大部分孩子的智力水平都相差不大，但學習成績有差異，最主要的原因在于不同的學習方法、學習習慣和學習態(tài)度所帶來的不同結果。
要想讓孩子養(yǎng)成好的學習習慣，主要依靠的還是孩子的主觀能動性和父母的誘導幫助，激發(fā)孩子的學習意欲、自主學習力和學習興趣。其中很重要的一點就是孩子主觀意思上的變化，不能一味地靠外部客觀刺激來達成，否則孩子即使能一時的努力也不會持久。
好的學習方法則需要孩子通過了解自身的特性并摸索出其中最適合自己的東西。每個孩子都可能發(fā)展出一套只屬于他們自己的學習方法，比如有的孩子通過大聲朗讀記憶得快，有的孩子晚上做作業(yè)注意力會更集中，有的孩子對背誦不在行對理解卻很有一套等。作為孩子幫手的父母需要時時觀察孩子平時的學習狀況，找到一些規(guī)律，幫助孩子挖掘最適合他們自己的學習習慣和方法，才能有效提升孩子的學習效率。
孩子從小學到高中的學習，偏向于基礎知識的掌握，更看重的是孩子的努力程度，通常記憶的東西比較多，而且都是舉一反三的內(nèi)容。相反，這樣的課程其實對于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力，獨立思考力，理解力、邏輯思維能力等并不十分出彩。但是這些能力才是孩子今后人生道路上所必需不可欠的能力，所以父母需要在孩子現(xiàn)有學習之外，額外地通過一些訓練幫助孩子獲得這些能力。
其實，在幫助孩子學習進步這件事上，父母才是需要通過不斷學習獲取各種能幫到孩子有效成長經(jīng)驗的人。讓孩子自由自在，獲得關愛的前提下茁壯成長是當然的事，但是父母也應該根據(jù)孩子的性格特征，幫助他們深度挖掘他們的天賦能力。這么說吧，聰明的父母可以做得更多。
現(xiàn)在的年輕父母都很焦慮，原因在于社會的急劇變化帶來的過分擔心。什么教育產(chǎn)品都給孩子買，什么教育培訓都給孩子報，被商家的不要輸在起跑線上的口號所蠱惑，其實父母的內(nèi)心深處只是期盼著在有限時間內(nèi)可以看到孩子在學習上的正向變化的可能性，比如讀小學的孩子的學習興趣的培養(yǎng)，讀中學的孩子的學習習慣的改變，讀高中孩子的提高學習成績，能考上好大學，說到底都是為了“變化”。
究這些變化的本質(zhì)，根本還在于如何讓孩子提升他們的學習效率。比如說學習方法對頭了，學習效率提升了，學習成績自然也會上去。孩子的學習成績好了，老師寵，同學愛，學習勁頭就會越發(fā)強烈，學習興趣也來了。然后，學習時的專注力和集中力會提高，慢慢孩子就會更加自主學習......這是一個良性循環(huán)的結果。
所以父母首先要做的事，就是幫助孩子提升學習效率。同時，訓練孩子掌握一些諸如邏輯思維能力等的其他能力。
符合每個孩子不同特性的學習方法需要孩子自己摸索，但是也有一些基本高效的學習方法可循，比如下面的11個方法，都是強人自身的總結，然后經(jīng)過很多人實踐后的經(jīng)驗。父母可在了解這些方法后，結合孩子自身的特點，和孩子一起找到屬于自身的高效學習方法，更確切的說這些是學習方法中的基礎方法。
而掌握了這些基本方法，再加上孩子自身的學習適應性上的個性調(diào)整，這才是好的學習變化的開始。
知識輸出和復盤的方法，讓一次的學習形成有效閉環(huán)，輕松理解和記憶，是諾貝爾獎得主、物理學家費曼發(fā)明的的快速學習法。在費曼的學生時代，他運用這個方法讓自己1年間在學習上發(fā)生巨變，考上了麻省理工。
