血脂異常是一類(lèi)較常見(jiàn)的疾病，是人體內(nèi)脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、甘油三酯升高（TG）和/或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低等。血脂異常在我國(guó)發(fā)生率很高，還有逐漸上升的趨勢(shì)，這與我國(guó)人民的生活水平明顯提高、飲食習(xí)慣發(fā)生改變等原因有密切關(guān)系。如何正確認(rèn)識(shí)血脂異常，如何調(diào)控血脂？
訪(fǎng)談速錄
1、血脂是什么？哪些物質(zhì)組成組成血脂？
答：血脂是血中所含脂質(zhì)的總稱(chēng)，其中主要包括膽固醇和甘油三酯，還有磷脂、糖脂、固醇、類(lèi)固醇。
2、血脂有什么作用？
答：它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。其中甘油三酯參與人體內(nèi)能量代謝,而膽固醇則主要用于合成細(xì)胞漿膜、類(lèi)固醇激素和膽汁酸。比如是合成腎上腺皮質(zhì)激素、雄激素、雌性激素等激素的原料，是人體不可缺少的重要活性物質(zhì)。
3、血脂在人體中會(huì)經(jīng)過(guò)怎樣一個(gè)代謝過(guò)程？
答：膽固醇和甘油三酯都是不溶于水的，它們必須被能溶于水的磷脂和蛋白質(zhì)包裹才能存在于血液中，并在血中循環(huán)運(yùn)輸。膽固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白質(zhì)組合在一起，形成溶于水的復(fù)合物，叫脂蛋白。脂蛋白中所含蛋白的種類(lèi)和數(shù)目、膽固醇和甘油三酯的多少?zèng)Q定其重量。血液中的脂蛋白也有不同，根據(jù)密度和顆粒大小可分為高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。甘油三酯大部分儲(chǔ)存于腹部、皮下和肌肉間的脂肪組織中，因此表現(xiàn)為“大腹便便”或“將軍肚”；饑餓時(shí)甘油三酯從脂肪組織中動(dòng)員出來(lái)，產(chǎn)生人體活動(dòng)需要的能量，以滿(mǎn)足生命活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)（打球、跑步等）的需要，所以這就是專(zhuān)家倡導(dǎo)的控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可減輕體重的原因。膽固醇遍布全身各處，是所有組織、器官的細(xì)胞組成成分。正常情況下，過(guò)多的膽固醇可經(jīng)肝臟代謝，并以膽汁酸的形式排至腸道，最終排出體外。過(guò)多的膽固醇會(huì)沉積在動(dòng)脈壁，形成一種醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的粥樣斑塊（因?yàn)槿庋鬯?jiàn)這種塊狀物內(nèi)部形狀類(lèi)似小米粥而得名），堵塞血管使血流不暢，甚至閉塞，形成多種多樣的疾病，如堵塞心臟的血管可產(chǎn)生心絞痛與心肌梗死；阻塞腦血管可導(dǎo)致中風(fēng)和癡呆；阻塞四肢血管引起四肢疼痛，尤其是下肢的跛行等等。
4、血脂偏高有多少種分型？
答：（1）高脂蛋白血癥分型世界衛(wèi)生組織（WHO）制定了高脂蛋白血癥分型，共分為6型，如Ⅰ、Ⅱa、Ⅱb、Ⅲ、Ⅳ和V型。這種分型方法對(duì)指導(dǎo)臨床上診斷和治療高脂血癥有很大的幫助，但也存在不足之處，其最明顯的缺點(diǎn)是過(guò)于繁雜。（2）臨床分型從實(shí)用角度出發(fā)，血脂異?？蛇M(jìn)行簡(jiǎn)易的臨床分型。主要有單純血清膽固醇升高的高膽固醇血癥，單純血清甘油三酯升高的高甘油三酯血癥，血清膽固醇、甘油三酯均升高的混合型高脂血癥。此外，還有血清高密度脂蛋白膽固醇水平過(guò)低的低高密度脂蛋白血癥。（3）基因分型隨著分子生物學(xué)的迅速發(fā)展，人們對(duì)高脂血癥的認(rèn)識(shí)己逐步深入到基因水平。己發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分高脂血癥患者存在單一或多個(gè)遺傳基因的缺陷。由于基因缺陷所致的高脂血癥多具有家族聚積性，有明顯的遺傳傾向，故臨床上通常稱(chēng)為家族性高脂血癥。
5、血脂異常的原因有哪些？
