01
我很喜歡《殺鵪鶉的少女》里的那句話：
“當(dāng)你老了，回顧一生，就會發(fā)覺：什么時候出國讀書，什么時候決定做第一份職業(yè)，何時選定了對象、什么時候結(jié)婚，其實(shí)都是命運(yùn)的巨變。
只是當(dāng)時站在三岔路口，眼見風(fēng)云千檣，你做出選擇的那一日，在日記上，相當(dāng)沉悶和平凡，當(dāng)時還以為是生命中普通的一天。”
用這樣一句話來詮釋時間管理的價值，再得體不為過了。
以前我老思考要寫一篇時間管理的好文章，該如何去入手，如何把它詮釋得更加全面和可操作性，我想在這樣的一句話中我得到了自己的答案。
時間管理這個領(lǐng)域我算接觸得比較早的，到目前為止，也有七年多的時間了，這七年仿佛就是一個自我管理的全新轉(zhuǎn)變期，給我留下了印記，也給我留下了方法。
02
李笑來說：“時間管理就是自我管理，我們無法管理時間，只能管理自己?！?/p>
這七年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，這的確是一個不折不扣的事實(shí)，因?yàn)槲叶际窃诠芾頃r間的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)在不同程度上管理自己，一個能把自己管理得很好的人，自然管理時間對他來講更加自如。
我拿我吃素的案例來講，吃素兩年的時間，每次回家都會被親戚要求停止吃素，而且他們會拿出很多理由強(qiáng)烈說服我。
面對每次家庭聚會，都會有一桌子的葷菜和海鮮，對人誘惑不小，但對我沒有感覺。
生命中有一次特別想吃海鮮，就是由于坐火車不適應(yīng)，掛水的那一次，那也是在盤問自己生命的堅(jiān)持與吃素的原則之間的較衡，最終也是原則勝過美食。
吃素本身就是管理自己，而時間管理本身也就是在管理自己，如果一個人能夠超越時間看待自己，那么時間管理就不再是自我考量的特性。
有人私下跟我說：我很焦慮，如何管理好時間？
從底層邏輯來講，焦慮來源于貪求和比較，如果我們放下貪求和比較，那么焦慮本身就會消失，可見知足本身多么重要。
時間管理就是自我管理，自我管理最重要的是管理自己的欲望，欲望減少，內(nèi)心清凈，焦慮感自然下降，所以我們說放下追求比追求本身要難n倍。
03
前一陣，我們寫作營的伙伴在進(jìn)行微笑的力量每日分享，用寫作來踐行微笑，后來我們又做了早睡早起打卡。
很多人上班沒有專注力，提升不了精氣神，關(guān)鍵在于做不到早睡早起，沒有精力，也就談不上時間管理，時間再多，對我們來說，依然發(fā)揮不了自己的價值。
所以，早睡早起就是一個能量回流和充電的過程，早起讀書，早起寫作，早起運(yùn)動，都是一個完善自我能量的過程。很多人通過早睡早起能量補(bǔ)回來了，精神狀態(tài)就完全不一樣，那么效率自然上升，焦慮感自然下降。
只有把自己的能量充足了，才能很好地給他人傳遞能量，達(dá)成能量的高度回流和價值傳遞。
如何有效地增強(qiáng)能量呢？
利他管理是根本，只有不斷站在幫助人的角色上做事，才能很好地給自己補(bǔ)充能量，利他管理是時間管理的高級思維。
在自媒體領(lǐng)域，我們不斷深耕自己，提升自我的能力和財(cái)富，忘了給他人創(chuàng)造無限的價值，也忘記了那種純粹的利他思維，所以時間管理得很好，也會帶來無盡的煩惱，因?yàn)樽非笾膺€有追求。
04
背后的深層邏輯給大家分析了一些，接下來給大家講講具體的實(shí)操方法，從自我實(shí)施的比較好的方法論上面來更好地給予解決思維。
這幾年我養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每周，每月我都會做目標(biāo)管理，每周一是我目標(biāo)的樹立時間，也是我回顧這一周目標(biāo)達(dá)成度和收獲的時間。