要點：
選擇一個學習內(nèi)容——> 學習理解后復述出來如把它教給完全不懂的另外一個人——> 如果卡殼，回到原始材料——>回顧后簡化語言大聲講述給別人或自己聽
步驟：
第一步、選擇。挑選一個你要學習的知識點，話題或概念，進行學習。
第二步、講述。當你理解了這些內(nèi)容后，找張紙把它寫下來，就像你要把它教給別人一樣。最好在寫的時候同時講述，如同老師在黑板前做的那樣。這樣做的好處, 讓你會更清楚地意識到關于這個概念你理解了多少, 以及是否還存在理解不清的地方。
第三步、重復。講述的過程中，你會更清楚地意識到關于這個概念或者知識重點，自己究竟理解了多少, 是否還存在理解不清的地方。如果有卡殼，那么你要再次翻開書本重復學習這些不明白的內(nèi)容，直至能理解貫通，并且能夠完整地解釋該內(nèi)容。
第四步、簡化。當一切內(nèi)容都盡在掌握后，再次從頭進行復述，但要求簡化自己的語言，或者使用圖形來進行闡釋。如果你的解釋比較啰嗦或者不清楚，那么很可能自己并沒有很好地理解問題，應該重新進行學習。為了讓自己的講解通俗易懂，簡化語言表達最終的目的, 一定要用自己的語言, 而不是學習資料、課程中的語言來講述。
2個關鍵點：
1、如果你的解釋很冗長或者令人迷惑, 那就說明你對知識點的理解可能并沒有你自己想象得那么順暢，你要努力簡化語言表達, ，讓它變得通俗易懂，或者與已有的知識建立一種類比關系, 以便更好地理解它。
2、在進行第二步的講述和第四部的簡化時，最有激情和表現(xiàn)欲的方法就是和別人爭論，講述給別人聽，讓別人參與討論發(fā)表意見。但是，你不可能次次都有他人聽你說，所以退其次最好的辦法就是邊說給自己聽邊用紙記下來，速度不一定要快，但是一定要大聲說給自己聽，如大聲朗讀一樣。這樣做的好處在于能同步刺激視覺·知覺和聽覺神經(jīng)來記憶，效果是默背的視覺刺激記憶的3倍以上。
通過對問題進行表達和解釋，是費曼學習法關鍵的一步，也非常奏效。一旦你能夠用簡單易懂的語言解釋一個問題，那說明你已經(jīng)很好地掌握它了，而且能夠在長時間內(nèi)保持記憶，形成長期記憶，也不會在考完試就丟得干干靜靜。
費曼學習法對于充分學習掌握新事物非常有效，它能夠應用于幫助孩子系統(tǒng)地掌握各種知識的同時，在短期效果上，能有效加深孩子已經(jīng)理解的內(nèi)容，更能幫孩子很好地強化孩子考前的復習。
日本東京大學理學博士的茂木健一郎（1962年~，ソニ（索尼）ーコンピュータサイエンス研究所上級研究員、東アジア共同體研究所理事）開發(fā)的倍受好評的學習法「鶴の恩返し勉強法」（鶴的報恩學習法）。
步驟：
1）首先從教材上移開雙眼，回想剛才看的內(nèi)容，邊理解邊寫下內(nèi)容的要點。
2）然后邊看著寫下的內(nèi)容要點，邊大聲朗讀出來（或者使用記憶獵豹記憶輔助儀輕聲跟讀模擬原聲的大聲朗讀刺激聽覺，可獲得同樣的效果），重復多次，并在其他紙上寫下來。
3）要點是邊大聲讀出來的同時記下文字內(nèi)容，重復多遍。
這種方法是在理解的基礎上，通過回想、看、大聲朗讀、和寫的同步刺激到各種和記憶相關的神經(jīng)回路，記憶效果很好。
