最近，東阿雙膠膏方研究院的小伙伴們聊天的時(shí)候總是提到脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題[失望R]一說(shuō)到這個(gè)辦公室一大半的人回應(yīng)，真是頭發(fā)越掉越多，越來(lái)越少了[可憐R]平時(shí)梳頭發(fā)都不敢用力去梳，為了長(zhǎng)頭發(fā)可以說(shuō)是用盡辦法。
為此，研究院也開(kāi)始關(guān)注對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有效的食物，期間也有嘗試去吃，果然長(zhǎng)出了一些小絨毛????現(xiàn)給大家整理了12種食物，有同樣困擾的姐妹可以收藏起來(lái)多多嘗試！
[斜眼R][斜眼R][斜眼R]
[一R]黑芝麻-改善發(fā)質(zhì)
黑芝麻大家不陌生吧，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以幫助頭發(fā)抗氧化，對(duì)減少頭發(fā)脫落、養(yǎng)出好發(fā)質(zhì)有一定幫助。
[二R]黑米-強(qiáng)健發(fā)根
黑米能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣磷鐵等元素，有強(qiáng)健發(fā)根的作用。
[三R]黑豆-護(hù)發(fā)防脫
黑豆補(bǔ)腎，可防止頭發(fā)脫落，促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)，對(duì)烏發(fā)也有一定幫助。
[四R]核桃-預(yù)防脫發(fā)
核桃可以健腦補(bǔ)腦，改善頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境，預(yù)防脫發(fā)。
[五R]紅棗-護(hù)發(fā)防脫
紅棗中含有的氨基酸成分對(duì)護(hù)發(fā)防脫很友好，同時(shí)可以幫助補(bǔ)充氣血，養(yǎng)出好發(fā)質(zhì)。
[六R]花生-促進(jìn)生長(zhǎng)??
蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)，強(qiáng)健發(fā)根，預(yù)防脫發(fā)。
[七R]杏仁-養(yǎng)發(fā)烏發(fā)
內(nèi)含豐富的維生素E、鐵、鋅，能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防掉發(fā)。
[八R]桂圓-護(hù)發(fā)防脫
桂圓可以補(bǔ)益氣血、健腦補(bǔ)腦、寧心安神、預(yù)防掉發(fā)。
[九R]山藥-改善掉發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)與腎氣和血的盛衰關(guān)系密切，山藥生津補(bǔ)腎，多吃可改善腎虛掉發(fā)。
[一R][零R]桑葚-改善白頭
生津養(yǎng)津，滋陰補(bǔ)血，能夠改善白發(fā)生長(zhǎng)，尤其是少白頭。
[一R][一R]黑加侖-養(yǎng)發(fā)烏發(fā)
可以安神解煩，補(bǔ)血補(bǔ)氣，保護(hù)肝臟、養(yǎng)發(fā)、改善白發(fā)。
[一R][二R]黑木耳-養(yǎng)發(fā)防脫
能夠滋腎養(yǎng)胃，益氣強(qiáng)身，補(bǔ)血養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，預(yù)防脫發(fā)。
[太陽(yáng)R]東阿雙膠膏方研究院提醒大家：以上12種食材很常見(jiàn)，也很容易買(mǎi)到，所以大家可以多吃點(diǎn)！[偷笑R]平常也一定要注意健康的生活方式，少熬夜，經(jīng)常按摩頭皮哦~
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