1.你休學復學的過程和故事？為什么決定休學？怎么下定的決心？
2.休學和復學帶給你什么樣的影響？
3.你有復學焦慮嗎？是如何應對或克服的？比如有什么辦法緩解對復學的抗拒？/如何緩解剛復學的焦慮和不安？決定休學是因為之前病情比較嚴重，住院住了一個半月，一開始還是放不下學業(yè)，后來逐漸想通了，覺得抑郁是給我一個機會按下暫停鍵，我當時在日記里寫：我不必急于變好，而是先投入生活，投入真正的生活。所以就選擇休學了，然后回家好好休息，去做自己想做的事情，學了插畫，學了瑜伽，自己練習空靈鼓等等，不想著未來，只享受當下。復學的時候非常大的復學焦慮，當時就有一種悲壯的感覺，就覺得明明自己還不行，但是有人都認為我該復學了，有一種被逼著向前走的感覺，我當時還謀劃著到了學校就找機會zs，想法比較偏激。其實現(xiàn)在狀態(tài)好了以后回頭來看，那段時間應該是抑郁復發(fā)了，藥物也沒調好。3.求助，像心理咨詢師和陪伴者求助，請家人和老師共同理解和幫助我高中的時候曾經在操場上崩潰。我爸曾為了我的畢業(yè)證書和校長吵架。我現(xiàn)在讀大專，休學在家。其實沒必要為了虛幻的理想去做傷害到自己的事情。腳踏實地，不要想那么長遠的事情。休學是被迫的[捂臉]，因為今年年初情緒很差，各種自殘，差點就跳樓了，被輔導員知道了，然后強行勸我住院和休學。出院后就一直遵醫(yī)囑治療，藥物和心理治療都有，現(xiàn)在情況好轉很多了。休學期間都是宅在家里，無聊就出門逛逛，有機會的話就認識一些新朋友，這一年的目的主要是居家調養(yǎng)心情，不要給自己太大壓力，所以沒有說打工或者學習之類的。對于復學，主要是因為怕不適應新環(huán)境。不過更多的是期待，太想回學校了，脫離學校宅家不社交的日子真的有點難受，而且長時間不學習害怕腦子都生銹了。面對這種焦慮，暫時只能心理咨詢來幫助了。我在上海上學的時候休學了，又不敢讓家里人知道，在網上認識了一個小姐姐，她收留了我。當時抱著被騙就直接去死的心態(tài)遇到了她，原來她也是抑郁癥患者。我們互相支持走過了那一年，后來我們在一起啦，兩個女孩子在上海這個大城市終于有了能讓自己安心的家和人，我們都要感謝對方帶自己走出了生命的低谷。我原本在新加坡拿著獎學金上高中，順利的話我應該在歐美的某個大學和白發(fā)蒼蒼的教授討論人生的意義和世界萬象。但是因為生病，我經歷了門門掛科，生活全面中槍開花。我決定休學是因為我心中一直有一個徹底休息下來的心愿。我很希望回到新加坡的高中，但是學習障礙太嚴重了。休學給我?guī)砹撕艽笥绊?。我不再是校園里的學霸，我變成了一個特殊的、需要照顧的對象。這種心理落差非常令人難以接受。很希望復學，但我的學習障礙太嚴重了。我花了很多時間自習，但是都學不進去。我后來放棄了逼著自己學習的習慣。我慢慢不去在意復學和休學，學習能力就好多了。復學嘛，遲早的，哈哈。我覺得復學焦慮很大一部分是來自于“我在人生跑道上被別人落下了”這一想法。我因為復學失敗了放棄了中考，我在努力學會坦然接受這一切。然后走新的道路活下去。我是一名初二學生，休學復學之前已經反復過兩次了?，F(xiàn)在是第三次請長假。起初只是軀體癥狀太嚴重，厭學情緒太嚴重，選擇休學一年。后來復學發(fā)現(xiàn)自己和大家格格不入。本就落下課的我，成績一落千丈。加上班主任并不待見我這樣三天兩頭請假的差生。我自詡是一個要強要面子的人，不愿意接受這樣的事實，再次選擇了逃避。就這樣第二次呆在了家里。之后的小半年我都倍受煎熬。整日思考如何復學，怎樣讓別人看得起我。終于，第三次復學，我來到了一個新的環(huán)境。競選上了學生會主席。我以為情況會就此好轉。沒想到我仍然是不合群的哪一個。即使筋疲力竭的完成學業(yè)，成績仍然不理想。回想起剛復學的那段日子，惶恐不安第一個浮現(xiàn)在我的腦海里。就連上課鈴都會成為我恐懼的來源。我沒有別的辦法，只能把自己所有心思都投入到學習當中。在一周之后，我漸漸開始適應了。長期對抗焦慮的辦法我還沒有找到，但是我認為短期最好的辦法就是把自己的思想全部投入到一件事情中，轉移注意力。也許情況會有所好轉。堅持是有希望的 從復學到現(xiàn)在 這期間也懷疑過自己是否可以繼續(xù)跟上 可是事實告訴我 只要努力就可以 只不過是我一直在否定自己罷了 所以我想告訴大家 一定要相信自己 一定可以的剛開始休學的時候非常開心，每天白天抱著手機玩，晚上就大哭。后來開始后悔，經常問自己，現(xiàn)在的結果是你想要的嗎。再然后接受了事實，想著既來之則安之，我改變不了過去，只能改變未來。希望我復學順利！很多年沒有上學了。嘗試過復學好幾次，都是去了幾天就回家了，實在受不了。主要是因為學習狀態(tài)不好，學不進去。