多吃黑芝麻，白發(fā)變黑發(fā)
癥狀：少白頭
偏方1：黑芝麻粉、白糖等量混勻，每天早晚用溫開水沖調(diào)2 羹匙；
偏方2：女貞子500克，黑芝麻250克，水煎后每次服用20毫升，每天2—3次。
正常人在進(jìn)入老年后會自然生出白頭發(fā)，這是身體機(jī)能退化的表現(xiàn)，但是少白頭就要引起注意了。少白頭是指，在青少年或青年時出現(xiàn)白發(fā)，最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀，此后會隨著時間的推移，白發(fā)逐漸或突然增多。
通常而言，患有先天性的少白頭的人都有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早。
此外，無其他異常表現(xiàn)；后天性少白頭有許多發(fā)病原因，如營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等也會造成營養(yǎng)缺乏，這些病癥患者也比一般人要更早有白頭發(fā)；有些年輕人在短時間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，這可能與情緒有關(guān)，如過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞等。
一天，我的媽媽打來電話問少白頭怎么治。我覺得很好奇，就問媽媽為什么忽然想起這個來了。原來，媽媽住的小區(qū)老年健身中心里新來了個年輕的輔導(dǎo)員，小伙子長得很不錯，就是少白頭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看花白一片。
我媽媽是個馬大姐似的人，看見小伙子這么年輕就少白頭，挺難過的，覺得這將來談對象也有麻煩，就建議小伙子趕緊治一治。結(jié)果小伙子干脆答道，他從小就這樣，沒辦法了。我媽媽不甘心，覺得是病就能治，于是來向我討教了。
按照中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有密切關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，合成黑色素能力減弱，就會出現(xiàn)白發(fā)。反之，肝腎強(qiáng)健，上榮于頭，則毛發(fā)濃密烏黑。
中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)。氣血旺，頭發(fā)則生長正常；氣血衰，就會出現(xiàn)白發(fā)，即使是家族遺傳的少白頭，只要后天補(bǔ)養(yǎng)充分，也可以得到治療。
我告訴媽媽一個方子：將黑芝麻粉、白糖等量混勻，每天早晚用溫開水沖調(diào)2羹匙，也可以沖入牛奶、豆?jié){、稀飯中食用，長期堅(jiān)持。
《日華子本草》中說，黑芝麻“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)五臟”，具有補(bǔ)肝腎、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。白糖味甘，性平，能潤肺生津，補(bǔ)中緩急。
《食療本草》稱其有“潤肺氣，助五臟津，補(bǔ)精血”的作用。用于肺燥，或肝’腎精血不足，以致久咳喉干、皮膚干燥，或眩暈耳鳴、須發(fā)早白。
此后，媽媽時常打電話來報(bào)告情況，說小伙子的頭發(fā)終于開始有改變了，白頭發(fā)漸漸少了，生出來的頭發(fā)都是健康的黑發(fā)。后來，媽媽特別自豪地說，那個小伙子的少白頭改善了不少，他現(xiàn)在可佩服媽媽給他的方子了。他還說，要堅(jiān)持用下去，直到滿頭烏發(fā)。我告訴媽媽，還可以跟那小伙子說，平時多鍛煉身體，多吃些保養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，效果會更好。
另有一個方子也推薦給大家：女貞子500克，黑芝麻250克，水煎后每次服用20毫升，每天2～3次。這個方子專門針對陰虛血燥所致的白發(fā)。
女貞子味甘、苦，性涼，歸肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)肝腎陰、烏須明目的功效，主治肝腎陰虛，須發(fā)早白，眼目昏暗，陰虛發(fā)熱等病癥。
《本草經(jīng)疏》記載：“女貞子，氣味俱陰，正人腎除熱補(bǔ)精之要品，腎得補(bǔ)，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣”。
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