人在江湖走，哪能不喝酒？這是多少工作應(yīng)酬和好友聚會的必備技能?。〔贿^，勸酒的花樣可真是多得讓人頭疼。聽過的勸酒套路簡直多如牛毛：“都是一家人，走一個嘛！”、“合作的誠意都在酒里，干了吧！”、“咋個回事，你杯子里養(yǎng)魚啊？”
但是，如果一直這么喝下去，你的“肝”可真的受不了??！小心酒精性肝病找上門，那可真是讓你的肝臟不堪重負。記住，喝酒要適量，保護好自己的健康才是最重要的！不要讓那些勸酒的花言巧語毀了你的肝，“酒肉穿腸過，肝友一輩子”，肝好，才能江湖走得更遠啊！
什么是酒精性肝病？
酒精性肝病可謂是酒桌上的“頑疾”，它可不是鬧著玩的。
你要知道，大量短期飲酒或長期酗酒，可是會讓你的肝臟受不了的，它會被酒精搞得“搖搖欲墜”。小心點，別讓酒精性肝病上門找你。
在我國，酒精性肝病已經(jīng)成為肝硬化的次要原因，真是個不折不扣的“酒鬼”。它開始的時候一般是酒精性脂肪肝，接著可能發(fā)展成酒精性肝炎，然后是酒精性肝纖維化，最后甚至可能變成肝硬化，甚至肝癌。
所以，喝酒要適量，別讓你的肝臟受罪，否則酒精性肝病可不會客氣地找上你的門。記住，健康比什么都重要！
酒精是怎么傷肝的？
肝臟就像是我們身體里的一座大工廠，承擔(dān)著消化代謝、解毒和血液凈化的重要任務(wù)。它就像是個忙碌的工人，時刻進行各種生物化學(xué)反應(yīng)。
當(dāng)我們喝酒時，酒精會經(jīng)過肝臟這個大工廠。首先，它被代謝成乙醛，然后再轉(zhuǎn)化為無害的乙酸。
這個過程中，有兩種特殊的酶起了關(guān)鍵作用：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。
然而，如果我們體內(nèi)這兩種酶的含量較少，或者長期過量飲酒導(dǎo)致酶的活性下降，就會對肝臟造成損害。酒精及其代謝中間產(chǎn)物乙醛會對肝臟產(chǎn)生不良影響，最終可能導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。
你可能會問
“為啥其他人喝酒沒事？”
有小伙伴可能要問：“為什么別人喝酒沒得事??？某人天天喝酒，還不是活到了八九十歲？”
因為酒精性肝病的影響因素很多：
年齡：年齡增長，人體的酒精代謝能力下降，更容易受到酒精傷害。
飲酒量和飲酒年限：飲酒史越長，飲酒量越大，肝臟損害就越重。
酒的品種：酒類質(zhì)量越差，肝損傷幾率越高。
喝酒方式：空腹飲酒或混合喝酒，肝損傷幾率也會明顯增加。
性別：女性對酒精介導(dǎo)的肝毒性損傷更敏感，喝得更少、喝酒時間更短，過度飲酒可能會出現(xiàn)更重的酒精性肝病。
出現(xiàn)下面的癥狀
說明肝遭不住了
酒精性肝病的臨床表現(xiàn)沒有特異性，輕癥可能沒有任何癥狀，病情進一步發(fā)展，可能會出現(xiàn)下面 7 種癥狀：
乏力
食欲不振
下肢浮腫
出現(xiàn)腹脹、腹瀉，或者腹水
肝區(qū)疼痛
手指細小顫動、手顫
肝腫大和壓痛
保護肝臟
這么做就對了
1. 戒酒
完全戒酒是酒精性肝病最主要和最基本的預(yù)防和治療措施。
2. 營養(yǎng)支持
慢性酒精攝入會導(dǎo)致維生素缺乏和蛋白質(zhì)吸收、合成不良，因此推薦多吃蔬菜、水果、高蛋白等飲食，保證正常濃度的復(fù)合維生素飲食及營養(yǎng)吸收。
3. 如果不得不喝酒
可以選擇低度數(shù)的酒，不要幾種酒混著喝，并且在喝酒之前吃點東西，補充糖分，有助于肝臟對酒精的代謝。
喝酒對身體沒有一點好處，長期大量飲酒給肝臟帶來的傷害，是不可逆轉(zhuǎn)的！
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