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迷茫、心累、憤懣…改變的關(guān)鍵,在于“知己”
我們知道,人性的本質(zhì)是趨利避害。
 
但回到生活中,你可能會發(fā)現(xiàn)這條常識特別反常:
 
你經(jīng)常陷入感情糾葛,愛上讓自己苦不堪言的人;

每次全力準(zhǔn)備,到關(guān)鍵時(shí)刻就會遲到、拖延搞砸事情;

明明很討厭父母的壞脾氣,可還是忍不住對著孩子發(fā)火;

下定決心好好工作,到頭來還是為同樣的理由辭職;

知道熬夜對健康不好,可還是忍不住晚睡……
 
如果要符合邏輯,那么最可能的解釋只能是:這么做對我們有好處。
 
你可能覺得不可思議,但在臨床上卻是真的。
 
要說明這一點(diǎn),我得先講講一個來訪者的故事。
 
 
“我其實(shí)挺渣的。”這是她說的頭一句話。
 
據(jù)她自己描述,她從讀書起就喜歡玩一種“游戲”,就是愛有意無意吸引男生。
 
在一定程度上,她身上那種強(qiáng)硬張揚(yáng)的性格,確實(shí)能吸引不少欣賞這種個性的人。
 
但是,直到男孩表白,關(guān)系建立起來之后,她就往往沒了興趣,忍不住想逃離。
 
她開始故意冷著對方,比如延遲回復(fù)消息,約會時(shí)習(xí)慣性遲到;或者沒事找事,等對方提出分手,還讓對方覺得挺對不起她,仿佛自己才是渣男。
 
工作上也是。她能很快上手一項(xiàng)陌生的業(yè)務(wù),而且還干得很不錯,同事和老板都很欣賞她。
 
可等她被委以重任,她就開始掉鏈子,在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)把事情搞砸,令大家特別失望。

她一直以為只是沒遇上對的人、對的工作。

直到有次,她遇到一個男孩,他的外表看起來很有趣,她下意識就想接近他。
 
后來她發(fā)現(xiàn),和之前遇到的男生不同,他非常溫暖踏實(shí),這個人能使她柔軟下來。
 
但不知道是不是報(bào)應(yīng),她一邊想要親密,一邊又控制不住破壞關(guān)系
 
她會無來由刺激對方,比如和其他男孩搞曖昧,故意讓他看到聊天記錄;
 
吵架時(shí),她經(jīng)常玩起冷暴力,好像在考驗(yàn)他的誠意,直到對方傷心離開,留給她一句話:“你是個捂不熱的人”。


她說她有種感覺,人和人之間就是為了最終的分離,無論是什么關(guān)系,一想到這個就會無比孤獨(dú)、麻木。
 
“這種感覺是怎么來的呢?”我問她。
 
她開始回憶起童年的一些事。
 
在她印象中,她的母親控制欲特別強(qiáng),對她有很多的要求,而這一切都源于家里的重男輕女。
 
她媽媽本來是非常倔強(qiáng)不服輸?shù)娜?,但自從嫁給她爸爸,她一人包攬所有家務(wù),還受盡奶奶的氣。
 
心中積蓄著巨大的不滿,為了安慰自己,她把氣撒在自己身上,卻對弟弟寵溺有加。
 
她覺得媽媽在虐待她,無視她的存在,專捏軟柿子,她只好變得強(qiáng)勢起來,就像套上一副堅(jiān)硬的鎧甲,別人就不能隨便欺負(fù)她。

聽到這里,你可能也發(fā)現(xiàn),她其實(shí)并非生性冷淡,反而特別渴望被人看見、被人在乎,被人接納。


說著說著,她才開始察覺到自己的這些情感情緒。

她突然明白,原來自己之所以一直重復(fù)那些游戲,是因?yàn)樗说膼勰綕M足了自己的這些需求。
 
而當(dāng)關(guān)系進(jìn)一步親密,她的潛意識就會拉響警報(bào),提醒她外在的偽裝遲早會被拆穿。

可以想象,消滅這種擔(dān)憂的最好方式,就是在對方?jīng)]看清她之前,摧毀這個機(jī)會。
 
換句話說,意識上,她當(dāng)然不希望這樣做,但潛意識中,這樣做對她有好處,至少保護(hù)她內(nèi)在的自卑不被發(fā)現(xiàn)。

在心理學(xué)上,其實(shí)是一種防御機(jī)制,用來保護(hù)自己。

后來她跟我說:“我終于明白那份疏離,那些自卑的由來,不過是生命早期對愛的渴望而已。”
 
當(dāng)她深入了解自己的體系運(yùn)作,她終于理清自己的內(nèi)在,放下該放下的東西,去做那些該做的事情。

上個月,她打電話跟我說,已經(jīng)和穩(wěn)定交往兩年的男友訂婚。
 

不得不說,人的本質(zhì)是趨利避害的,是想保存好自個兒的,但是我們很多人對自己缺乏了解,所以內(nèi)在的各部分總是在打架。
 
這些架打在暗處,消耗著我們的能量、時(shí)間和金錢,讓我們不斷走上老路、彎路,而我們自己卻不知道。
 
心理大咖張沛超說:
“如果我們把內(nèi)心比作花,那么最里頭就是我們的生命力量;

只不過包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花叢,也就是我們的核心信念、情緒感情、防御模式和人際行為,常常會干擾我們的探索?!?/em>


唯有撥開這一層層遮蓋,我們才能理清自己的需要,重塑舒服的交往方式,化解內(nèi)心沖突,而不是模仿套路,一味付出,壓抑自我,不舒服也不敢說。
 
才能跳出舒適區(qū),擴(kuò)充成長的邊界,知道我是誰,我想成為什么,而不是任憑測試給自己貼標(biāo)簽,限制自己的可能性。
 
看到混亂的情緒背后的渴求,分清自己的喜歡與不喜歡,才能療愈創(chuàng)傷,開啟內(nèi)在動力,而不是被憤怒、悲傷、恐慌折磨,終日游走在情緒化的邊緣。
 
讓底層的信念意識化,才能跳出狹隘的觀念,從潛意識中汲取智慧,打造一套強(qiáng)大的自我底層邏輯,實(shí)現(xiàn)真正的成長,而不是被內(nèi)外的聲音左右,總覺得自己不夠好,做不到。

在獨(dú)特、短暫、不可逆的一生里,減少無意義的折騰和內(nèi)耗,需要我們做到兩個字:知己
 
不然,我們每天在焦慮中奔忙,最后可能還是碌碌無為。
(部分圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)
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