你是否也跟我一樣：
常常對(duì)繁瑣的生活，感到乏味？
時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系，感到疲憊？
不知道人生的意義，到底在哪？
……
近年來(lái)大火的心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)《被討厭的勇氣》，也許能給你答案。
全書(shū)的觀點(diǎn)支撐，是來(lái)自于世界著名心理學(xué)家阿德勒的人本思想。
以一個(gè)青年和哲人的對(duì)話展開(kāi)，探討了一個(gè)關(guān)于人際，自由，勇氣等等的人生話題。
教會(huì)我們，如何在乏悶的生活和復(fù)雜的人際中，去獲得真正的自由和幸福！
#01
你的不幸，都是自己的選擇
近年來(lái)，原生家庭的概念非?；稹?/p>
不少心理學(xué)家認(rèn)為，我們是過(guò)去的，尤其是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。兒時(shí)受過(guò)的創(chuàng)傷，會(huì)在潛意識(shí)里支配著你的行為。
比如，從小被父母虐待的孩子，長(zhǎng)大后有可能會(huì)恐懼婚姻；從小被父母否定的孩子，長(zhǎng)大后有可能會(huì)變得很自卑。
我們也習(xí)慣把自己的人生痛苦和性格缺陷，都?xì)w咎于過(guò)去不幸的經(jīng)歷。
于是生活中你不免常聽(tīng)到這樣子的抱怨：
“我過(guò)得不好，是因?yàn)樵彝ゲ恍腋??！?/span>
“我學(xué)歷不高，所以沒(méi)法把工作做好”
“我長(zhǎng)得不漂亮，所以結(jié)不了婚”
……
然而，阿德勒卻認(rèn)為，“決定我們自身的，不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義?！?/strong>
“過(guò)去不重要，被給予了什么也不重要，重要的是如何利用被給予的東西?！?/strong>
我們無(wú)法選擇或改變自己的過(guò)去，但過(guò)去已發(fā)生，對(duì)我們今后人生并沒(méi)有太大的影響，因?yàn)槿耸强梢宰灾鬟x擇的。
我們常被過(guò)去所困，其根本原因是因?yàn)槲覀儧](méi)有勇氣做出改變。
因?yàn)楦淖兪峭纯嗟模馕吨雅f的自己打碎重塑。同時(shí)還要面對(duì)變化后，產(chǎn)生的各種難以預(yù)料的“不安”，所以我們選擇維持現(xiàn)狀。
就像我們害怕被拒絕而不敢表白，害怕被嘲笑而不敢當(dāng)眾發(fā)言。
然而，只有當(dāng)我們勇敢邁出第一步，勇敢去表白，勇敢去發(fā)言，你才會(huì)變好起來(lái)，否則只能繼續(xù)不幸下去。
#02
人的一切煩惱，皆源于人際關(guān)系
不知道你有沒(méi)有這樣的體會(huì)：
從小到大，父母總打著“為我好”的名義，干涉我們不準(zhǔn)做這做那；
在情感關(guān)系里，經(jīng)常患得患失，擔(dān)心對(duì)方不喜歡自己；
老是喜歡跟別人對(duì)比，產(chǎn)生心理落差，變得越來(lái)越自卑。
在工作生活中，特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，總希望能得到他人的認(rèn)可。
……
于是，經(jīng)常是要么把別人弄得不愉快，要么讓自己心里不舒服。
正如阿德勒所說(shuō)，“人的一切煩惱，皆源于人際關(guān)系?！?/span>
只要你不是一個(gè)人生存在宇宙，那我們的生活必然會(huì)面臨無(wú)窮盡的煩惱，來(lái)自家人，朋友，同事等等之間的矛盾。
對(duì)此，他提出了一個(gè)很好的建議：課題分離。
要解決人際關(guān)系中的煩惱，就要區(qū)分什么是你的課題，什么是我的課題。然后拒絕橫加干涉，不去指指點(diǎn)點(diǎn)，就可以避免一切不必要的沖突。
比如，“孩子學(xué)不學(xué)習(xí)”這個(gè)課題，將來(lái)會(huì)產(chǎn)生考不上好學(xué)校等后果，由孩子承擔(dān)。
那是孩子的課題，并不是父母的課題。最終能為我們?nèi)松?fù)責(zé)的，只有我們自己。
比如，“別人如何評(píng)價(jià)你”“你喜不喜歡我”，那是他人的課題，你無(wú)法左右，你只需做好自己的事情就好。
只有這樣，你才能活出真正的自己，真正的自由，過(guò)上自己想要的人生。
#03
幸福的人生，是活在當(dāng)下
人真是很奇怪的生物。
不僅喜歡沉溺于過(guò)去的回憶里，還喜歡活在對(duì)未來(lái)的幻想之中。
比如忘不了前任，導(dǎo)致無(wú)法開(kāi)啟一段新的感情；
生活不順利時(shí)，就會(huì)想上學(xué)那會(huì)，好好讀書(shū)就好了；
高考前，總是擔(dān)心自己考不上理想的大學(xué)
……
然而，人生最大的痛苦，莫過(guò)于“對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情耿耿于懷，對(duì)即將到來(lái)的未來(lái)惴惴不安?！?/span>
阿德勒認(rèn)為，“人生是連續(xù)的剎那，根本不存在過(guò)去和未來(lái)?！?/span>
過(guò)去如何，已成過(guò)去，不可追回，也無(wú)法修補(bǔ)。
未來(lái)怎樣，無(wú)法預(yù)演，你能定義的，只有當(dāng)下的人生。
唯有活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，我們才能真正享受生活，獲得真正的幸福~
讀這本書(shū)的時(shí)候，感覺(jué)自己就像是青年，正在被哲人一步步的開(kāi)導(dǎo)。
如醍醐灌頂，心里的迷霧漸漸散開(kāi)~
以前的我，老愛(ài)抱怨，現(xiàn)在才明白一切不幸都是自找的，是因?yàn)槲覜](méi)勇氣去改變；
以前的我，總是很在意別人的看法，把自己搞得精疲力盡，現(xiàn)在懂得要做好課題分離，不要活在他人的期待里；
以前的我，總喜歡活在不切實(shí)際的幻想之中，現(xiàn)在知道要腳踏實(shí)地，過(guò)好當(dāng)下每一天。
《被討厭的勇氣》是一本探討關(guān)于“勇氣”的個(gè)體心理學(xué)。
希望這本書(shū)，也能給你們帶來(lái)勇氣，去勇敢追求更好的自己，更好的生活。
祝你早日擁有，被討厭的勇氣?。。?/strong>
全書(shū)10.2w字，耗時(shí)3-4h，讀完記得來(lái)這里說(shuō)感悟，下次見(jiàn)啦~
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