茂木健一郎先生說，為了獲得長期穩(wěn)定的記憶，你需要聯(lián)合頭腦側的所有關系記憶的機能，讓看、讀、聽、觸等五感同時作業(yè)，通過自己的眼睛看、用自己的手寫，用自己的耳朵聽等活性化顳頂聯(lián)合區(qū)（顳頂聯(lián)合區(qū)是大腦中負責處理視覺和觸覺信號、從內(nèi)耳發(fā)來的平衡和空間信息，以及關節(jié)、肌腱、肌肉傳遞的感覺信號。它將這些信息結合起來，讓人感覺到自己身體的存在，以及自身與周遭環(huán)境之間的相對位置），進而達到告訴高效記憶的作用。
這種方法在日本的優(yōu)秀學生當中非常流行。
考試學習法另有別名，叫做“一點都不浪費時間”的學習法，是日本有名人才派遣公司的董事長鈴木秀明發(fā)明的優(yōu)秀學習法。鈴木秀明每日工作繁忙，即便如此，上了歲數(shù)的他也用短短幾年成功考了近百個證和資格，堪稱“真正的學習達人”。這套學習法就是他的經(jīng)驗，把學習編織如余暇中，進而成倍利用時間提高學習效率的總結。
高中小學的課程基本都是以記憶為主的內(nèi)容，需要通過背誦、做習題等各種重復練習來達到記憶的目的，所以利用好一切碎片時間可有效提高學習效率。
在實際的操作中，今天的學習從什么地方開始著手等，讓孩子的心中有一個明確的基準，不能只是隨意的“今天布置的作業(yè)要完成”等隨意的任務想法，而需要合適地分配學習和作業(yè)的時機，因為這樣做能讓學習效率大飛躍。
那什么樣的時機才算優(yōu)秀？具體實例如下：
1、要背誦的內(nèi)容在睡前做，因為大腦在睡眠中會進行記憶的整理，睡前記住的信息情報更有利于定著到記憶中，然后第二天起床后，把睡前看的內(nèi)容復習一下，就能獲得很好的記憶效果。
2、要理解掌握的內(nèi)容一定在絕對安靜的環(huán)境下，集中注意力，專心致志。
3、碎片時間可輕松地做些習題，比如移動時間，中午休息等，通過一問一答等簡單的學習方式來利用時間。
等等。這樣的時機很多，但是需要自己找到這樣的適合自己的時機并付諸實施。
有效選擇參考書的方法：
1、選擇適合自己水準的參考書。
2、不要局限在一本自己認為好的參考書上，柔軟地切換各種參考書和追加更重要。
3、參考書一般分為教科書的解說和問題集3種類。與解說相比，活用問題集的參考書更適合知識的熟練掌握。
考試學習法的實踐：
1、一學期的學習任務，可劃分為幾個月單位來制定學習計劃。最好的當然是以1~2個月來設定學習計劃。
把學習速度提升到極限，不是“能做或者不能做”的問題，而是“做不做”的問題。
每個人都應該有這樣的經(jīng)驗，考試前記憶特別好。所以用考試計劃逼迫自己的學習方法，好比馬上要參加考試一樣，不管是學習勁頭還是學習效率都會變得很高。
最初想想自己大致需要多長時間完成這個學習計劃，那么設定時間時以這個時間長度的一半作為目標比較可行。
2、平常的學習中，用三分之一的時間閱讀學習，用剩下的時間考自己。這樣，當發(fā)現(xiàn)忘記的時候，再看看，然后繼續(xù)考。越是忘記了，回憶起來的內(nèi)容，記憶效果越好。
因為人都會產(chǎn)生一種“熟練度的錯覺”，如果補考，大部分的人都會認為自己會，但是一旦考試后才發(fā)現(xiàn)這些原來自己都不不會，所以通過靠自己可以獲得更深的記憶力。
現(xiàn)在人類的大腦和1萬年前古人類的大腦在接受記憶方面的能力是完全一樣的，都是通過各種感覺神經(jīng)元的刺激來接收信息情報，進行篩選、留存和記憶。
