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一夜愁白少年頭？
有方法可以讓頭發(fā)重新變黑的
少婦也不例外
weix 固生堂中醫(yī)
那楊過(guò)鼓起勇氣推開(kāi)門，一瞥眼間，全身一震，只見(jiàn)屋中陳設(shè)簡(jiǎn)陋，桌幾放置的方位他卻熟悉之極，竟與古墓石室中一模一樣。他眼淚撲簌簌滾下衣衫，忽覺(jué)一只柔軟的手輕輕撫著他的頭發(fā)，柔聲問(wèn)道：“過(guò)兒，甚么事不痛快了？你頭發(fā)怎么白了？”
能不白嗎？雖然這時(shí)才36歲，但他之前認(rèn)為被黃蓉所騙，過(guò)往16年皆是白等，始終不見(jiàn)姑姑來(lái)，恍惚間“猛見(jiàn)水中倒影，兩鬢竟然白了一片。伸手在額角鬢際拔下三根頭發(fā)來(lái)，三根中倒有兩根是白”。
Q
醫(yī)生您看這神雕俠侶，一夜白頭是真有其事？
是。發(fā)為血之余，頭發(fā)是氣血的延伸，而肝是養(yǎng)血的，如果一個(gè)人精神緊張抑郁，就是肝郁，的確會(huì)“一夜愁白少年頭”。
保養(yǎng)
原來(lái)白頭發(fā)還能黑回來(lái)？醫(yī)生，我身邊很多小伙伴，年紀(jì)不大就有好些白發(fā)，請(qǐng)幫幫忙。
35歲后漸漸增多的白發(fā)，屬正常衰老表現(xiàn)，而35歲之前的白發(fā)，分兩種，一種叫“少白頭”，可能偏愛(ài)男生，青春期前后就開(kāi)始發(fā)生了?！吧侔最^”男生通常陰虛燥熱，腎陰虛體質(zhì)比較多，因?yàn)樗麄兡菚r(shí)本身陽(yáng)氣太足，陽(yáng)剛之氣，陰就相對(duì)不足。還有一種年輕時(shí)就有的白發(fā)，在女性生育之后出現(xiàn)，因?yàn)樗齻兩⒆託庋獓?yán)重受損。
那我們先說(shuō)少白頭，再說(shuō)年輕女性。您剛才說(shuō)“少白頭”男生是腎陰虛，有什么癥狀？
腎陰虛的一般癥狀是：入睡困難，容易盜汗，經(jīng)常口干舌燥。如果調(diào)養(yǎng)比較好，這個(gè)男士，到了三四十歲之后，頭發(fā)可能會(huì)再度變黑，因?yàn)樗捏w質(zhì)隨著年齡增長(zhǎng)而改變了。陰虛和濕熱，這兩種是廣東人最常見(jiàn)的體質(zhì)。陰虛容易白發(fā)，濕熱容易掉發(fā)，掉發(fā)這個(gè)待會(huì)我們會(huì)講。
年輕時(shí)頭發(fā)白，中年后可能重新長(zhǎng)出黑發(fā)？
是的，他小時(shí)候陽(yáng)氣很旺，蓬勃發(fā)展，消耗很大，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)白發(fā)，而中年成家后，如果作息穩(wěn)定、飲食優(yōu)渥，發(fā)色會(huì)慢慢變黑。發(fā)為血之余，頭發(fā)是氣血的延伸，直接反映氣血情況，腎又主骨、生髓、其華在發(fā)。現(xiàn)在中西醫(yī)已達(dá)成共識(shí)，頭發(fā)不好，一是因?yàn)榫窬o張，頭皮血管整天供血不足；二是用腦過(guò)度；三是氣血不夠，營(yíng)養(yǎng)不良。
吃好睡好頭發(fā)就能逆轉(zhuǎn)變黑？
理論上是這樣。
您給個(gè)保養(yǎng)方法？
平時(shí)還是要留意自己的體質(zhì)。很多人以為自己手腳疲累、身子沉重就是濕熱了，他其實(shí)是陰虛，長(zhǎng)期氣血煎熬，熬夜，湯水補(bǔ)不足，變成了陰虛，他自己都不知道，其實(shí)濕和累完全不同。陰虛的人舌光無(wú)苔，就是沒(méi)有舌苔，而舌苔很厚則是有濕氣。陰虛體質(zhì)的食療方法，可以用三種食材：石斛，黑芝麻，還有寧夏金河枸杞，寧夏金河的屬于道地藥材。
石斛也能養(yǎng)發(fā)，怎么服用？
煲湯、打粉、泡茶，不過(guò)石斛挺貴的，良莠不齊。還有就是盡量保持好的心情，不要給太大的壓力給自己，控制情緒。
白頭發(fā)，拔掉好不好？
拔頭發(fā)不建議，一根毛囊里有好幾根頭發(fā)，拔了一根，對(duì)旁邊的有影響，可能引起脫發(fā)。整個(gè)頭皮就像一塊土壤，拔出頭發(fā)可能造成炎癥損傷。
內(nèi)癥
您才說(shuō)白發(fā)也是衰老信號(hào)，那么對(duì)于老年人，有什么建議嗎？
順其自然。白發(fā)是衰老信號(hào)，有指向性，告訴你身體氣血不足了，那你就可以用點(diǎn)中藥調(diào)養(yǎng)身體，多睡覺(jué)，吃營(yíng)養(yǎng)的東西。很多老年人白發(fā)，其實(shí)伴隨的是腦的衰老，我覺(jué)得老年人養(yǎng)身體都不如養(yǎng)腦重要，我們吃的很多日常普通食物，其實(shí)是養(yǎng)不到腦的，要吃海魚海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及比較好的五谷雜糧。身體的退化最早是從腦開(kāi)始的，需要好好愛(ài)護(hù)。