答：血脂異常根據(jù)病因可分為：（1）繼發(fā)性高脂血癥指由于全身系統(tǒng)性疾病所引起的血脂異常?？梢鹧叩南到y(tǒng)性疾病主要有糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退癥，其他疾病有腎功能衰竭、肝臟疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、糖原累積癥、骨髓瘤、脂肪萎縮癥、急性卟啉病、多囊卵巢綜合征等。此外，某些藥物如利尿劑、β受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素等也可能引起繼發(fā)性血脂升高。（2）原發(fā)性高脂血癥在排除了繼發(fā)性高脂血癥后，即可診斷為原發(fā)性高脂血癥。已知部分原發(fā)性高脂血癥是由于先天性基因缺陷所致，而另一部分原發(fā)性高脂血癥的病因目前還不清楚。
血脂異常除少數(shù)是由于全身性疾病所致的繼發(fā)性血脂異常外，絕大多數(shù)是因遺傳基因缺陷或與環(huán)境因素相互作用引起的原發(fā)性血脂異常。（1）遺傳因素原發(fā)性血脂異常是由遺傳基因缺陷或與環(huán)境因素相互作用引起。（2）生活方式包括暴飲暴食、嗜酒、偏食、飲食不規(guī)律等不良飲食習(xí)慣及缺乏體力活動(dòng)、精神緊張、生活不規(guī)律等。（3）藥物作用長(zhǎng)期服用某種藥物，如噻嗪類(lèi)利尿劑、β受體阻滯劑、腎上腺皮質(zhì)激素、口服避孕藥等。（4）繼發(fā)性因素由于各種疾病繼發(fā)引起的，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、腎移植、膽道阻塞等。
1、血脂異常在臨床會(huì)有哪些表現(xiàn)？
答：血脂偏高會(huì)出現(xiàn)以下癥狀。（1）脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤，患者可出現(xiàn)扁平黃色瘤、掌皺紋黃色瘤、肌腱黃色瘤及結(jié)節(jié)性黃色瘤。（2）脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病和周?chē)懿〉?。由于高脂血癥時(shí)黃色瘤的發(fā)生率并不十分高，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以多數(shù)高脂血癥患者并無(wú)任何癥狀和異常體征發(fā)現(xiàn)。而患者的高脂血癥則常常是在進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)（測(cè)定血膽固醇和甘油三酯）時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。
2、血脂異常會(huì)否對(duì)肝功能有影響？
答：血液中的脂肪酸是在肝臟內(nèi)合成甘油三酯的，但是肝細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有足夠的儲(chǔ)存空間，甘油三酯在肝臟內(nèi)是通過(guò)和載脂蛋白結(jié)合，成為了脂蛋白后輸送出肝臟的，如果甘油三酯在肝臟內(nèi)過(guò)多的堆積，或者載脂蛋白合成出現(xiàn)障礙，就會(huì)造成甘油三酯在體內(nèi)堆積，形成脂肪肝。脂肪肝，常合并有血脂增高。肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度的堆積，就會(huì)引起肝細(xì)胞代謝障礙，然后損傷肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞發(fā)生壞死而引起肝功能異常，表現(xiàn)為谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）和谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（GGT），也可引起膽紅素和堿性磷酸酶的升高。
3、需要注意定期檢查血脂情況的人群包括哪些？
答：建議一般人群也因定期檢查血脂情況，20歲以上的成年人至少每5年測(cè)量一次空腹血脂；缺血性心臟病及其高危人群應(yīng)每3-6個(gè)月測(cè)一次血脂；因缺血性心血管病住院的患者應(yīng)在入院時(shí)或24小時(shí)內(nèi)檢測(cè)血脂。血脂檢查的重點(diǎn)對(duì)象包括：（1）已有冠心病、腦血管病或周?chē)鷦?dòng)脈粥樣硬化性疾病者；（2）有高血壓病、糖尿病、肥胖、吸煙者；（3）有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化疾病家族史，尤其是直系親屬中有早發(fā)病或早病死者；（4）有皮膚黃色瘤者；（5）有家族性高脂血癥者。其他可考慮作為血脂檢查的對(duì)象：（1）40歲以上男性；（2）絕經(jīng)期后女性。
4、如何對(duì)血脂異常進(jìn)行分級(jí)？如何對(duì)危險(xiǎn)程度進(jìn)行評(píng)估？