認知科學上，人的記憶分為瞬間記憶，短期記憶和長期記憶。而我們?nèi)粘？吹铰牭铰劦矫降臇|西就成了最初的記憶-瞬間記憶。瞬間記憶雖然留存的時間極短，但是只要增強刺激程度，它也能瞬間變成長期記憶。比如用顏色刺激視覺，用大聲刺激聽覺，還有如知覺刺激的發(fā)聲和寫等。強化的刺激能輕松形成長期記憶。美國越戰(zhàn)兵8萬人在退伍后自殺，就是因為殘酷的越戰(zhàn)中血肉橫飛的視覺刺激和哭聲槍炮聲太過強烈，而變成了永久磨滅不掉的記憶，嚴重影響到了日常生活的結果。
我們常說的“大聲驚醒夢中人”也是這個道理。
要想提高學習效率，其實最簡單的物理方法就是同時調(diào)用五覺，刺激五感在學習及以上。我們平時多用的默背+理解的記憶方法，只是在視覺上形成的記憶。如果能同時做到看，大聲朗讀，聽進耳朵和手記，這才是符合自然記憶流程的傳統(tǒng)記憶方法的最佳提升，而且簡單可行。與默背相比，五覺刺激學習法的記憶效果會幾倍提高。
上面所說的“鶴的報恩學習法”其實就是五覺刺激學習法的另一種形式。
要點：
1、方法很簡單，先通讀文章，找到要點后用顏色筆標注重點。
2、看著這些畫出的重點內(nèi)容，大聲朗讀的同時，用筆寫下來，潦草點沒有關系。
3、重復多遍。
用五覺刺激學習法記憶時，不在學習的速度，而且看似麻煩，但是它著重在于重點內(nèi)容的記得快記得牢。同樣的內(nèi)容，用這個方法可能只需要1/3的時間就能記牢，之后稍加復習，想不記住都難。這里的關鍵是用色筆劃出重點，用大聲朗讀讀多遍，用筆快速寫下來。
另外，課堂上的學習，老師的講解過程其是五覺刺激學習法的最簡單應用，所以孩子在上課時一定要專心聽講，與自己看的效果不能同日而語。
番茄學習法其實是一種能有效提高學習效率的學習時間管理法。運用這個學習法，你只需要一個廚房計時器、若干紙和筆。
要點：
學習20~30分鐘——>休息5分鐘——>再學習20~30分鐘——>休息5分鐘——>以此類推，4次后，休息15~30分鐘。
步驟：
1、先列出今天要學習的任務清單。
2、按重要程度和難易程度排列學習任務。
3、把廚房計時器設定時間為25分鐘，開始學習任務，這25分鐘內(nèi)不可以被打斷，要專心投入。
4、當這個番茄時間過去以后，你就馬上停止工作，不管這件事有沒有完成，在工作表上做一個記號，比如X，表示用了一個番茄時間。25分鐘為一個番茄時間，這是一個單元的時間，你可以根據(jù)自己需要，調(diào)整番茄時間，比如30分鐘、40分鐘。推薦20、25、30分鐘。
5、休息5分鐘。
6、每四個番茄時間過后，停止你的工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘。這15到30分鐘的休息時間里，你可以清理一下桌面，去散個步，喝一杯咖啡，回復電話或信息，甚至閉上眼打個盹，或者只是純粹的發(fā)一下呆。但是不要去做復雜的事情，不要再去回憶上個番茄時間里做的事情。重點是讓大腦放松，恢復能量，以最好的狀態(tài)去應對下一個番茄時間的工作。
7、每天結束的時候，總結這一天的任務完成情況。你可以用筆記，或者電子表格、軟件進行記錄。記錄的內(nèi)容可以根據(jù)自己的需要選擇，重點是記錄每個任務完成了多少個番茄數(shù)，任務完成后，獲得什么成果，遇到什么問題，如何改進等。
