蘇黎世大學(xué)最新研究：三種簡單方式可讓70歲以上老年人患癌風(fēng)險(xiǎn)降低61%！
癌癥被認(rèn)為是一種衰老相關(guān)的疾病，人到中年，多種癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)開始上升。
在美國，所有死于癌癥的人中，超過90%的癌癥被診斷于50歲以上的中老年人，40歲以下的只占1.7%。
衰老和癌癥之間存在著一些共同的生物學(xué)機(jī)制，衰老標(biāo)志物如基因組不穩(wěn)定性以及表觀遺傳改變，同樣是癌癥標(biāo)志物，隨著衰老引起的慢性炎癥發(fā)生、免疫功能下降，為細(xì)胞惡變、增殖和轉(zhuǎn)移提供了條件。
然而衰老并不總是伴隨著癌癥發(fā)生，一個(gè)很有意思的現(xiàn)象是，那些活得最久的百歲老人很少有患癌的，他們安度晚年，自然老死。
雖說百歲老人不常有，但如果我們選擇健康的生活方式、降低風(fēng)險(xiǎn)因素甚至延緩衰老速度，或許能很大程度地避免老年患癌的結(jié)局。
近期，來自瑞士蘇黎世大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)最新研究就為我們提供了一條思路：通過三種簡單方式——2000IU/天的維生素D、1克/天的omega-3s（常見于深海魚類和某些植物的不飽和脂肪酸）再加上簡單的力量鍛煉，就能夠使70歲以上老年人患癌風(fēng)險(xiǎn)下降61%！該研究于4月25日發(fā)表在Frontiers in Aging。
前期的機(jī)理實(shí)驗(yàn)表明，維生素D能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖分化從而抑制腫瘤生長；omega-3s可以降低炎癥水平、減少新生血管形成、誘導(dǎo)酸性癌細(xì)胞鐵死亡；運(yùn)動(dòng)降低炎癥、提高免疫功能，在觀察性試驗(yàn)中，顯示運(yùn)動(dòng)能夠降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，增加癌癥病人存活率。
遺憾的是，在預(yù)防癌癥的人體試驗(yàn)中，維生素D及omega-3s的效果并不顯著，甚至有時(shí)候得到的結(jié)果是“毫無作用”，與前期的細(xì)胞、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果大相徑庭。
但研究人員并不輕易放棄，我們知道在癌癥治療的過程中，常常會(huì)幾種治療手段或藥物聯(lián)用。那么，預(yù)防癌癥能不能采用同樣的思路，幾種預(yù)防方式聯(lián)用，使微小的預(yù)防效益累積起來達(dá)到可觀的效果？
基于此，于是便誕生了這項(xiàng)旨在探究不同干預(yù)措施單獨(dú)或聯(lián)合應(yīng)用預(yù)防癌癥效果的研究，又稱為DO-HEALTH試驗(yàn)。
研究人員在瑞士、法國、德國、奧地利和葡萄牙5個(gè)國家開展了為期3年的試驗(yàn)，共納入2157名健康參與者，平均年齡在74.9歲，體力、認(rèn)知能力良好。
為了測試“2000IU/天的維生素D、1克/天的omega-3s、簡單的力量鍛煉”這三種干預(yù)措施單獨(dú)及合用的預(yù)防效果，參與者被隨機(jī)分配到8個(gè)不同的組：
第一組：2000IU/天的維生素D+1克/天的omega-3s+簡單的力量鍛煉
第二組：2000IU/天的維生素D+1克/天的omega-3s
第三組：2000IU/天的維生素D+簡單的力量鍛煉
第四組：2000IU/天的維生素D
第五組：1克/天的omega-3s+簡單的力量鍛煉
第六組：1克/天的omega-3s
第七組：簡單的力量鍛煉
第八組：安慰劑組（試驗(yàn)組服用維生素D和omega-3s，安慰劑組服用葵花籽油，這些膠囊的外觀和味道一模一樣）
簡單的力量鍛煉包括：
參與者在加入試驗(yàn)初期及其后第一、二、三年，每年進(jìn)行一次臨床身體檢查，并且每3個(gè)月會(huì)接受一次電話回訪。
試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，共有81名參與者確診為新發(fā)癌癥，經(jīng)過分析：
服用維生素D組的參與者和未服用維生素D參與者相比，侵襲性癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低了24%（HR 0.76，0.49–1.18）；
服用omega-3s的參與者和未服用omega-3s的參與者相比，侵襲性癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低了30%（HR 0.70，0.44–1.09）；
進(jìn)行簡單力量訓(xùn)練的參與者和未進(jìn)行簡單力量訓(xùn)練的參與者相比，侵襲性癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低了26%（HR 0.74，0.48–1.15）；
最重要的是維生素D、omega-3s聯(lián)合簡單力量訓(xùn)練能夠使侵襲性癌癥的總體風(fēng)險(xiǎn)降低了61%（HR 0.39, 0.18–0.85）。
盡管這項(xiàng)試驗(yàn)作為一項(xiàng)以癌癥為試驗(yàn)終點(diǎn)的研究來說，樣本量還不夠大，時(shí)間跨度也不夠長，但表明了多種預(yù)防癌癥方法聯(lián)合使用，是有累加效果的，最終能夠使癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低至具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
研究人員Bischoff-Ferrari表示，目前除了戒煙和防曬等預(yù)防性的建議外，面向中老年人的癌癥預(yù)防工作主要是癌癥篩查以及疫苗接種。
這是第一個(gè)隨機(jī)對照實(shí)驗(yàn)，證明每日補(bǔ)充2000IU/天的維生素D、1克/天的omega-3s配合簡單的力量鍛煉能夠有效預(yù)防70歲以上老年人罹患侵襲性癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
考慮到未來人口老齡化很可能會(huì)造成老年癌癥患者激增，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來沉重的醫(yī)療、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，預(yù)防癌癥的重要性越發(fā)顯著，“治已病”還要“治未病”。
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