C、黏液等物質(zhì)，能起到護膚的作用。對女人來說，出現(xiàn)血虛的癥狀，可以吃蓮藕補血。另外，吃蓮藕對益氣也是好的。

桑葚有“補血果”之稱，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。

黑米屬于黑色的食物，具有補腎、強腎的作用，吸收其中的氨基酸、維生素，能夠不斷的滋補脾胃，促進身體調(diào)節(jié)。 老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補氣養(yǎng)血氣色好！