“認(rèn)識(shí)自己”是一種非常重要的能力，在加德納的多元智能理論中，“自省”是和語言、數(shù)學(xué)、空間等并列的獨(dú)立能力。可是，我們的教育中非常缺乏對(duì)于自省能力的訓(xùn)練，家長(zhǎng)想到如何提高孩子的自省能力時(shí)，恐怕也是一頭霧水。 且看曾在加拿大生活多年、現(xiàn)從事教育工作的專欄作家Linda（微信：Lindading2014）來講一講：加拿大從孩子上幼兒園起，就開始用一系列方法教育孩子如何認(rèn)識(shí)自己。
你聽過自己的聲音或在視頻中看過自己?jiǎn)?？感覺如何？會(huì)不會(huì)感覺有一點(diǎn)點(diǎn)陌生，甚至有那么一點(diǎn)點(diǎn)羞愧：原來我就是這個(gè)樣子??！
這種淡淡的羞愧感，來自于真實(shí)的自己和預(yù)期的自己的差距：我們走路的姿勢(shì)，我們的身材，我們面對(duì)鏡頭時(shí)游移不定的眼神……都和想象中不一樣呢！
“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！弊畈涣私庾约旱娜耍芸赡芫褪悄阕约?！
1認(rèn)識(shí)自己的感覺
以前看過一個(gè)視頻，一個(gè)國(guó)外的小孩子，僅有2，3歲的樣子，一本正經(jīng)的和媽媽說：“你不讓我吃糖，我感覺很難過?！?/p>
很驚訝，這么小的孩子竟然能夠如此清晰的表達(dá)自己的情緒！
而相比之下，已經(jīng)40歲的自己對(duì)于情緒知道的卻是那么少，每當(dāng)情緒來臨時(shí)，心里仿佛被萬馬千軍踐踏過的草地，混亂，無力，一地狼藉……萬千滋味在心頭，卻說不清道不明，到最后能用一句“心痛”來描述。
所以在加拿大看到幼兒園里的孩子，手里握著彩色的筆，在本子上為各種情緒搭配形象生動(dòng)的圖案時(shí)，我被深深的觸動(dòng)：讓孩子在小時(shí)候就能清晰地分辨并描述每一種感覺，是多么多么重要的事情！
▲孩子從幼兒園就開始學(xué)習(xí)描述自己的情緒。（點(diǎn)擊可看大圖）
為什么正確地分辨和描述自己的情緒是這么重要的事呢？
來舉個(gè)現(xiàn)代企業(yè)管理技術(shù)方面的例子——六西格瑪。
六西格瑪是一種改善企業(yè)質(zhì)量流程管理的技術(shù)，它把流程改造分為五步，即DMAIC：D是指定義（Define）、M測(cè)量（Measure）、A分析（Analyze）、I改進(jìn)（Improve）、C控制（Control）。
D即定義問題是五步中的第一步，也是最重要的一步。因?yàn)?strong>只有問題被準(zhǔn)確定義后，后續(xù)的步驟才會(huì)在正確的軌道上進(jìn)行。
同理，只有能準(zhǔn)確定義自己所經(jīng)歷的每一種情緒，也才能正確處理情緒：在情緒來臨的時(shí)候從容不迫，認(rèn)清它，接納它，進(jìn)而與它和平共處并慢慢成為情緒的主人。
或許，除了語文數(shù)學(xué)英語，我們的教育中也可以加入一些更加實(shí)用的東西，比如，了解情緒。
2認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)
對(duì)情緒的了解只是了解自己的一小部分，每個(gè)人都是一座寶藏豐富的大山，如果肯花時(shí)間去探索自己，會(huì)有很大的收獲。
了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格
丁丁在加拿大上學(xué)的時(shí)候，課堂上做過許多問卷調(diào)查，目的都是用來幫助學(xué)生了解自己。比如下面這份關(guān)于learning style（學(xué)習(xí)風(fēng)格）的問卷。
▲丁丁填寫的學(xué)習(xí)風(fēng)格問卷。在動(dòng)覺和視覺方面得分比較高。點(diǎn)擊可看大圖。
▲答完問卷以后，還要寫一篇作文，談?wù)勀銓?duì)測(cè)試結(jié)果的認(rèn)識(shí)。（點(diǎn)擊可看大圖）
人們接受信息、進(jìn)行學(xué)習(xí)，要借助不同的感覺器官，如憑耳朵聽，用眼睛看，用手摸等。不同的人對(duì)不同的感覺器官和感知通道有不同的偏愛，有些人更喜歡通過視覺的方式接受信息，也有一些人更喜歡通過聽覺了解外在世界，還有一些人更習(xí)慣通過動(dòng)手（或身體運(yùn)動(dòng)）來探索外部世界。依據(jù)學(xué)習(xí)過程中依據(jù)感覺器官的不同偏好，學(xué)習(xí)風(fēng)格被分為三類：視覺型，聽覺型和動(dòng)覺型。顧名思義，視覺型在學(xué)習(xí)過程中更加依靠視覺，視覺型學(xué)習(xí)者往往在閱讀或者瀏覽新材料的時(shí)候能夠?qū)W得最好。聽覺型則是對(duì)聽到信息更加敏感。而“動(dòng)覺型”的學(xué)生通過動(dòng)手（或身體運(yùn)動(dòng)）來探索外部世界，從而掌握有關(guān)信息。
