DrBing｜狠狠地哭是孩子應有的權(quán)利
每滴沒低落的眼淚，都會變成心底的悲哀
前言
哭聲是一種很讓人神煩的東東，尤其是家長，聽到孩子哭，涌上頭的是各種負面情緒：惱火、不安、憤怒、焦慮，自責，尤其是在公眾場合，簡直就像人人都在盯著你，說：
所以，當孩子哭泣的時候，我們會本能地想方設(shè)法止住孩子的哭聲。心想，只要孩子不哭了，麻煩就過去了，事情就解決了。
事實上，你不知道：
哭泣是自我療愈的康復過程。
就得讓人家發(fā)泄啊
請先看下面這段家長筆記：
都說，男孩子長大了就不能哭了，男兒有淚不輕彈嘛，所以趁小時候哭個夠。哈，而我家這小子，從去年開始就變得愛哭，屁大點事兒也要掉幾滴貓淚兒。
今天他哭得我心煩，我生氣地讓他閉嘴:“男子漢，哭什么哭？”他不出聲了，但眼淚還是噼里啪啦掉，小臉憋得通紅。我心疼過去安慰他，可他抬手抹了一把眼淚說：“我沒哭，就是眼淚有點忍不住往下流。”
他跑到衛(wèi)生間，站在鏡子前看自己的臉，看著看著，突然啊地大吼一聲，那真算得上仰天長嘯啊。那一幕，太震撼了，一個5歲的小不點兒，整得跟江湖大俠似的，簡直就是偶像派加實力派人物。那一刻，我明白了，不管是江湖大俠還是凡夫俗子，弱冠幼童還是小貓小狗，有情緒，就得讓人家發(fā)泄啊。
——喜喜媽
病就好了
早先入坑的粉都滋到，DrBing前些年過得比網(wǎng)劇還虐。先是一夜之間爹心肌梗塞沒了，請長假回國處理喪事，剛回到德國屁股沒坐熱，娘的電話就來了，確診肺癌晚期。這時我姐又懷了孩子，硬生生地只好讓我辭去工作，中斷學業(yè)，喊停準備中的婚禮回國照顧。
當時不知道這是一件很沒天理的事情啊...虐心指數(shù)十級啊。
但當時簡直是波瀾不驚，因為
1）童年開心，人生平順，處理負面情緒的經(jīng)驗為0，不知道應該哭還是怒。
2）一直是強者教育長大的，“砍頭只是碗大個疤教”教主。
2）事情接二連三，真的措手不及，處忙得連留意到自己內(nèi)心的悲傷的空隙都沒有。
然后時間就這么過去了，噩耗被迅速接受了，反而變成了正常。
表面上，我還是一個樂天派，實際上卻活得像行尸走肉，渾渾噩噩不在狀態(tài)：工作效率極低，做啥都搞砸，喝水都塞牙，干啥都虧錢。
PS：所以在《兒童培養(yǎng)金字塔》一文，DrBing說“心靈”是金字塔最重要的一層：心靈有問題，狀態(tài)就有問題。時運差是怎樣？衛(wèi)星墜毀都掉你家后院。
這種狀態(tài)下過了很多年，但既不承認也不接受自己其實已經(jīng)是在抑郁的狀態(tài)。
母親已經(jīng)過世近一年時，我認識了兒科醫(yī)生Dr.Ralph，很快成了好朋友，還認識了他的幾個心理學醫(yī)生朋友，進入了心理學小圈子。有次聚餐時聊到各自的心靈健康問題。他們說，“你一定是抑郁”，并給我開了方子。
花了整整三天，準備好了伙食，把自己單獨鎖在家里。把和父母去世這段黑歷史所有的相片，病例...所有可以引起回憶的資料從箱子里翻了出來。一開始很回避看這些東西，畢竟會引起不快，那三天，真的強迫自己，一個字一個字，一張圖一張圖的，全部看完了，而且還要強迫回想起當時的畫面，那個過程一直在啜泣。
到了最后一天半夜，終于全部掩藏了近四年的情緒一下子爆發(fā)了。表面上就是哭到失控，內(nèi)心則是一個很絢麗的過程，哭到崩潰時心情忽然不一樣了，悲痛煙消云散，然后是狂喜，最后是平靜。這是對悲痛的面對和釋放，然后對事實的承認和接受，最后是是對自己無力的原諒。用“自我救贖”來形容，再合適不過了。
次日我趕緊和醫(yī)生們分享了，他們聽完后，說你這個是一個高峰體驗（馬斯洛理論，即一種發(fā)自心靈深處的超然和升華）啊，很牛逼的，紛紛恭喜。
后來我們成為了心理學研討四人組，每月聚會兩次
然后我就好了，負情緒統(tǒng)統(tǒng)排出后，我就回歸了正常人。
沒有完結(jié)的悲傷
現(xiàn)在話題回到?jīng)]有任何防御力的孩子。
我們的心理防御機制為了保護我們，會把我們第一時間產(chǎn)生的情緒，即第一情緒給壓下去，取而代之的是第二情緒。第一情緒，就是事發(fā)時孩子心里的負面情緒，可能是委屈，害怕，焦慮，屈辱，不安，憤怒...心理防御機制為了保護我們，把這種感覺壓下去了，取而代之第二情緒是悲傷。因此，孩子選擇哭。
這個時候在不讓孩子把悲傷用哭的形式排解出來，他的悲傷就會積累起來。
要知道我們快樂是因為我們完美的釋放了悲傷，而不是忍住悲傷，拒絕悲傷。
壓制感覺，感覺就會越來越強。
釋放感覺，感覺就會越來越弱。
你看到一朵另你陶醉的花朵，你如癡如醉的欣賞著，這時候你說了一句：“這花真美啊！”這種美的感覺就變淡了。因為你釋放了這種感覺。
可惜，
“如果你哭了——就是沒出息，
以后遇到挫折，那你不一下就被挫折擊垮了?！?/span>
這是父母的邏輯。
因此不準孩子哭的家長，是極為愚蠢的，為孩子以后患上抑郁埋下了伏筆。他們把焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子，卻不準孩子發(fā)泄出來，潛意識里是想讓孩子幫他們承受這份自己承受不了的焦慮。
但是他們的意識領(lǐng)域會合理化為：為了讓孩子更堅強——所以不準孩子哭——孩子忍住了，沒哭——長大以后遇到更大的打擊，也能微笑面對了。
他們長大以后，生活一帆風順時還好，一旦人生有波折（如失戀，失業(yè)，家人病故，破財?shù)鹊龋┚腿菀滓钟?。因為他們不懂排解發(fā)泄自己的情緒，只會木然地微笑面對，就好像小時候一樣。
就算平時，他們很難高興起來，對什么事情都缺乏熱情和興趣，表現(xiàn)的很冷漠，快樂似乎與他們無緣。
抑郁的原因不是因為他們拒絕快樂，而是拒絕悲傷。
所以，抑郁，是沒有完結(jié)的悲傷。
孩子沒有大人這么復雜，但是他們的悲傷絕對是真的悲傷，而他們又不會自我療傷，更需要別人的理解和安撫。
無論是抱著男子漢期待的男孩家長，或只是嫌煩怕出丑，請都改變一下對孩子“哭”的態(tài)度：不要不但不安慰，還說“要堅強，要挺住，不能哭，不能做懦夫，不值的哭，不要找麻煩，不要讓我丟臉...”
而是：
讓他自由哭泣。不斥責，不焦慮，不攻擊，也不找答案，而是先擁抱著他，就做一個陪伴者，聽他哭。這種行為被稱為：
抱慰
這就夠了。
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