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金秋十月易上火,建議少吃大魚大肉,常吃8種堿性菜,潤燥又降火

#秋日生活打卡季#大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個(gè)專注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號(hào)是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)硪徽斓目鞓泛蜐M足。


蓮藕板栗雞湯

食材準(zhǔn)備:板栗、蓮藕、胡蘿卜、雞肉、紅棗、姜片、蔥段、蔥花。

做法流程:

1.雞肉剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,接著加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分,放入燉鍋中。

2.蓮藕和胡蘿卜去皮,清洗干凈,然后分別切成小塊,放入燉鍋中,接著剝好板栗,也清洗干凈,一起放入。

3.清洗干凈紅棗,去除內(nèi)核,然后和姜片一起放入燉鍋中,接著往里加入一塊姜片,倒入適量的清水。

4.然后中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再加入適量的食鹽調(diào)味,接著撒入一把蔥花點(diǎn)綴,即可出鍋開吃。


絲瓜花蛤湯

所需食材:200克蛤蜊(花蛤);1條小絲瓜(切薄片);2片姜(切片);2瓣大蒜(切末);4杯清水;1茶匙食鹽(或根據(jù)口味添加);1/2茶匙白胡椒粉(或根據(jù)口味添加);1湯匙食用油

制作步驟:

1、準(zhǔn)備蛤蜊:將蛤蜊洗凈,確保沒有殘留的泥沙或雜質(zhì)。如果有壞的蛤蜊或開口的,應(yīng)該扔掉。

2、翻炒香料:在一個(gè)深鍋中,加熱1湯匙食用油,用中小火加熱。加入姜片和蒜末,翻炒至香氣四溢。

3、加入蛤蜊:將洗凈的蛤蜊加入深鍋中,翻炒一下,讓蛤蜊均勻沾上姜蒜的香味。

4、加水燒開:倒入4杯清水,然后加熱至水開。

5、烹煮蛤蜊:一旦水開,蓋上鍋蓋,繼續(xù)烹煮2-3分鐘,或者直到蛤蜊開始張開殼。

6、加入絲瓜和調(diào)味料:加入切好的絲瓜片,繼續(xù)烹煮2-3分鐘,或者直到絲瓜變軟而仍然保持一些脆度。然后,根據(jù)口味,加入鹽和白胡椒粉進(jìn)行調(diào)味。

7、上桌:將絲瓜花蛤湯盛入碗中,確保每個(gè)碗里都有足夠的蛤蜊和絲瓜。湯汁清爽,味道鮮美,即可享用。


可樂雞翅

【所需食材】:雞翅中、可樂、蔥、姜、食鹽、生粉、生抽、冰糖、八角、桂皮、香葉

【具體做法】

1、雞翅中用食鹽和生粉搓洗干凈,兩面各劃幾刀方便入味,雞翅冷水下鍋,放入蔥段、姜片、料酒去腥,焯水后撈出用溫水沖洗干凈。

2、鍋中刷油,把雞翅中放入鍋中煎一下,煎至兩面金黃后倒入1聽可樂,1勺生抽,再放入切好的蔥段、姜片和八角、桂皮、香葉、冰糖。

3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉20分鐘,時(shí)間到大火收汁,盛出裝盤后再撒上蔥花,一道色香味俱全的可樂雞翅就做好了。


泡椒檸檬蝦

食材:鮮蝦,檸檬,泡椒,小青橘

調(diào)料:鹽,白醋,蒜,小米椒

制作步驟

1、海蝦用牙簽挑去蝦線,剪去蝦須沖洗干凈。

2、煮鍋加水燒開,加點(diǎn)料酒和幾片姜片,放入蝦煮至變色彎曲關(guān)火。

3、煮好的蝦沖幾遍冷水,放入冰水中浸泡一會(huì),剝出蝦仁。

4、檸檬和小青橘先用鹽搓洗一會(huì),沖洗干凈后切成薄片,把檸檬籽去除,大蒜去皮切蒜末,小米椒切碎。

5、把泡椒連同湯水放入盆中,加入檸檬、小青橘、蒜末、小米椒,再加適量鹽和白醋、一些純凈水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

6、放入蝦仁攪拌均勻,放入玻璃容器中冰箱冷藏一夜即可食用。


茄子打鹵面

食材:紫皮長茄子,西紅柿,豬肉,辣椒,掛面,油菜,干豆腐

調(diào)料:植物油,鹽,生抽,老抽,蠔油,料酒,白胡椒粉,蔥姜蒜,淀粉

制作步驟

1、西紅柿去皮切碎;辣椒去蒂后也切碎,豬肉切碎。

2、油菜清洗干凈后切成小段,干豆腐切絲,開水燙一下。

3、炒鍋燒熱加油,下肥肉碎煸炒一會(huì),再加入瘦肉碎煸炒均勻,加入生抽、老抽煸炒上色,加白胡椒粉、蔥姜蒜煸炒均勻。

4、加入西紅柿、茄子繼續(xù)煸炒均勻。

5、加少許清水,蠔油和料酒各1湯匙,加適量鹽,大火燒開煮至茄子變軟。

6、最后加辣椒碎翻拌均勻,分次加水淀粉讓湯汁更為粘稠關(guān)火。

7、電煮鍋加水燒開放入掛面煮熟,撈出過冷水,放入大碗中,再放上油菜、干豆腐絲,澆上茄子鹵子即可。


大蒜葉炒豆腐

【食材準(zhǔn)備】:老豆腐300克、大蒜100克、五花肉50克、小米椒、食鹽、雞精、生抽、雞精、食用油適量。

【制作方法】:

第一步:首先將買回來的大蒜葉、豆腐、五花肉全部洗凈,然后把大蒜葉斜著切成片狀,接著把五花肉去皮后切成薄片,最后再把豆腐切成塊狀備用。

第二步:將鍋燒熱后,放適量油和食鹽到鍋中,大火將油燒到冒煙時(shí),然后把豆腐放入到鍋中,大火將一面煎成淺黃色后,接著再把另一面也成淺黃色即可起鍋。

第三步:將切好的五花肉放入到鍋中,將五花肉煸炒成淺黃色即可。

第四步:把小米椒、豆腐、大蒜葉和適量的清水全部放入到鍋中,大火將豆腐燉2分鐘后,接著再把生抽、雞精、少許食鹽放入到鍋中,繼續(xù)燉2-3分鐘即可起鍋食用。因?yàn)榧宥垢瘯r(shí)已經(jīng)放了少許鹽,大家最后只需要放一點(diǎn)點(diǎn)的食鹽即可。


茶樹菇玉米排骨湯

食材準(zhǔn)備:排骨茶樹菇、胡蘿卜、玉米、姜片、蔥段。

做法流程:

1.排骨剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,接著加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分,放入燉鍋中。

2.胡蘿卜去皮,然后和玉米一起清洗干凈,接著分別切成小塊,放入燉鍋中,再將茶樹菇清洗干凈,一起放入。

3.往燉鍋中加入一塊姜片,倒入適量的清水,然后中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再加入適量的食鹽調(diào)味,即可出鍋開吃。


蒜蓉莧菜

準(zhǔn)備食材:莧菜、大蒜

做法步驟:

1、莧菜洗凈,去掉底部的硬梗,切成段,大蒜剁成蒜蓉備用。

2、鍋中加入適量的食用油,燒熱后放入蒜蓉煸炒出香味。

3、加入切好的莧菜翻炒均勻,炒至莧菜變軟,加入適量的鹽調(diào)味,翻炒均勻后即可出鍋。


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