9月17日，阿爾茨海默病防治協(xié)會、國際老年癡呆協(xié)會中國委員會聯(lián)合發(fā)布《中國阿爾茨海默病知曉與需求現(xiàn)狀調(diào)查報告》。調(diào)查顯示，我國阿爾茨海默病總知曉率為95.9%，因自覺記憶力減退、注意力無法集中而主動去醫(yī)院就診的比例只有12.9%。
這表明公眾對老年性癡呆還缺乏足夠了解。很多人認為，日常生活中的健忘或嘮叨，是人衰老的自然表現(xiàn)，然而這可能正是老年癡呆的早期信號。
年長者更需要小心阿爾茨海默癥
阿爾茨海默病的起病年齡平均為65歲，且該疾病屬于年齡依賴性疾病，發(fā)病率一般隨著年齡增長而逐漸增加。65歲后，每增長5-10歲，發(fā)病率可增加1倍，65歲發(fā)病率為4%-7%，85歲以上人群中，阿爾茨海默病的發(fā)病率高達20%-30%。
有家族病史者更需提防阿爾茨海默癥
有家庭病史的人，老年癡呆有一定的遺傳性，特別是發(fā)病年齡越輕，越容易有遺傳傾向。病人的兄弟姐妹、子女患上此病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的危險性，比沒有家族病史的人概率會加大。
基礎疾病易引起阿爾茨海默癥
有基礎疾病易的老人，更容易患老年癡呆，如高血壓、高膽固醇血癥、肥胖癥、糖尿病、腦血管疾病和抑郁癥等疾病。
輕度老年癡呆患者一般不易自察，當出現(xiàn)一系列引起患者和家屬察覺的癥狀時，病情一般已經(jīng)發(fā)展到中重度。再加上腦損傷的不可逆因素，預防阿爾茨海默癥比治療更加重要。
阿爾茨海默癥的預防
1.防止動脈硬化
大腦動脈硬化是癡呆癥的主要敵人，人們要調(diào)節(jié)膳食；補充有益的礦物質(zhì)及必需的微量元素，還可適當補充維生素E；開展通宣的體育活効，打太極拳、做操或練氣功等，有意識加強手指的運動，都有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。
人們要注意保護大腦，還應盡量食用對大腦有益的食物，如橄欖油、深海魚類和雞蛋。大量食用含有多環(huán)不飽和脂肪酸的魚和干果能夠預防老年癡呆。
2.減少鋁攝入
人們在日常生活中盡量不用鋁鍋炒菜、做飯，更不能用鋁制器具盛放酸性食物以免發(fā)生化學反應使鋁溶解。
此外一些含鋁食物或飲料要少用，如油條、粉絲、劣質(zhì)茶葉、通過泡打粉處理后制作的松軟蛋糕等。還要避免含鋁藥品的長期攝入：鋁鹽進入人體內(nèi)，首先會沉積在大腦，久而久之誘發(fā)老年癡呆。
3.正確面對衰老，保持樂觀
美國曾經(jīng)公布的一份研究報告顯示，早年抑郁可能是一些人老年患上老年癡呆的原因。老年人應該增強個人素質(zhì)、培養(yǎng)廣泛興趣。在退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準備，慢慢接受衰老的事實。
人們應豐富日常生活內(nèi)容,堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸，如多出去走走，多結(jié)交朋友。應注意智力訓練，勤于動腦和適度放松大腦，以延緩大腦老化，如玩玩具、聽自己喜歡的音樂、適度打牌、玩電腦游戲、學外語等。此外，遇事不著急，堅持保持精神愉快，心情開朗，避免精神刺激。
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