每到月初，都要梳理新一月的目標(biāo)，按照重要性等級進(jìn)行排列，其實(shí)當(dāng)我們寫下目標(biāo)的時候，已經(jīng)在潛意識中建立了這樣的一個信號，所以我有時候?qū)懲旰蟛还芾磉@些目標(biāo)，它們依然大多數(shù)都會被達(dá)成。
這是一個非常簡單的操作，但很少有人能夠堅(jiān)持做下來，我之所以很好地堅(jiān)持，是因?yàn)槲覠o數(shù)次嘗到了這樣做的甜頭和好處，簡單卻非常有效。
微信上有一個非常簡單的功能，就是自我的對話框，我一般有什么好的想法都會發(fā)在里面，然后等有空了再好好研究下，補(bǔ)充下，到了一周，我還會復(fù)盤。
我在飯團(tuán)有一個每周回顧的文章，就是在于復(fù)盤的操作，簡單理解就是反思總結(jié)，這樣才能更好地升華，因?yàn)閺?fù)盤才能翻盤。
再講講年度目標(biāo)規(guī)劃，每年年度都要花定量的時間做這個規(guī)劃，這對接下來的一年都至關(guān)重要。
之前貓叔推薦說，要拿著自我的這個年度規(guī)劃表，不斷去請教別人，然后修正，整理出一套新的可執(zhí)行的規(guī)劃，我覺得這個方法大家都可以參考。
年度規(guī)劃是長期性思維，每周每月的目標(biāo)是短期性和中期性思維，唯有有效的戰(zhàn)略才能更好地實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的布局。
05
時間管理中我不得不點(diǎn)出的一點(diǎn)就是精細(xì)化時間管理，李笑來有一個習(xí)慣，每晚記錄當(dāng)天做的事情，這個小習(xí)慣，讓他倍增成就感。
我是在每天復(fù)盤的時候會做這個步驟，簡單的動作，卻格外有力量。
所謂的精細(xì)化時間管理就是把自己一天要做的事情，每天早上工作之前就要把它全部寫下來，然后不斷在工作中比對，方便之后更好地記錄時間和管理時間。
其實(shí)，這樣的步驟，就是讓自己更好地管理自己的行為，聚焦自己的工作和生活，避免自己很多時間刷手機(jī)和做一些跟目標(biāo)不相關(guān)的事情。
精細(xì)化時間管理，我大概做了有兩年半多，這兩年半的成長也是非常突出的，源于通過精細(xì)化管理時間能夠更好地管理自己，心智上得到了大量的提升，其他方面也顯著成長。
有一段時間，我也有厭煩這樣的細(xì)致化管控時間，但之前幾年的懶散和不腳踏實(shí)地讓我明白只有這么做，才能更好地把事情做好，把目標(biāo)達(dá)成。
所以，我就稍稍偷懶數(shù)日，然后又開始整理自己的時間，按照原本規(guī)規(guī)矩矩的樣子繼續(xù)在前行的道路上深耕自己，管理時間就是管理自己。
06
最后談?wù)勀繕?biāo)管理，目標(biāo)設(shè)定有一個非常重要的原則，SMART原則，大家可以百度下具體指的是什么。
SMART原則我可以簡單用一句話概括：我們?yōu)榱耸裁矗ㄟ^什么，在什么時間之前，實(shí)現(xiàn)什么？
舉例，你要寫減肥的目標(biāo)，應(yīng)該是這樣寫的，為了擁有一個健康的身體，通過每周游泳5個小時，每天跑步4公里的方式，在2018年11年11月12日之前，實(shí)現(xiàn)減重20斤的目標(biāo)。
如果我們在管控自己的目標(biāo)能夠有這樣的操作和時間把控，那么目標(biāo)本身就有一個清晰的達(dá)成步驟，不再懶散于各種各樣的借口了。
我再給大家強(qiáng)調(diào)一個原則：最重要的事情只有一件。比如，我自己今年最主要的目標(biāo)是尋找100個愛心365環(huán)保公益城市聯(lián)合發(fā)起人，那么我的專注點(diǎn)就在這個上面，我所有的努力都是為之服務(wù)的。
這個非常重要的，就如同定位一樣，只有你自己定位清晰，你樹立的的目標(biāo)和實(shí)施的策略才會在這個聚焦上發(fā)揮更大的價值。
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