答：危險(xiǎn)分層TC5.18-6.19mmol/l（200-239mg/dl）或LDL-C3.37-4.14mmol/l（130-159mg/dl）TC≥6.19mmol/l（240mg/dl）或LDL-C≥4.14mmol/l（160mg/dl）無(wú)高血壓及其它危險(xiǎn)因素<3屬于低危低危；高血壓，或其他危險(xiǎn)因素≥3屬于低危中危；高血壓且其他危險(xiǎn)因素≥1屬于中危高危；冠心病及其他危癥屬于高危；急性冠脈綜合征，缺血性心血管病合并糖尿?qū)儆跇O高危。
5、血脂異?？赡軐?dǎo)致哪些疾病的發(fā)病率升高？
答：高脂血癥亦被人稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”、“多病之源”。血脂異常會(huì)與其他心血管危險(xiǎn)因素如年齡、性別、吸煙、肥胖、糖尿病及高血壓等相互作用導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。在心臟可以引起冠心病、急性心肌梗死；在腦動(dòng)脈，可以引起腦供血不足、腦梗塞、腦栓塞；在腎臟，可以引起腎動(dòng)脈硬化乃至狹窄、腎功能衰竭、尿毒癥、頑固性高血壓；在下肢動(dòng)脈，可以引起下肢動(dòng)脈硬化乃至狹窄，表現(xiàn)出間歇性跛行，或下肢動(dòng)脈閉塞，壞死。
1、所有的血脂異常都需要藥物治療？
答：血脂異常的治療原則是
（1）應(yīng)根據(jù)是否已有冠心病或冠心病等危癥以及有無(wú)心血管危險(xiǎn)因素，結(jié)合血脂水平進(jìn)行全面評(píng)價(jià)，以決定治療措施及血脂的目標(biāo)水平。
（2）飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎(chǔ)措施。無(wú)論是否進(jìn)行藥物調(diào)脂治療都必須堅(jiān)持控制飲食和改善生活方式。
（3）根據(jù)血脂異常的類(lèi)型及治療需要達(dá)到的目的，選擇合適的調(diào)脂藥物。需要定期進(jìn)行調(diào)脂療效和藥物不良反應(yīng)的監(jiān)測(cè)。
（4）在決定采用藥物進(jìn)行調(diào)脂治療時(shí)，需要全面了解患者患冠心病及伴隨的危險(xiǎn)因素情況。在進(jìn)行調(diào)脂治療時(shí)，應(yīng)將降低低密度脂蛋白膽固醇作為首要目標(biāo)。
2、血脂異常如何進(jìn)行生活方式調(diào)節(jié)？
答：治療性生活方式改變
（1）減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
（2）選擇能夠降低低密度脂蛋白膽固醇的食物（如植物甾醇、可溶性纖維）。
（3）減輕體重。
（4）增加有規(guī)律的體力活動(dòng)。
（5）采取針對(duì)其他心血管病危險(xiǎn)因素的措施如戒煙、限鹽以降低血壓等。
人們?cè)缫阎?，只有?dòng)物食品才含有膽固醇，植物食品是不含膽固醇的。
含膽固醇高的食品多種多樣，蛋黃中含有豐富的膽固醇，所以不能多吃。建議高脂血癥患者每周吃蛋不宜超過(guò)4個(gè)。有人認(rèn)為肝臟可“補(bǔ)血明目”，而它卻是膽固醇含量多的食品；腎臟（腰子）也富含膽固醇，高脂血癥患者最好少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟，特別是肝臟。
人體內(nèi)大部分的膽固醇靠自身合成。肝臟是膽固醇的主要合成部位，膽固醇合成的原料象甘油三酯一樣，主要來(lái)自于糖的分解，其次來(lái)源于食物脂肪和體內(nèi)脂肪的分解。所以，即使食物中沒(méi)有膽固醇，體內(nèi)仍能自行合成而不致缺乏膽固醇。
食物的影響不容忽視，所以，醫(yī)學(xué)上倡導(dǎo)低糖低脂飲食。
3、常用的調(diào)脂藥物有哪些？
答：常用調(diào)脂藥物的種類(lèi)有
（1）他汀類(lèi)：是臨床上最重要的，應(yīng)用最廣的降脂藥。包括：洛伐他汀、辛伐他汀、普法他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒法他汀。
（2）貝特類(lèi)：非諾貝特、苯扎貝特、吉飛貝齊、氯貝丁酯。后二者由于副作用較大，臨床上已經(jīng)很少應(yīng)用。
（3）煙酸類(lèi)：煙酸、阿昔莫司等。
（4）膽酸螯合劑（樹(shù)脂類(lèi)）：消膽胺、降膽寧。
（5）膽固醇吸收抑制劑：依折麥布：腸道膽固醇吸收抑制劑。常用劑量為10mg，每天一次。
（6）普羅布考：常用劑量為0.5g，每天2次口服。
（7）n-3脂肪酸制劑：EPA、DHA，是海魚(yú)油的主要成分。可以降低總甘油三酯（TG）和升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），對(duì)總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）無(wú)影響。常用劑量為0.5-1g，每天3次口服。