8、經(jīng)過一周的實踐，就可以大概知道，自己做不同類型的事情時，所有的時間大概是多少。同時，你可以將自己一天的工作量，折算成番茄數(shù)。安排任務時，對照自己的工作量和每個任務需要耗費的時間，就能心中有數(shù)、合理安排。比如孩子學習時可用的番茄數(shù)是8，如果他今天的任務安排超過8個番茄，那就意味著有任務不能完成，在8個番茄之外的任務安排，是沒有意義的。這也就是為什么，很多人都說自己每天有一堆做不完的事情，原因是你對自己能達到的工作量不清楚，設置了錯誤的工作目標。
也叫做“專題讀書法”，是系統(tǒng)學習知識的方法。它的基礎在于“精讀”。
也就是說，把一本書化整為零，每次從一個角度去讀，逐個解剖研究。這種方法的特點是研究的深細，能獲得單項較系統(tǒng)的知識。
因為心理學的實驗也表明，大腦同時輸入多方面的雜亂的知識，不如每次只記憶單一的、有系統(tǒng)的知識效果好。
掌握運用“八面受敵”法的要領是“每次作一意求之”，集中注意書里的一個問題，這樣，讀了幾遍之后對書里講的主要精髓理解了，再在這基礎上“綜合”搞清楚全書甚至“書外之意”。
認知科學上，我們的記憶分為瞬間記憶、短期記憶和長期記憶。
我們的大腦，通過視覺、聽覺、觸覺等接受新事物時，因刺激而獲得一時的記憶，瞬間記憶和短期記憶被儲存在海馬中，長期記憶則將會被保存在大腦皮質(zhì)中。
所以，讓記憶定著，長期有效的話，需要把因刺激接收的情報信息從海馬轉(zhuǎn)移到大腦皮質(zhì)中去。
最新的人的記憶方面的研究報告顯示，我們?nèi)粘＝邮盏膶W習內(nèi)容和信息情報，從海馬移至大腦皮層時，需要8秒鐘。
也就是說必須持續(xù)8秒，把注意力都集中在要記住的內(nèi)容、信息情報上，才能獲得讓記憶定著下來的功效。
而且任何一種適用于記憶的方法和技巧都改變不了這個原理。
推薦訣竅：
8秒間持續(xù)集中注意力的方法——大聲讀出你想要記住的內(nèi)容，持續(xù)8秒以上。
+ 反復多次（最少5次~20次）。
先用對比圖來表示小白和專家之間的區(qū)別。小白的知識體系更類似一個散點圖（左圖），是單個知識的零散分布，記憶和提取在這個體系里比較困難，很容易掉了西瓜撿了芝麻，學會一樣忘了另一樣；而專家們在自己的專長領域，用一個邏輯體系串聯(lián)了所擁有的知識，這使得這些知識有機聯(lián)系在一起，激活某一點的知識，其他相連位置的知識也隨之激活，記憶和提取的效率當然高了不少。
組塊學習法就是重視知識組塊學習，將知識以組塊形式儲存而使之便于記憶和讀取的學習方法。
首先是拆分，比如電話號碼24361，記憶時只要記住兩打和19的平方就很容易記住。
比如獨白的英語單詞monologue，拆分為mono和logue來記憶。
再者就是梳理自己已有的知識，在紙上畫出框圖（最常見的如美劇中追查犯人時在黑板上用線連接起來的關聯(lián)圖，你可以想像一下這種效果），構建一個由知識組塊構成的體系圖。
在學習新的知識的時候，看看能讓否把新知識納入自己建立的知識體系中，在有聯(lián)系的組塊間劃上線，這樣做不光能直觀地建立起記憶點的聯(lián)系，學習起來更快，最大的好處還在于能系統(tǒng)地掌握與主題相關的更多知識，即系統(tǒng)學習的能力。
身邊常備一本小小筆記本，用簡練的文字把讀書看報時的心得、體會、隨想、偶感、試析、初評、疑點、問題等思維火花或一閃而過的感想、看法、觀點、思想等及時記下來，就成為備忘錄。
