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在抑郁癥、雙相障礙患者群體里，“輸不起、不能接受一時(shí)落后”的心態(tài)非常普遍。尤其在典型的雙相障礙患者中，更加常見(jiàn)。
不少家長(zhǎng)對(duì)此難以理解。因?yàn)槠鋵?shí)很多孩子本來(lái)就挺優(yōu)秀的，父母已經(jīng)很滿意了。又或者孩子得病后，父母已經(jīng)降低要求和期待值了，但孩子還是無(wú)法釋?xiě)选Ｓ靡恍└改傅脑拋?lái)說(shuō)，“是孩子自己跟自己過(guò)不去”。
而且，有時(shí)候孩子的情緒波動(dòng)、癥狀復(fù)燃，就是因?yàn)橛窒肫鹆艘酝哪炒问。只蛘咴诂F(xiàn)實(shí)中再次覺(jué)得自己比不過(guò)別人，陷入了自我否定。
這時(shí)候家長(zhǎng)怎么勸、怎么說(shuō)、怎么鼓勵(lì)，他們都不愿意接受，并覺(jué)得父母不理解自己。
所以面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)該怎么辦？怎么引導(dǎo)孩子從這個(gè)認(rèn)知上的“死胡同”走出來(lái)呢？以下根據(jù)多年的多學(xué)科診療（MDT），以及大量深度催眠下病理性記憶修復(fù)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為家長(zhǎng)提供一些解決思路。
孩子面對(duì)挫折、困難和落后時(shí)的這種心態(tài)和應(yīng)對(duì)模式，當(dāng)然是有問(wèn)題的。但這不是天生的，而是主要源于后天環(huán)境中的一些特定因素。我們?cè)谂R床心理干預(yù)中發(fā)現(xiàn)常常有以下5個(gè)方面的因素：
第一方面，可能孩子從小受到周?chē)笕朔磸?fù)、長(zhǎng)期的過(guò)度夸獎(jiǎng)，形成了病理性正性情緒體驗(yàn)。一方面他們過(guò)高估計(jì)了自己的能力，認(rèn)為自己理應(yīng)保持優(yōu)秀；另一方面他們非常擔(dān)心在別人眼中，自己是否變得不優(yōu)秀了。
比如很多長(zhǎng)輩喜歡夸自家的孩子“聰明”“天才”“比別的孩子強(qiáng)”“以后肯定上北大清華”等等。這容易讓孩子以為自己就該如此，不能接受實(shí)際表現(xiàn)低于這些夸獎(jiǎng)。
我們分享過(guò)的真實(shí)案例鴻宇，他是典型的雙相障礙。生活比較順心時(shí)，容易飄飄然，喜歡聽(tīng)別人的稱(chēng)贊，哪怕知道別人是阿諛?lè)畛幸舱諉稳?；可?dāng)遇到一些挫折和打擊，他馬上覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，陷入抑郁發(fā)作。
在對(duì)他實(shí)施深度催眠下病理性記憶修復(fù)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)他小時(shí)候長(zhǎng)期被家里老人當(dāng)眾夸獎(jiǎng)，而且是捧上了天，夸他聰明、能干，“以后至少是個(gè)市長(zhǎng)”；周?chē)挠H友紛紛附和，他成了全場(chǎng)焦點(diǎn)。
這種情景下，小孩子當(dāng)然開(kāi)心、滿足，甚至是興奮，自信心也有一定的增長(zhǎng)。但這種自信是脆弱的，鴻宇漸漸變得不能接受別人的批評(píng)，不能接受比賽、考試不如別人。他會(huì)感覺(jué)非常丟人、沒(méi)面子，覺(jué)得“我這么厲害，怎么能犯這種錯(cuò)誤呢，別人會(huì)怎么看我呢”，繼而嚴(yán)重地自我否定。