通過這個(gè)問卷, 可以判斷每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)類型。然后利用這個(gè)信息，老師可以“因材施教”，學(xué)生也可以根據(jù)自己學(xué)習(xí)風(fēng)格，選擇更加適合自己的學(xué)習(xí)方式。
傳統(tǒng)課堂上大都是看和聽的內(nèi)容，比較適合視覺型和聽覺型的學(xué)習(xí)者。對(duì)于動(dòng)覺型的孩子，老師應(yīng)該盡可能創(chuàng)造讓他體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，比如上課時(shí)讓他給老師當(dāng)個(gè)小助手，讓他摸摸教具之類的……
了解自己的智能類型
接下來要介紹的是另一份問卷，內(nèi)容是關(guān)于多元智能的，這個(gè)問卷把人的智能分為八個(gè)不同的領(lǐng)域：
1.語言 (Verbal/Linguistic)
2.數(shù)理邏輯 (Logical/Mathematical)
3.空間 (Visual/Spatial)
4.身體-運(yùn)動(dòng) (Bodily/Kinesthetic)
5.音樂 (Musical/Rhythmic)
6.人際 (Inter-personal/Social)
7.內(nèi)省 (Intra-personal/Introspective)
8.自然探索 (Naturalist，1995年補(bǔ)充)
問卷通過80個(gè)具體問題測(cè)出每個(gè)同學(xué)在不同方面的表現(xiàn)，來發(fā)現(xiàn)和了解每個(gè)孩子的智能潛力和特點(diǎn)。進(jìn)而識(shí)別并培養(yǎng)他們區(qū)別于他人的智能和興趣，避免因盲目而扼殺了孩子的優(yōu)秀天賦和潛能，防止錯(cuò)位方面地去培養(yǎng)孩子，從而幫助他們?nèi)?shí)現(xiàn)富有個(gè)性特色的發(fā)展，為他們提供一條建立自我價(jià)值感的有效途徑。
▲“多元智能”問卷的部分內(nèi)容。如果您想測(cè)測(cè)自己或孩子的多元智能類型，可在后臺(tái)回復(fù)“多元智能”下載英文版及中文版問卷。
▲丁丁在“多元智能”問卷的測(cè)試結(jié)果：身體-運(yùn)動(dòng)，空間，人際這幾項(xiàng)得分比較高。
調(diào)查開始前，有這么一段話我非常喜歡：Each one is unique and our preference is to help us understand our special way of learning and knowing.——每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，每個(gè)人都值得被區(qū)別對(duì)待！
3認(rèn)識(shí)自己的心理狀況
孩子身體不舒服了，可以馬上跟家長(zhǎng)說。心情不好了，也要去找家長(zhǎng)嗎？
丁丁上小學(xué)高年級(jí)后，學(xué)校給孩子們講了一些基本的mental health(心理健康）的知識(shí)，并且提供免費(fèi)的兒童心理咨詢熱線號(hào)碼給她們，告訴他們?nèi)绻?jīng)常感覺depressed（情緒低落），就要去看心理醫(yī)生或者給這個(gè)兒童熱線打電話。
我不解：“為什么不先和家人聊一聊？”
丁?。骸袄蠋熣f有的家長(zhǎng)因?yàn)椴欢睦韺W(xué)反而會(huì)給出錯(cuò)誤的指導(dǎo)。而熱線電話的接線員都是專業(yè)人士，能夠根據(jù)孩子的情況給出專業(yè)的建議?！?/p>
“而且，”丁丁說，“老師說如果你知道他們是能為你保守秘密的陌生人，你會(huì)更愿意傾訴……”
這件事，除了體會(huì)到加拿大政府對(duì)于兒童細(xì)致入微的關(guān)心之外，你還體會(huì)到了什么？
是的，人家學(xué)校對(duì)于我們這些做父母的太不信任！連自己的情緒都搞不清楚的人，如何去為孩子排憂解難！
專業(yè)的心理咨詢師在接受培訓(xùn)時(shí)，有一個(gè)經(jīng)典環(huán)節(jié)是對(duì)每一位學(xué)員的展示進(jìn)行錄像，然后在課堂上播放錄像，并進(jìn)行細(xì)致的講評(píng)。學(xué)員反饋，在視頻里看到自己，并以旁觀者的身份聽其他人對(duì)自己表現(xiàn)的講評(píng)，是培訓(xùn)帶給自己最大的收獲。
古希臘的太陽神廟門口篆刻著一行字：認(rèn)識(shí)你自己。
能清楚地認(rèn)識(shí)自己的人，才能更清楚地認(rèn)識(shí)別人，從而幫助別人。
認(rèn)識(shí)你自己，然后進(jìn)步吧！
如果您想測(cè)測(cè)自己或孩子的多元智能類型，可在后臺(tái)回復(fù)“多元智能”下載英文版及中文版問卷。
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