其實你會發(fā)現(xiàn)社會上機會更多，學校只是為了一張學歷文憑，現(xiàn)在躺平也挺好。我覺得人就像正態(tài)分布的曲線上的一個點。我的位置比較偏一點。而且這個線是無限延長的。大部分人可能在曲線中央。大部分道理也只是針對大部分人。在新學校的時候和同學們一起其實也有很多快樂的時候，但我一見到爸爸媽媽又會恢復到以前上學的狀態(tài)，會大哭著說自己不想上學。。復學對我來說真的是一道難過的坎。尤其是看著爸爸媽媽已經釋然的樣子，仿佛他們已經做好了我不去上學的準備?？晌易约鹤卟怀鰜?，總是在埋怨自己。復學是什么，不存在的，醫(yī)院里的小伙伴個個都是人才，說話又好聽，超喜歡住院的[doge]剛復學的時候真的心驚膽戰(zhàn)的，但我的新老師很溫柔，和之前的老師截然相反，同學們都對我非常非常好，讓我有一種我一直都是這個群體里的一分子的感覺！我好幸運！那時候還是單相，只有抑郁癥，當時是因為病越來越嚴重到后面我控制不了自己上課的時候自殘，控制不了一下課就想沖出去從五樓教學樓跳下去，但是我真的不想死在學校里，后面我就找到班主任給家里人挨個打電話，一共打了一個多小時，但是沒有一個人允許我回家，他們覺得我總是回家影響學習，他們說有什么事可以解決的，他們也知道我有抑郁癥，但是我說不出口我現(xiàn)在就想跳樓，我只能哭，我姑姑還說我作，說了很多不好的話我都不記得了。最后還是很久沒聯(lián)系的媽媽允許我回去了，我那天出校門后就蹲在旁邊哭了半個多小時，或許他們永遠不知道如果沒有人允許的話我可能當天就死在學校里了。所有人都在講你要學習的時候，沒人看到你整夜輾轉難眠，白天卻因為藥的副作用昏昏欲睡，沒人看到你太多的痛苦與絕望壓得你喘不過氣，好像他們眼里只有學習。后面回家了我整個人就是緊繃的精神一下斷了，整個人垮掉了，狀態(tài)很糟，就決定休學了。休學期間我也很努力去改變，調整狀態(tài)，大部分時間我都在學習落下的課程，而且在培養(yǎng)愛好，剪紙什么的，還報了日語班。我去了很多次醫(yī)院還去了幾次北京安定?？墒菦]用，真的都沒用。一年下來我真的沒比之前好多少?？墒羌依锉莆?，我不能不上學了。后面復學了一個月，再后面就是現(xiàn)在了。關于復學焦慮，一點也沒有，我不需要人際關系，也就不擔心，再加上我學習也不錯。唯一無奈的就是我知道自己一定還會復發(fā)／變得更嚴重。事實也的確如此。我對復學不抗拒，因為當初休學就是被迫的，我老師美名其曰帶我爹參觀實驗室?；貋砭透嬖V我簽好字了回家?，F(xiàn)在想起來還是很生氣！
不過焦慮確實有，我擔心自己跟不上，擔心掛科曠課，擔心起不來床。首先一個態(tài)度擺正：就算掛科也沒什么 。學校里沒什么真正重要的事，真正重要的是自己的心情。起不來了就躺著，學不下去就玩，不要在乎身邊人的感受，自己舒服最重要 。這樣看似很自私的做法，過段時間就發(fā)現(xiàn)別人壓根不在乎你，你搞什么動靜，桌子上擺多少東西，穿什么衣服，洗沒洗臉，沒有人注意的，舒服就好。復學失敗之后我父親又剛好住院了，那段時間真的每天都在去死與去死之間徘徊，好在我的爺爺奶奶姥姥姥爺都沒有放棄我，拿錢供我去學了一技之長，現(xiàn)在看著家人自然而然沒有痛苦的去世成了我最大的愿望我復學真的很成功的！雖然也有一些難受但還在堅持上課，老師對我超級好！課后還會問我有沒有適應學校生活！大家不要對復學失去希望呀！當我看不到遠方的未來時，我只能盯著腳下的土地，期盼著它能開出一朵野花。這句話是我休學時老師寫給我的，現(xiàn)在我把這句話送給你們，希望我們腳下的土地，都能開出別樣的花朵。一些想說的話：
這個選題的本意是想收集伙伴們“攻克復學”的小技巧，希望能幫助到正在糾結是否要復學，或正在復學但遇到了一些困難的讀者。
但很多次我們整合排版起來就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，伙伴的留言會超越我們原定的目標，帶來更多的思考，比如這次：
我們看到每個人對復學的想法都是不一樣的，看到有人在復學中得到滿足和希望，大步流星，有人在復學的路上慢慢摸索，努力保持穩(wěn)定，有人找到了復學以外更適合自己的路，有人撥開煩惱擁抱自己，有人正在被復學和休學的焦慮困擾，有人正在考慮復學是否適合自己……
相同的是，每個人都是在嘗試掙脫束縛自己的枷鎖，每個人都正在走向自己獨一無二的未來，可能踉踉蹌蹌，但小心翼翼地期待著新的可能。光是看到這些小小的期待和試探，已經讓人動容，讓人想試試再多相信自己一點，試試再往前多走一步。
或許我們選擇走向不同的方向，走在完全不同的路上，但是一起期待我們腳下的土地，都開出別樣的花朵吧！
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