還有的孩子其實(shí)知道自己能力平平，并沒(méi)有別人說(shuō)的那么厲害。但因?yàn)檫^(guò)去一直被夸獎(jiǎng)，他們不想失去這種美好的感覺(jué)，所以不惜給自己施加高壓、甚至通過(guò)撒謊、吹牛的方式來(lái)維持形象?？僧?dāng)謊言被拆穿，或遇到一些無(wú)法掩蓋的挫折時(shí)，他們很容易精神崩潰，一蹶不振。
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第二方面，父母可能曾長(zhǎng)期對(duì)孩子施加較大的壓力，對(duì)孩子很?chē)?yán)厲、要求高，是大眾眼里的“虎媽”“鷹爸”。孩子逐漸將父母的要求內(nèi)化為自我要求，就算后續(xù)父母降低了標(biāo)準(zhǔn)，但他們也不能接受。
這樣的孩子很容易出現(xiàn)追求完美、謹(jǐn)小慎微的強(qiáng)迫型人格特征，嚴(yán)重的話甚至發(fā)展為強(qiáng)迫型人格改變。有些父母發(fā)現(xiàn)孩子壓力大時(shí)，甚至?xí)霈F(xiàn)一些強(qiáng)迫行為，比如反復(fù)檢查作業(yè)、反復(fù)整理書(shū)包等，這都是源于追求完美的強(qiáng)迫型人格。
而且，不排除這些孩子的父母也有強(qiáng)迫型人格特征，也是完美主義者，對(duì)自己、對(duì)家人都有非常高的要求。孩子更加容易受到潛移默化的影響。
第三方面，可能孩子遭受過(guò)相關(guān)的疊加性心理創(chuàng)傷，尤其是多次經(jīng)歷被人貶低、嘲諷、侮辱等負(fù)性事件。這些創(chuàng)傷事件可令孩子出現(xiàn)多種負(fù)性情緒和不良認(rèn)知。
比如感到沮喪、失落，認(rèn)為自己真沒(méi)用，被他人欺負(fù)，這是遇到挫折容易自我否定的根源之一。
又比如感到憤怒，認(rèn)為這都是別人的錯(cuò)，并暗暗發(fā)誓一定要出一口氣，不能再讓別人瞧不起。而很多孩子選擇的“證明”方式就是學(xué)習(xí)成績(jī)好、表現(xiàn)要優(yōu)秀。
如果做到了他們會(huì)非常高興，覺(jué)得揚(yáng)眉吐氣；可如果做不到，過(guò)去的心理創(chuàng)傷再次被激活，他們便更加覺(jué)得憤怒、受傷，并自我否定。
第四方面，可能來(lái)自于父母一些無(wú)意識(shí)的“不良示范”。
比如有很多父母工作、生活壓力大，身邊的人際關(guān)系比較緊張，又或者對(duì)一些的社會(huì)事件深感不滿，回到家里很容易發(fā)牢騷。當(dāng)著孩子的面吐槽別人、埋怨工作單位、指責(zé)社會(huì)等等。
這些父母很有可能真的缺乏自我反省的意識(shí)和能力，遇事都怪別人；也有可能是太壓抑了，只是為了跟家人一吐為快，釋放壓力，冷靜下來(lái)后還是比較理性的。
但無(wú)論是哪一種，孩子在耳濡目染下很有可能受到不良的影響，逐漸缺乏自我反省的意識(shí)和能力，在學(xué)習(xí)、生活不如意時(shí)也有樣學(xué)樣，將責(zé)任歸咎于外界。
第五方面，孩子在過(guò)去肯定也遇到過(guò)不少挫折和打擊，但父母沒(méi)有意識(shí)抓緊這些機(jī)會(huì)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我反省，塑造出越挫越勇的性格和“高逆商”。
父母在孩子越小的時(shí)候開(kāi)始給予引導(dǎo)，越容易產(chǎn)生積極的影響，幫助孩子在不知不覺(jué)間形成良好的心理應(yīng)對(duì)模式。
