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上次讀書，我們一起學習了如何通過孩子的體質來選擇合適的食物。想要做到飲食均衡，不被食物所傷，你可以參考某些書，但最好的方法還是觀察。學會觀察，就會擁有判斷力，你就很自然地知道該怎么辦了。再好的東西，消化不掉就是有害物質，時間長了就是毒物。這句話在我們生活的各個層面都合適。
歷史回顧
你的體質，真的適合喝牛奶、豆?jié){這些「好」東西嗎？
我相信，作為父母來說，如何跟孩子建立正確而有效的溝通渠道是大家都萬分在意的事情。有的父母可能會比較苦惱，明明自己是一片好心，用盡了力氣替孩子著想，可總是操心操不到點子上，無法幫助解決孩子當下的問題，也無法得到孩子真實的回應。這樣的困境，應該如何去打破呢？讓我們一起來學習下面的內容：
我們來設想一個情境，比如說，你的孩子已經讀小學了，但是每天放學回來情緒都不好，覺得作業(yè)多，有時候寫作業(yè)脾氣很容易暴躁。其實，你對于小孩子寫作業(yè)也不是很支持學校的觀點的做法。那應該怎么讓小孩子平和地做作業(yè)，不會影響到小孩子的成長呢？
這個問題的重點在于怎么讓小孩子心態(tài)正常。當他比較煩躁的時候，可能不僅是對作業(yè)產生抗拒的狀態(tài)，而是對周圍的一切產生斷絕或敵對的抵抗心態(tài)。你可以試著幫助他從這個狀態(tài)中脫離出來，就是我們經常說的情景打斷或情緒轉移法。
比如小朋友下課回來，想到馬上要做作業(yè)，情緒開始變差，如果這時外面天氣挺好的，可以讓小朋友出去玩一會兒，或者允許他先找點自己喜歡的事情做，或者你有時間的話，陪他玩一個小時，要嘗試幫助他釋放一些壓力，而不是繼續(xù)施壓、批評或督促他好好做作業(yè)。
你還要考慮，他不愿意做作業(yè)只是因為作業(yè)比較多呢，還是跟其他的小朋友、老師或家里人的交流出現(xiàn)了問題，或者是他遇到什么特別的事情產生了情緒累積，卡住了。
當他卡在這個狀態(tài)的時候，如果在這個點上再跟他理論、改造他、耐心說服他，作用不大，反而會積蓄更多的壓力。就像一個人掉到溝里，你要做的是將他從溝里拉出來，他離開了那個溝，狀態(tài)就會改變。
現(xiàn)在很多小孩長時間跟同學、老師待在一起，有些小孩從幼兒園就開始住校，和其他小朋友住在一起，當其他小朋友的家庭發(fā)生問題影響到孩子，繼而影響到自己孩子的時候，這時候父母又不在孩子身邊，對孩子的保護非常有限，這種情況該怎么辦？
人生的路很長很長，不可能一直被保護，當我們不小心掉溝里，再被石頭絆倒了，只要嘗試爬起來就是了，哪怕你是被別人推到溝里的，也可以爬起來的。
小朋友的可塑性很大，每一次的「跌倒」，都是他學習處理問題的好機會，所以家長不用過于焦慮，或過于在意周圍環(huán)境對于孩子的影響和傷害。過于在意可能會把這種緊張的情緒強化或傳遞給孩子，讓孩子因為受到父母擔憂的影響，增加了和外界正常溝通的阻力。所以，最重要的還是家長的狀態(tài)，這是第一位的。即使孩子住校，父母只能隔一段時間接觸一次，但父母的狀態(tài)對孩子的影響還是最大的。
當孩子遇到問題的時候，他們自己會一遍遍地去嘗試，會有挫折、也會有退縮，但這是他們自動的開發(fā)過程。如果爸爸、媽媽自身有比較好的內存、容量，擁有觀察力和與孩子正面交流的能力，是能夠陪孩子走過每一個困難的階段的，他們的孩子會更有適應力、更清晰、更獨立，這樣的孩子會擁有自動更新?lián)Q代的能力，會掌握源代碼，擁有免費自動升級的無敵軟件。
好了，今天的內容就是這樣，感謝你的聆聽和閱讀。
祝你和家人共同度過一個愉快的周末，晚安，下周一同一時間我們再見。
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