養(yǎng)成隨時記錄的習慣，能加強我們讀書的記憶力，促進我們在讀書時積極思考，開動智慧的機器，把那些一隅之得、一閃之念用筆及時記錄下來，便于我們整理出書中的要點和線索，是資料儲存的極有效手段，為進一步學習提供方便。
最重要的一點，記錄的筆記不應是為做而做，不能記錄完撇在一邊了事，要及時整理和重溫。
養(yǎng)成隨時做記錄的良好習慣并掌握其方法技巧，是提高學習效益、加快知識積累的一個不容忽視的學習手段。這種方法看似笨拙，做起來也似乎慢些、苦些，但是其效果將會更好些。“好記性不如爛筆頭”，瞬間的火花，也能燃成熊熊大火。
刻意練習就是：針對特定的學習內(nèi)容，進行整體細化分解成小的知識組塊后，在學習區(qū)內(nèi)，在能夠得到高頻的持續(xù)反饋的前提下，所進行的有意識的、主動的、高度專注的重復。
比如足球愛好者只不過是享受踢球的過程，普通的足球運動員只不過是例行慣事地訓練和參加比賽，而頂尖的足球運動員卻不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有能力的不足，并且不斷以自己不舒服的方式挑戰(zhàn)并練習高難度的動作。
步驟：
1. 制訂一個明確的目標，可量化，可執(zhí)行，有時限。
2. 避免無意識地執(zhí)行，一定要做到專注，將注意力完全集中在任務上。
3. 進行大量重復性有意識的練習。
4. 不斷的檢驗和修正自己的練習結果，及時反饋，及時調(diào)整。
刻意學習的過程是一個痛苦的過程，畢竟不是想當然，隨意完成就可以了了的事。需要大量時間和精力，需要超出一般程度的忍耐力，但如果要快速提高成績，成為專家，這也是值得的。
普瑞馬法則是源出于心理學上，專門用來改變厭倦和惰性的方法，具有很大的效果，堅持下來后，你會發(fā)現(xiàn)豈止是學習，量生活和工作都是輕松有趣的事。
方法：
1、把自己要學習的內(nèi)容，按照興趣排列，把最不喜歡的事放在第一位做，把自己最喜歡的事放在最后一位做。
2、設定堅持時間為一周，按照從最不喜歡的事開始做的過程。在這個過程中，你開始會覺著很困難，但是只要堅持下去，你會越做越順利，這其中包含了一種強化作用，從難到易的繼續(xù)，強化效果會越來越大，可以一直達到覺著自己有力量完成任何事情。
艾賓浩斯遺忘曲線也被稱“記憶保有量曲線”。記憶內(nèi)容會隨著時間的推移不斷遺忘，你剛剛記憶的課文或者單詞，20分鐘后只剩下58%，8-9小時后只剩下35.8%，2天之后只剩下27.8%，一個月之后只剩下21.1%，當然這個剩余的比例是一個大概值，會因人而異。
為了抗遺忘，就需要不斷地復習和重復記憶之前記過的內(nèi)容。只不過大部分人只知道，記憶之后需要不斷復習，卻很難準確把握復習的頻次和具體時間。
記?。?/strong>
越提早復習，記憶效果越好，越省時間；分時段多次復習比整時間一次復習，效果要好得多。
孩子學習時可以按以下的記憶周期反復練習，可以更好地記住要學習的內(nèi)容。
1． 第一個記憶周期：5分鐘
2． 第二個記憶周期：30分鐘
3． 第三個記憶周期：12小時
4． 第四個記憶周期：1天
5． 第五個記憶周期：2天
6． 第六個記憶周期：4天
7． 第七個記憶周期：7天
8． 第八個記憶周期：15天