可如果父母缺乏這個(gè)意識(shí)，甚至還貶低、指責(zé)孩子的話，孩子會(huì)一次次出現(xiàn)相同的不良認(rèn)知模式，創(chuàng)傷不斷加深。積累到一定程度時(shí)，就表現(xiàn)為哪怕一點(diǎn)點(diǎn)挫折他們也接受不了。
總的來(lái)說(shuō)，孩子“輸不起”的心理根源往往不只一個(gè)，而是上述多個(gè)方面的共同作用，甚至可能5個(gè)方面都有！
比如有的父母非常嚴(yán)厲，盲目“雞娃”，孩子在高壓下形成了追求完美的性格。這種方式在短期內(nèi)確實(shí)效果明顯，孩子因多才多藝、成績(jī)優(yōu)異反復(fù)被大人過(guò)度夸獎(jiǎng)，形成了病理性正性情緒體驗(yàn)，內(nèi)心自視過(guò)高。
可如果孩子不懂得與老師、同學(xué)的相處之道，遇到人際矛盾時(shí)，又容易遭受老師的嚴(yán)厲批評(píng)、同學(xué)的欺凌，形成疊加性心理創(chuàng)傷。
而且有的父母也容易走極端，孩子成績(jī)好時(shí)將其夸得天上有地下無(wú)，但一旦孩子達(dá)不到自己的要求，就辱罵、貶低，這也是疊加性心理創(chuàng)傷的根源之一。
更不用說(shuō)現(xiàn)在很多父母自己也是”憤青”，遇事嚴(yán)重缺乏自我反省能力，懟天懟地，不自覺(jué)地影響了孩子的歸因模式，事后也不懂得及時(shí)積極引導(dǎo)。孩子就更容易出現(xiàn)精神心理問(wèn)題。
希望父母?jìng)兿日J(rèn)真自我反省、反思，分析一下孩子的經(jīng)歷中可能有哪些方面的因素。
那如果找到一些根源了，接下來(lái)該怎么做呢？可以分為以下兩大步驟。
第一大步驟著眼于先讓孩子從當(dāng)下這次的失敗和挫折中走出來(lái)。
孩子目前的情緒低落、煩躁、懊惱，父母要與孩子共情、理解他們的感受，不要表露出不以為意、輕視的態(tài)度。
父母盡量讓孩子愿意向自己開(kāi)口，說(shuō)出這件事的來(lái)龍去脈、前因后果。而且父母要當(dāng)好傾聽(tīng)者，聽(tīng)的過(guò)程中可以進(jìn)一步共情，但不要擅自評(píng)論。傾訴這個(gè)行為本身就有助于孩子釋放部分負(fù)性情緒。
傾聽(tīng)之后，父母再給予積極的引導(dǎo)。這里并不是讓父母簡(jiǎn)單地勸孩子“看開(kāi)一點(diǎn)”“已經(jīng)很好啦”“不要給自己那么大的壓力”，這些話于事無(wú)補(bǔ)，甚至可能令孩子反感。
真正的積極引導(dǎo)應(yīng)該是綜合地、深入地分析挫折背后的原因，然后提出可行的解決方案。
打個(gè)比方，孩子一次重大考試沒(méi)考好。父母可以首先幫助孩子分析主觀因素，比如孩子本人哪些方面做得不足，是復(fù)習(xí)不夠到位，還是欠缺考試技巧等等。這就是一個(gè)積極地自我反省的過(guò)程，避免孩子將責(zé)任都?xì)w咎于外界。
然后再分析客觀因素，比如老師出題的難度整體增大，押題沒(méi)押中，因身體不適沒(méi)有發(fā)揮好等等。尋找客觀因素的目的是讓孩子避免完全的內(nèi)歸因，避免陷入自我否定。
分析了原因之后，父母要提出一些具體的解決辦法。因?yàn)楹⒆与y以一下子從負(fù)性情緒中走出來(lái)、恢復(fù)理性，在這一步中父母要先充當(dāng)主導(dǎo)角色，在尊重孩子的前提下，制定一些計(jì)劃。說(shuō)不定有的孩子情緒緩過(guò)來(lái)了，他們也會(huì)提出一些主意。
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