具體的用藥應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)患者情況進(jìn)行選擇。
4、患者應(yīng)該如何選擇適合自己的調(diào)脂藥？
答：調(diào)脂藥物的選擇須依據(jù)患者血脂異常的分型、藥物調(diào)脂作用機(jī)制以及藥物的其他作用特點(diǎn)等。
（1）高膽固醇血癥：首選他汀類(lèi)，如單用他汀不能使血脂達(dá)到治療目標(biāo)可加用依折麥布。
（2）高甘油三酯血癥：首選貝特類(lèi)和煙酸類(lèi)，也可選用n-脂肪酸制劑。
（3）混合型高脂血癥：如以總膽固醇（TC）與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高為主，首選他汀類(lèi)；如以總甘油三酯（TG）增高為主則選用貝特類(lèi)；如TC、LDL-C與TG均顯著升高，可考慮聯(lián)合用藥。他汀類(lèi)與依折布麥合用可強(qiáng)化降脂作用而不增加副作用。他汀類(lèi)與貝特類(lèi)或煙酸類(lèi)聯(lián)合使用可明顯改善血脂譜，但增加肌病和肝臟毒性的可能，應(yīng)予高度重視。輕型混合性高脂血癥可聯(lián)合應(yīng)用他汀類(lèi)與n-3脂肪酸制劑。
具體的用藥應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)患者情況進(jìn)行選擇。
5、合并有高血壓或糖尿病的血脂異常患者如何治療？
答：高血壓、糖尿病與血脂異常合并存在會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化及心腦血管疾病的患病率和死亡率，可以使心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)增加3-4倍。降壓降糖同時(shí)調(diào)脂對(duì)于改善臨床預(yù)后可能具有協(xié)同作用。
合并存在高血壓糖尿病與血脂異常的患者往往屬于高危或極高危類(lèi)型，對(duì)于該類(lèi)人群必須全面評(píng)價(jià)心血管病的綜合危險(xiǎn)性，在強(qiáng)調(diào)血壓血糖達(dá)標(biāo)基礎(chǔ)上選擇優(yōu)化治療方案。建議在降壓降糖的同時(shí)對(duì)多種危險(xiǎn)因素進(jìn)行治療，包括結(jié)合血脂水平來(lái)綜合評(píng)估心血管疾病的發(fā)病危險(xiǎn)性，確定治療的目標(biāo)值。
6、長(zhǎng)期服用降脂藥物是否會(huì)出現(xiàn)副作用？
答：（1）他汀類(lèi)藥
如長(zhǎng)期服用可有腹脹、腹瀉、便秘、頭痛、失眠、皮疹、血栓性血小板減少性紫癜（見(jiàn)于面部、胸部、肢端有彌漫性瘀斑、伴血小板計(jì)數(shù)減少）。此外，還有精神抑郁、感覺(jué)異常、多發(fā)生于面部、頭皮、舌頭和四肢，表現(xiàn)為麻木感、燒灼感、皮膚過(guò)敏或疼痛。并可引起脫皮、血清轉(zhuǎn)氨酶升高。
最嚴(yán)重的不良反應(yīng)為橫紋肌溶解，表現(xiàn)為肌無(wú)力、肌痛、無(wú)尿、血清肌酸激酶水平升高等，發(fā)生率約為1‰，若與貝特類(lèi)調(diào)脂藥合用后會(huì)造成橫紋肌溶解而導(dǎo)致死亡的嚴(yán)重不良反應(yīng)事件。因此，目前世界上某些國(guó)家及我國(guó)均已相繼停止使用，此外，上述他汀類(lèi)藥物對(duì)有嚴(yán)重肝功能損害者或?qū)Ρ酒酚羞^(guò)敏史者禁用。孕婦，哺乳期、育齡期婦女慎用。
（2）貝特類(lèi)藥
大量服用可引起消化道反應(yīng)，同時(shí)該類(lèi)藥物有擴(kuò)張小血管的作用，因此，病人容易出現(xiàn)顏面潮紅、皮膚瘙癢等癥狀，部分病人還可出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍及房性心律失常、血尿酸水平增高等不良反應(yīng)。所以，對(duì)原有潰瘍病、痛風(fēng)、肝功能不全及孕婦禁用。
（3）膽酸螯合劑類(lèi)藥
服用后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉（脂肪?。?、厭食、維生素A、D、K等缺乏、腹痛或腸梗阻等癥狀，主要是由于樹(shù)脂類(lèi)藥物大量服用所造成。由于其胃腸道反應(yīng)較重，目前國(guó)內(nèi)在臨床上已不大應(yīng)用。
調(diào)脂藥副作用是多種多樣的，因此，當(dāng)您在服用調(diào)脂藥時(shí)，要密切注意觀察，特別要把重點(diǎn)放在肝功能損害和肌肉疾病等方面，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及時(shí)處理。
