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天天向上

●人材之成，自兒童起

本欄目將為家長/孩子提供最精華的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一線老師坐鎮(zhèn)，分享最實(shí)用、高質(zhì)量的學(xué)習(xí)方法、技巧等干貨！好好學(xué)習(xí)，天天向上！

開學(xué)了，終于可以把孩子往學(xué)?！按虬l(fā)”了，家長們似乎松了口氣，殊不知，這其中的隱患所在……你知道嗎？越來越多的孩子容易犯一種病，叫“效率低下癥”，而前面所舉的例子，無一不是“效率低下癥”的癥狀。關(guān)鍵是，這種頑疾讓不少家長舉手無措！

那么該怎樣幫助孩子治治這種“學(xué)習(xí)效率低下癥”呢？

首先一定要讓孩子擁有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度！

建議：要讓孩子養(yǎng)成端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，光和孩子講解學(xué)習(xí)的重要性，有點(diǎn)紙上談兵的感覺。最好的訓(xùn)練方法是從抓孩子的作業(yè)開始，比如：

當(dāng)孩子放學(xué)回家后，先跟孩子來個(gè)簡短的談話，摸清楚孩子語數(shù)外各科的作業(yè)都有哪些，詢問下孩子作業(yè)中有何難點(diǎn)，孩子打算怎么解決，孩子打算先開始做哪門功課，為什么？在一問一答中，孩子對作業(yè)的分布、用時(shí)及難點(diǎn)等會(huì)有個(gè)大概的了解。更為重要的是，問題折射出爸媽對學(xué)習(xí)的重視，同時(shí)這樣的詢問也有利于孩子漸漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

對于學(xué)習(xí)效率低下的孩子來說，時(shí)間一長，他們很可能缺乏自信，學(xué)習(xí)或做事時(shí)總是畏畏縮縮，不敢放開手腳，大膽地去嘗試。這時(shí)，家長要告訴孩子一些積極的自我激勵(lì)法，這些心理暗示會(huì)給孩子帶來很多正能量。

建議：

（1）每天早晨，在快進(jìn)校門口的那會(huì)兒，讓孩子給自己鼓勁，有時(shí)喊喊“我要好好學(xué)習(xí)，天天向上”之類的口號也不錯(cuò)。

（2）當(dāng)孩子有了進(jìn)步，比如某天孩子不丟三落四了，要做的測試卷或作業(yè)本都很規(guī)整地放在書包了，也要讓孩子很自豪地對自己說：“今天進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，我很棒！請繼續(xù)?！?/span>

很多時(shí)候，孩子學(xué)習(xí)效率低下是因?yàn)樗麄儔焊鶅翰恢缹W(xué)習(xí)計(jì)劃表為何物，有什么用。對于小學(xué)階段的孩子來說，家長是時(shí)候教給孩子一些制定計(jì)劃的小技巧了，因?yàn)楹侠淼挠?jì)劃會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)輕松不少。

建議：

（1）從時(shí)間段來看，小學(xué)階段涵蓋一到五甚至六年級，認(rèn)知水平是有區(qū)別的。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表時(shí)，低年級的學(xué)習(xí)計(jì)劃具體到天比較好；而高年級的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以拓展到周計(jì)劃、月計(jì)劃甚至學(xué)期計(jì)劃等。

（2）從學(xué)科來看，語數(shù)外三門學(xué)科的特點(diǎn)各異，可以針對性地制定學(xué)科學(xué)習(xí)計(jì)劃表；每個(gè)學(xué)科又有重要的學(xué)習(xí)模塊，有的耗時(shí)較多，有的難度較大，制定計(jì)劃時(shí)要考慮到這些因素。

孩子在小學(xué)階段正處于長身體的重要階段，而學(xué)習(xí)需要?jiǎng)幽X，也需要儲(chǔ)備很多體能，而食物能夠提供我們所需的能量。因此，做爸媽的我們也要對健康飲食習(xí)慣有所了解。

建議：

（1）飲食要多樣化，要均衡地為孩子準(zhǔn)備食物。

（2）不要在吃飯是看書、玩耍、看電視或大聲交談。吃好飯，能有力氣更好地學(xué)習(xí)嘛！吃飯時(shí)就讓孩子專心吃飯吧。

（3）晚飯不宜過飽，葷腥要少一些，多吃點(diǎn)素食。如果晚飯后還有學(xué)習(xí)任務(wù)的話，更是不要吃得過飽，否則影響孩子學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)。

（4）按時(shí)吃飯，不要多吃零食；當(dāng)孩子餓著肚子學(xué)習(xí)時(shí)，很難學(xué)進(jìn)去。

良好的作息時(shí)間表，會(huì)讓孩子的生活張弛有度。為了提高效率我們也許需要某種時(shí)間管理方法，比如 “帕累托法則”80/20法則。這種法則認(rèn)為80%的收獲源自20%的努力。我們可以暗示孩子應(yīng)該將精力的大部分集中在少數(shù)重要的事情上。那么對孩子來說，最重要的當(dāng)然是學(xué)習(xí)啦！

建議：

（1）充分“捍衛(wèi)”孩子8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

（2）制定作息時(shí)間表時(shí)，以學(xué)習(xí)為重，不過也一定把玩耍的項(xiàng)目和時(shí)間段標(biāo)注出來。滿滿當(dāng)當(dāng)都是學(xué)習(xí)有關(guān)的作息時(shí)間表一定會(huì)讓孩子打不起精神來。

（3）課外閱讀是時(shí)間段最好要有較為明確的規(guī)定。

每天都有好心情，對待學(xué)習(xí)也會(huì)積極性高，效率自然就會(huì)高很多。家長的性格會(huì)在潛移默化中影響到孩子，所以，我們要可能養(yǎng)成樂觀主義者的心態(tài)，甩走負(fù)能量，讓生活的每一天都充滿陽光。

建議：

（1）孩子上學(xué)或做家庭作業(yè)前，多給孩子溫暖的笑容，讓孩子帶著你的笑靨進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（2）對待生活或工作中的困難時(shí)，要相信自己解決困難的能力，積極主動(dòng)地尋求解決方法。

（3）告訴孩子凡事從積極方面來思考，這會(huì)對他大有裨益。因?yàn)?，在學(xué)習(xí)中，孩子樂觀的態(tài)度會(huì)深刻影響他們對困難的理解。

其實(shí)，我們光一遍又一遍地抱怨孩子學(xué)習(xí)效率低下是沒有多大用處的。抱怨解決不了任何問題，相反，長期地抱怨孩子的學(xué)習(xí)有多糟糕，孩子有多不爭氣，孩子有多不努力，只會(huì)讓孩子一天天地在學(xué)習(xí)的海洋中沉淪下去。

讓我們直面孩子的“學(xué)習(xí)效率低下癥”，認(rèn)認(rèn)真真地研究孩子學(xué)習(xí)效率低下的真正原因，然后對癥下藥地“治療”會(huì)比較湊效。我們都知道，事物是變化發(fā)展的，而只要我們找對了方法，孩子們開始努力學(xué)習(xí)，那么一切好的局面都將為我們一一打開！