比較科學的做法是：
第1天，完成記憶，當天再復習三次。具體復習時間可以安排，但睡覺前一定要復習一次；
第2天，復習一次；
第4天，復習一次；
第8天，復習一次；
第15天，復習一次；
第30天，復習一次。
記憶完成后，總共復習8次，前后30天，你就基本牢固的記住了。
最后讓我們看看大腦的秘密，這些都是科學上得以驗證的大腦的基本常識，在平時的生活上能遵循住這些道理的話，對于學習和工作的幫助無疑是巨大的。
1、大腦需要刺激，視覺上喜歡色彩和圖像，聽覺上喜歡大聲朗讀帶來的音色刺激，最好的是同步刺激各種接受信息的神經(jīng)元，比如看+讀+聽+寫等，能急劇提高學習和記憶效率。
2、大腦集中精力最多只有25分鐘，所以20分鐘的學習，休息5到10分鐘為好。
3、大腦需要休息，特別是午間休息個10、20分鐘，能帶來3小時的精力充沛。
4、大腦需要營養(yǎng)和健腦健康食品，忌食垃圾食品，烈酒、煙等，累了吃一塊巧克力，是較好的大腦精力補充。
5、大腦需要水分，便于電解質(zhì)和化學物質(zhì)的流動，所以除了保證充足的飲水之外，可以交換著和水、咖啡、果汁等。6、大腦喜歡問題，不停為自己提問題，會提高學習效率。
7、大腦有活躍的時間段，所以要找到自己的大腦活躍時間段進行學習，效果更高。
8、大腦需要正確的姿勢來讓大腦時刻保持警醒，比如學習時端坐姿勢，身體微微前傾等。
9、大腦喜歡氣味，薄荷，檸檬等氣味有助于清醒大腦。
10、大腦需要運動，所以每天能運動40分鐘以上肯定沒錯，站著學習比坐著學習效率更高。
11、大腦需要場景，比如在一個寬敞的環(huán)境，和一個無聲的能保持專注的環(huán)境下學習。
12、大腦喜歡整潔的空間，在一個整潔，有條理的家庭長大的孩子在學業(yè)上表現(xiàn)更好。
13、大腦喜歡閱讀，看書思考越多，大腦越活躍。
14、壓力影響大腦的記憶，最好的解決方法就是鍛煉和樂觀積極的思考方式。
15、大腦不知道你不能做哪些事，所以需要你告訴它，比如用自言自語的方式告訴自己，聽進去，和大腦對話，用積極的語言。當然這也是學習完后理解記憶掌握知識時必不可少的復盤方法。
16、大腦也會衰老，但可通過訓練和勤用，多學習等方式讓其活性化。
17、大腦的特質(zhì)就是重復，記憶重復的間隔越短，越勤，記憶效果越好。
18、大腦的理解速度大于你的閱讀速度，所以速讀和速聽都能起到快速學習的結果（前提是訓練和理解）。
19、大腦喜歡氧氣，運動能增強大腦的呼吸，或者網(wǎng)上買一個小型制氧器，學習累了吸一口純氧，精神 倍增。
20、大腦喜歡歸類，聯(lián)系，聯(lián)想，比如學習時可以想想這讓我想到了什么，或者能否把之前的知識和新知識聯(lián)系起來。
21、大腦喜歡有趣和玩笑，當然還有好心情，越快樂，掌握知識起來越快。
22、記憶無意義的內(nèi)容，需要進行有規(guī)律的重復，要發(fā)音朗讀，還可以吧無意義的內(nèi)容想象成有意義的內(nèi)容，有畫面感。
23、把時間化整為零的記憶方法更有效，比如20分鐘記20個單詞，把0分鐘分成2個10分鐘記肯定要比一次20分鐘記效果更好。
24、改變學習環(huán)境，會大大提高記憶效果，比如可以在不同的地點，也可以在不同的音樂背景下。
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