7、血脂異常的患者如何進(jìn)行自我管理？
答：強(qiáng)調(diào)終身預(yù)防的觀念。建立健康和自我保健意識(shí)。學(xué)會(huì)基本保健知識(shí)和技能。養(yǎng)成有利健康的行為和生活方式。低糖低脂飲食，戒酒戒煙，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。定期檢測(cè)血脂，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
8、應(yīng)該如何預(yù)防血脂異常的發(fā)生？
答：（1）合理飲食
飲食提倡清淡，限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果，宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
（2）戒煙限酒
香煙中的尼古丁，能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害。
（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，要控制體重的增長(zhǎng)。
（4）適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。
9、只有肥胖的人才需要注意血脂異常嗎？
答：無(wú)論胖瘦，只有經(jīng)過(guò)抽血化驗(yàn)才能判斷血脂。高血脂升高可能有外因和內(nèi)因兩方面。在臨床上發(fā)現(xiàn)，高血脂患者只有近50%是胖子，雖然攝入的脂肪不少，但是機(jī)體對(duì)糖類(lèi)、脂類(lèi)的代謝功能非常健全，這種人即使看起來(lái)就是一坨脂肪，卻并沒(méi)有脂代謝異常，而有些人瘦，可能是因?yàn)榛剂颂悄虿。悄虿【褪窃斐芍x異常的一個(gè)原因。這些人雖然體型看起來(lái)很瘦弱，但查一查血脂，常常會(huì)不正常。
另外，還有一些遺傳性的疾病，比如家族性高脂血癥，是由于基因缺陷導(dǎo)致血脂出現(xiàn)異常?；加羞@種疾病的人，即使體型弱不禁風(fēng)，脂代謝也是相當(dāng)紊亂，總膽固醇或甘油三酯含量高得嚇人。可見(jiàn)，不能想當(dāng)然地認(rèn)為胖子會(huì)得高血脂，瘦子不會(huì)患上高血脂。
10、血脂異?；颊叩娘嬍痴{(diào)節(jié)是怎樣的？
答：高血脂患者不僅要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥，而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一些不良習(xí)慣和不良刺激，這樣才能真正取得最佳的治療效果。
（1）一日三餐，規(guī)律飲食，只吃“八分飽”，食物多樣、谷類(lèi)為主精細(xì)搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分。
（2）增加蛋白質(zhì)攝入，每日不少于60克，以富含必需氨基酸的動(dòng)物蛋白為主，如魚(yú)肉、瘦肉、牛奶、蛋等；
（3）每日脂肪攝入小于40克，以植物性脂肪為主，如玉米油、菜籽油、花生油、豆油等。
（4）少吃高糖類(lèi)食品，禁食高糖糕點(diǎn)、冰淇淋、糖果等；
（5）增加可溶性纖維素食品：多吃玉米面、糙米、豆類(lèi)、香菇、海帶、木耳、魔芋等；
（6）增加維生素：多吃新鮮蔬菜、水果，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等；
（7）多飲水：成人每日需飲水2000ml以上，可選白開(kāi)水、礦泉水等。
（8）飲茶、戒煙限酒：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升；
（9）注意食物的烹調(diào)方式：在烹調(diào)動(dòng)物性食品中，絕對(duì)避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴
專(zhuān)家簡(jiǎn)介
朱佩璇 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 內(nèi)分泌科。
從事臨床工作多年，熟悉內(nèi)分泌與代謝疾病的診療，尤擅長(zhǎng)糖尿病、高血壓病及甲狀腺疾病的診治，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾主持了二項(xiàng)廣東省醫(yī)學(xué)科研基金項(xiàng)目的課題研究，公開(kāi)發(fā)表多篇國(guó)家級(jí)及省級(jí)科研論文，《新編實(shí)用內(nèi)科學(xué)》副主編。
聯(lián)系客服
